近段时间，因受疫情影响，春节变成了“超长假期”，家长们开启了在线办公的模式，就连孩子们也在寒假结束后开始了“停课不停学”的网课模式。然而，看似一片祥和的情景却有不少家长反应已经快被逼疯，希望赶紧开学。究其原因，原来是孩子们除了每天的n门网课，还要经常玩手机、看电视，一天接触电子屏幕的时间过长，家长不得不为孩子的视力问题而担忧。

那么对于每天“宅”在家里上网课的青少年儿童来说，应该怎样正确保护眼睛呢？国内专注儿童营养保健食品的创新品牌维乐维提醒家长，网课期间，家长要从以下几方面入手保护孩子的眼睛。

合理安排用眼时间

网课期间，家长一定要合理控制孩子的用眼时间，每节网课结束后要让孩子向远方眺望一段时间，给眼睛一个充分的放松，课后也要控制孩子用手机玩游戏、看电视的时间，帮助孩子养成看书的好习惯。此外，上网课时，家长也要注意帮助孩子把电屏幕调整到合适的亮度，避免屏幕光线过亮或过暗，影响孩子的视力健康。

保持正确的坐姿

手机和ipad是网课期间的必需品，如果离眼睛太近了就会对视力造成损害，因此家长一定要监督孩子在网课期间保持正确的坐姿，让孩子无论是在上课时，还是读书写字时都要做到“一拳一尺一寸”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。而在休息时，家长也要监督孩子养成做眼保健操的习惯，认真呵护孩子的双眼。

补充叶黄素等护眼营养

众所周知，叶黄素是视网膜发育的重要营养元素，具有过滤蓝光、抗氧化的作用，适当补充叶黄素对保护视力、预防眼科疾病有着显著的辅助效果。因此，在“停课不停学”的特殊阶段，每天给孩子补充叶黄素等护眼营养对保护视力有着重要作用。

对此，一直以“儿童营养好吸收”为发展理念的儿童营养品品牌维乐维推出的蓝莓叶黄素酯软糖就有着显著的作用，它甄选全球天然的优质原料，选用美国进口的天然玉米黄质，和从云南天然的万寿菊中提取的叶黄素作为原材料，同时添加了胡萝卜素和蓝莓果汁，四重护眼精华帮助孩子保护视力。不仅能有效过滤蓝光，避免眼睛受到电子产品的损害，而且还能有效帮助孩子改善视疲劳。

天然的取材，再加上专利叶黄素酯微囊化技术和玉米黄质专利技术，将叶黄素和玉米黄质的生物利用率分别提高到61%和70%，不仅使营养成分保存更稳定，而且实现了营养的全食道吸收。此外，为了保证软糖的营养活性，维乐维还选用了易消化易吸收的水溶性膳食纤维——果胶，在提高了营养吸收有效性的同时，也呵护了儿童娇嫩的肠胃。

此外，这款软糖还是“0”添加的无糖产品，家长也不用担心孩子摄入过量的糖分或者导致龋齿问题。而在休闲之余，软糖的外包装还可以变身积木，为孩子增加娱乐活动，缓解学习压力。

总而言之，无论是疫情期间在家天天网课，还是疫情结束坐在教室学习，孩子的视力健康都是家长需要关注的重点问题，为了能够更好地保护孩子们的眼睛，家长在监督孩子正确用眼的同时，还要时刻给孩子准备一盒维乐维叶黄素酯软糖，呵护好孩子们的眼睛。

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都说眼睛是心灵的窗户，那么对于孩子来说，视力的保护是非常重要的，那么对于孩子的视力的保护，妈妈们都用对方法了吗?

那就请各位家长们跟着小编来为你们看看孩子的视力保护方法吧：

1.遵循20-20-20的原则

在美国的佛罗里达州就有一位叫做拉沃尔福德的验光师曾强调，在每看屏幕20分钟的时间向20英尺以外的风景远眺20秒以上，那么这样的远眺就能够使得睫状肌，处于松弛的且放松的状态。当然，能够让孩子40分钟休息一下眼睛就很不错了!

2.改正用眼的姿势

不要让孩子玩手机、看书时躺着看，或是歪着、趴着、走着看书，这些个用眼姿势也是会去影响孩子视力的。那么作为家长要注意培养孩子正确的坐姿，让孩子在站着或是坐着的时候，尽可能保持背部的挺直。

3.眼睛经常的眨眼

在每眨眼一次的时候，是会在眼麦形成一个新的泪膜，眨眼次数少了，那么泪膜的分泌不足，是会使得眼睛干燥酸涩的。

4.监督孩子做眼睛的放松运动

作为家长，要让孩子每天坚持做眼保健操，以及转眼操1-2次。

另外，要带孩子去做定期的视力检查，听医生的建议矫正视力，也是很好的护眼方法。

这以上的任意一种方法，作为家长的职责，那就是要在孩子还没近视的时候，就及时的制止孩子发生及时的程度。只要是能够在一定的视力保护方法内，去帮助孩子从小养成保护眼睛视力的习惯。

小儿3岁左右时，应进行一次视力检查。我国大约有3%的小儿发生弱视。小儿自己和家长常无注意。在3岁时如果能够发现，4岁之前治疗效果最好。5～6岁仍能治疗，12岁以上就不可能治疗了。孩子失去立体感和距离感，以后学习和从事许多职业都难以胜任，如司机、飞行员等。学习精密机械、医学等也都困难。

视力检查可发现两眼视力是否相等。如果因斜视，或两眼屈光度数差别太大，两只眼的成像不可融合，大脑只好选用一眼成像，久之废用的一侧视力减弱而成弱视。或因先天性一侧白内障，上睑下垂挡住瞳孔，或由于治疗不当，挡住～眼所致。检查时发现异常，可及时治疗。

下列情况应到医院进行视力检查：

(1)眼睛的位置异常。单眼或双眼斜视，一只眼睛大，一只眼睛小。

(2)视物姿势异常。小儿看东西时眼睛距离物体很近，经常皱眉、眯眼、歪头偏脸。

(3)立体视觉欠缺。如穿珠困难。

(4)无急性眼病，但经常用手揉眼，自诉头痛、头晕、眼痛。

(5)对周围环境的探索突然变得漫不经心。

(6)家族中有弱视、斜视、高度近视眼等视力异常者。

保护孩子眼睛

眼睛是人的一个非常重要而又非常容易受到损伤的器官。据调查，近年来幼儿近视眼的患病率在逐年升高，此外被爆竹炸伤，被钩针等刺伤的情况也不少。

为避免得近视，应注意培养孩子良好的读写姿势，眼睛不能离书本太近，以l尺为宜。看书时，光线要充足，太暗容易使孩子眼睛疲劳而造成近视。看书时应当端端正正地坐着看，不能一边走路一边看书，也不能在摇晃的车上看书。

看电视时不能坐得离电视机太近，看的时间不能太长，否则都容易造成近视。一般来说，离电视距离以电视机屏幕的对角线长乘4为宜。4岁孩子每次看电视时间不要超过20分钟。

家里的钩针等尖状物品不要放在床上、抽屉里等小儿可以拿得到的地方，以免小儿在玩弄时伤了眼睛。大人织毛衣、缝衣服时，不要让小儿靠近。小儿在与其他小朋友玩耍时，禁止他们用棍子打架、嬉戏。小儿剪纸用的剪刀应是圆头的，而不是尖头的，以免不慎刺伤眼睛。

小儿的眼睛有异物进入时，切勿用力揉眼睛，以免划伤角膜，先可以让小儿将眼睛闭住，让眼泪将尘沙等冲到眼角处，再用干净手帕或湿毛巾轻轻擦掉。如果是玻璃碴、铁屑等物品，应立即请医生处理。

教育小儿不要用手去揉眼睛。小儿应该有自己的毛巾，而不能跟大人共用一条毛巾。应给小儿准备干净手帕。给小儿提供足够的营养品，多食富含维生素a的食品如胡萝卜、猪肝等。

当小儿的眼睛疼痛不适时，应及时就医治疗。此外定期给小儿检查视力可起到很好的检测，发现问题，应及时治疗。

做好眼科复查工作

儿童从出生起到8岁是视觉发育敏感时期，3—4岁时检查视力只能用形象视力表，5岁以上可以用国际标准视力表检查。即是用大小不等和方向不同的e字，从上到下共有12行可用0.1、0.2……1．o、1.2、1.5等做记录，可以得到较准确的左右眼的视力检查。

5岁还可进行色觉检查，让孩子挑出相同颜色线团或用色盲检查表读出表中要求的符号，按表内的说明判断为何种色盲和色弱。

立体视检查是看看孩子是否有立体感觉，通常5岁孩子是逐渐产生立体感的。如果有弱视的可再作此项检查，以确定能辨认的程度确定立体的级别。此外还可作视网膜电流图、眼电图和视诱发电位检查，是测定不同部位的眼电位反应用以诊断视网膜变性、黄斑病变。视神经炎和弱视，还有电脑视野检查能精确查出视野暗点范围和光的阀值，也可对眼底病、球后神经炎、青光眼和影响视路的脑瘤作出诊断。

当视力检查有问题时可再作屈光检查，小儿在检查前要用散瞳剂麻痹睫状肌后再作检查。因为小儿有较强的调节功能，未散瞳效果不准确会影响配镜的准确性。可用直接戴镜片或者用电脑验光仪以确定度数才配镜。

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眼睛是心灵之窗,如何保护好孩子的视力是做父母的必须考虑的问题,请看下文介绍的保护孩子视力的方法.

视觉是人类最重要最复杂的感觉，对孩子的视觉保护应从婴幼儿开始，年龄越小，视觉发育越敏感，可塑性也越大，重要时期是1-3岁这个年龄段。应注意各年龄段眼的特殊性及保健。

婴幼儿期：即出生一个月至三岁，这个时期要注意眼先天异常、遗传病的眼部表现。定期监测婴幼儿和学龄前儿童的视力，及时发现婴幼儿视力障碍。

幼儿至学龄前阶段：这时期要注意眼位、视力弱视等问题，三岁开始定期复查视力，有眼位不正、视力不佳应及时就诊。

1、 讲究个人卫生，不要使用别人的面巾、脸盆，并随身携带手帕。

2、 防止尖锐、易爆、石灰粉等物质造成外伤。

3、 防止强光刺激。

4、 避免在强光下看书写字。

5、 看书学习时身体要坐正，眼睛距离书本约30厘米，睡觉、走路、乘车不看书报。

6、 防止视力疲劳，每看半小时书要左右远眺或闭目休息。

7、 发现孩子视力减退或异常，及时请医生针对病因进行校正。

8、 教会孩子做眼保健操。