要想生个聪明、健康的宝宝，怀孕的时机很重要。

那么，什么时候受孕最合适呢？

生孩子就如同种树一样，每一步都需要细心呵护。

拿着日历算一算，哪一天受孕最合适。

你想过吗？生孩子并不是夫妇两个人的事，要考虑到你的选择会影响到宝宝未来的健康和生活。也许你没办法给孩子一大笔财富，也许你不能选择孩子是否会是个天才，但是你能给他一个健康的体魄。所以作为未来的妈妈，请你慎重选择。

受孕季节

一年四季，12个月，哪个月受孕最好呢？听听他们都是怎么说的：

一位2岁孩子的妈妈：如果 再让我选择一次的话，我一定要选在夏天怀孕。因为那时候水果、蔬菜一大堆，想吃什么都有。听人说，怀孕的时候多吃水果，对孩子的肌肤很有好处。不像我，冬天刚怀孕那会儿，水果、蔬菜都没有新鲜的。而且价钱也比较贵。

医生：根据一项最新的研究结果显示，出生在5月、6月、7月的宝宝身体健康状况普遍好于其他月份出生的孩子。也就是说如果在7月或8月受孕最为理想，妊娠中期正好处于秋季。在胎儿成长发育最关键的两个阶段无论从气候条件还是自然条件上来说都很优越，日光充足、百花盛开，准妈妈的心情会很好。而到了孩子出生的时候，正好是春回大地，万物复苏，正是长身体的好时机。躲开了寒冬，准妈妈不必在冬天坐月子，不用担心孩子身体弱会冻着，同时也避开了冬季流感高发期，对妈妈和孩子都有好处。

受孕年龄

30岁好象已经成为青春不再的一道界限，很多人用它来衡量做妈妈是早还是晚。这样的划分是否科学呢？

老一辈人：我们主张还是趁着年轻，精力旺盛的时候，要孩子比较好。年轻人有精神带孩子，玩着、闹着，孩子就带大了。自己还没老，孩子已经长大了。30岁以后，就没有那么多时间和精力了。

一位30岁的准妈妈：我并不后悔这么晚要孩子，其实在我看来30岁生孩子并不算晚，只要身体健康就行，对孩子的智力和健康不会有任何影响。之所以刚结婚没有马上要孩子是因为我们想充分享受二人世界，有了孩子就不会有那么多浪漫和自由的空间了。不管你承认不承认，孩子都会成为家庭的重心，你可以不吃饭，或者想吃什么就吃什么，但是孩子不行。而且对于孩子教育的责任你会背负一生，这是大多数中国人都要承担的责任。我不想那么早就担上这个担子。

医生：从生理的角度讲，女性最佳受孕年龄为25～29岁，而丈夫的年龄最好在30～35岁左右。因为这一时期，身体各项机能都发育成熟，人处于精力的鼎盛时期，无论从体力和精神状态上来说，都是最佳的选择。而且，根据统计表明，25～29岁的女性分娩的时候，顺产率高，生出的宝宝健康状态普遍比较好。

受孕时刻

中国的优生优育法则自古就有，这些传统的说法是否有科学的根据呢？

民俗：中国民间自古就有“酒后不入室”、“雷电不同房”的说法。这些说法从科学的角度讲是有一定道理的。“酒后不入室”是因为酒精中的乙醇会影响精子和卵子的质量，从而影响受精卵的质量，严重的还会造成胎儿先天畸形。“雷电不同房”则是从另外一个角度说明情绪波动对受孕质量的影响。如果受孕时环境恶劣，势必会使夫妻双方的情绪受到影响。而情绪的变化会导致人体内分泌环境的不稳定，不利于受孕。

医生：女性从生理的角度上讲，有一个排卵周期，大约为28天。卵子的寿命很短，只有24小时。而精子的寿命可以达到72小时以上，但最佳受精能力只能维持20个小时。所以最佳的受孕期最好是在卵子排出的15个小时以内。从情绪的角度讲，人体还有一个情绪变化周期，直接与人体的内分泌环境相关联。愤怒、恐惧、焦虑都会影响受孕的质量。另外，有人分析过人在一天内的生理周期变化，发现人体的机能在早上7点到10点之间是处于上升的趋势；下午4点以后则下降；而下午5点以后则重复这个周期，到了晚上11点以后又急剧下降。所以分析晚上9～10点是一天当中受孕的最好时机。

掌握自己的生理周期，使受孕更容易：

月经周期：大多数女性的排卵期是在下一次月经来潮前的14天左右，在排卵期前后的2～3天均为易受孕期。但是女性的排卵期经常会受到包括疾病、情绪和环境在内的各种因素的影响而发生改变。对于月经周期不太规则的女性，这种方法也不适用。

基础体温测量法：育龄期的女性在性激素的影响下，基础体温会随着排卵周期的变化而发生改变。排卵前，基础体温在36.5℃左右；排卵后基础体温可上升0.3～0.5℃，体温由低到高上升的过程，即意味着排卵的发生。基础体温升高的3天内，被视为易受孕期。使用基础体温测量法，可在早上起床前测量体温，积累一段时间后绘制成表格备用。但应注意生病等情况对体温的影响。

宫颈粘液观察法：女性宫颈粘液的分泌会随着雌激素的变化而改变。在排卵期前后48小时内雌激素水平上升，宫颈粘液的浓度降低，呈透明状，如蛋清，量增多，因此阴道里异常湿润。这段时间即为易受孕期。排卵期结束，激素水平降低，宫颈粘液分泌减少，粘稠度增加，阴道则恢复相对干燥状态。但应注意妇科炎症对于宫颈粘液分泌的影响。

除了以上这些方面对于生一个健康、聪明的宝宝会有影响外，最佳受孕还应该注意以下几个方面：

●受孕必须建立在夫妻双方身体情况俱佳的前提下，这里的“俱佳”是指无论是健康状况、情绪状态还是客观因素都要好才行。

●受孕的外部环境也很重要，亲密的场所要相对私密，不受打扰。嘈杂的环境和恶劣的天气不宜受孕。

●另外，受孕的时机最好不要选在节假日或是聚会后。酒精、疲惫的身体状况都是不良的因素。

●还有，如果希望受孕的质量高，就要避免频繁的亲密，尤其是夫妻在新婚燕尔、久别重逢后。因为这样会影响精子的数量和质量。

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谁不想生个既聪明又健壮的孩子呢？除男女双方日常对各自体质锻炼和健康的维护外，科学研究表明，选好受孕时间也是十分重要的因素。一个好的受孕时间是指：

a.夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时。

b.双方身体无任何疾病时，长期口服避孕药的妇女应停药三个月后再受孕。

c.受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。

d.按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，想男女都处于最佳状态是不易的。

e.选择受孕季节，一年之中以七八月份怀孕，四五月份生产为好。

f.受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。

g.双方都有强烈的性需求时。

h.同房时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。且早晨女性易测排卵期，男性激素水平高。

i.要赶上风和日丽的好天气。

j.受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。

实际上，同时满足这十个因素是非常难的，最重要的是新婚夫妇要以此为参考，尽可能选择相对好的时间受孕。在这十个因素中，以身心处于最佳状态为最重要。

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为孩子选择好的幼儿园，无疑是每位家长心中头等的大事，毕竟对孩子来说这是个重要的人生转折点。面对办学质量、教学特色和生活环境大不一样幼儿园，为您的选择提一点建议，仅供家长们参考。

就近原则：

幼儿期是生长发育的关键期，充足的睡眠是保证大脑和身体正常发育的基本条件。家长不要为选择一所条件具佳的幼儿园而舍近求远，把宝贵的时间都浪费在遥远的路途上。每天都让孩子早起会造成一定的睡眠不足，幼儿期的孩子每天应保证十小时的睡眠时间。

因路途较远，冬天让孩子顶风冒雪，夏天要经受烈日炎炎，加之沿途的交通状况，会增加孩子发病的几率和不安全因素。所以为确保孩子的健康和安全，应选择离家较近，省时省心，接送方便的幼儿园。

合格的师资：

有些家长认为，只要老师有耐心、爱心，对孩子照顾周到就是好老师。不大在乎老师是不是专业，师资是否合格。其实幼儿园作为教育机构，其人员配备具有一定的专业性。幼儿园教师应当具备幼儿师范学校毕业及其以上学历，或持有教育部颁发的教师资格证书的幼儿园教师方可上岗。 幼儿园的师资力量和教师的综合素质能力，直接影响幼儿的智能开发和人格形成。优秀的幼儿教师能够提升家庭的教育功能，所以，在选择幼儿园时，家长一定要深入考察。

另外，幼儿教师的年龄结构也很重要，年轻教师精力充沛，理念先进。年纪大的老师有经验，教育孩子的尺度把握比较好。其实，一支成熟的幼教队伍，应该既有年轻老师，又有经验丰富的中年老师，两者各有特点，互相取长补短，才能共同促进孩子的成长。

安全的环境：

选择幼儿园不要只看他的规模和设施是否一流，要看他的环境是否安全合理，看看园舍建筑、公共设施是否根据幼儿年龄特征设计安装，活动场地是否多元化，活动室配置的玩具是否丰富，孩子的生活区是否简洁方便，人均面积是否合乎标准。

有些有幼儿园装修豪华，现代化设备一应俱全，但潜在的装修污染却危害着孩子们的健康。而一些名气大的幼儿园，由于过度招生，造成人员拥挤，园舍设备虽然达标，人均生活空间却严重不足。由于超编，老师们为减少安全事故，便压缩幼儿户外活动时间。按规定，应保证幼儿每天有2小时的户外活动时间。但很少有大型幼儿园能达到这一要求，有的大幼儿园连早操都是在室内进行，孩子基本上一天都没机会去户外活动。

合理的课程：

幼儿园的课程就是“活动”，其表现形式是多种多样的，主要是通过环境教育幼儿，保育与教育相结合，寓教育于一日生活当中，而决不是“上课”或者所上各门课的叠加。因其具有生活化、游戏化和潜在性的特点，所以常不被家长认可。

目前各幼儿园为了迎合家长和顺应市场，都开办了琳琅满目的特色教学。办不办特色班，成了有的家长选择幼儿园的依据。

家长在选择幼儿园时，一要看一下特色教学的收费是否合理，二要看其特色课程的设置是否侵占了正常的活动安排。过多的课程会增加孩子的负担，久而久之，会让孩子处于焦虑状态。由于大脑发育有它的规律，绝大多数幼儿的学习能力还不强，强迫他们接受长时间的课程化学习，而且不管其兴趣如何，样样都要他们学，无异于拔苗助长。

以上几点是最基本的原则。其次，如办园体制、卫生条件、膳食营养以及周边环境也应是您的考察范围。家长在选择幼儿园时，应拨去其华丽的包装，看到他实质的状况，毕竟教育和服务的本质不是豪华，而应是实在。

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如何给宝宝选个好枕头？

大人的睡眠离不开枕头，合适的枕头可以帮助他们拥有一个高质量的睡眠。儿童大脑发育很快，因此头部的舒适更不容忽视，给孩子准备一个合适的枕头就显得格外重要！

对于给宝宝选择枕头，年轻的父母确实存在不少误区。

第一，简单地以:可爱"作为选择儿童枕的标准；

第二，认为儿童枕就是成人枕头的:小一号版本"；

第三，不了解宝宝开始使用枕头的合适时机，过早或过晚；

第四，一个枕头伴随孩子从小到大。

实际上，为孩子科学地选择一款合适的枕头，对于孩子顺畅呼吸、维持头部的血液循环以及协调神经，帮助头颈和脊柱的健康发育都有至关重要的作用。如枕头过软，容易导致宝宝窒息，而过硬又不适合小儿颅骨柔软的特点，容易导致孩子头颅变形。枕套应以纯棉布的为最优另外，孩子头部出汗较多，睡觉时汗液和口水也会浸湿枕头。而这些汗液和灰尘混合易使致病微生物黏附在枕头表面，导致孩子头皮感染，因此，宝宝的枕头要经常在太阳底下晾晒，定期更换，枕套也要经常换洗，保持干爽。