感冒是很常见的一种病症，每个人可能都会因为天气或是其他原因导致的感冒，感冒虽然很常见，但是我们是可以预防的，中医介绍的预防感冒的方法很多，下面就跟小编一起来了解一下中医是如何预防感冒的吧。

1、不可大量进补

有不少新妈咪在产后非常注意进补，来月经了更不放过进补的机会，然而，产后新妈咪身体都会相对比较虚弱，在来月经的时候千万不能大量地进补，尤其是吃一些进补的药材，有些药材是属于活血化瘀的，吃进去会导致月经量增加，所以，产后经期不能乱吃进补的食物。

2、不要着凉

经期是最怕沾凉的，子宫怕寒，一寒就容易导致月经不调以及其他的妇科疾病，新妈咪产后来月经，一定要注意，不能着凉，经期要保暖好腹部、足部，最好是别碰凉水、别吃生冷的食物，饮食宜温热，可以多喝开水，产后的经期如果有腹部疼痛的情况，可以用热水袋暖一暖肚子，多喝红糖姜茶来暖子宫，产后的经期一定不能着凉，那几天要让自己的身体暖暖的。

3、避免做剧烈运动

有些新妈咪产后身上多了很多肉肉，但因为宝宝要通过母乳来吸收营养，又不能节食，因此就想要拼命做运动来达到瘦身的效果，就连经期回潮的这几天也不放过，要知道，产后经期可是要禁止做剧烈运动的，跑步、健身，这些都会加重经期的身体不适，甚至引起月经不调、痛经或经期延长等问题。所以，产后的新妈咪们千万要注意，在月经重新光顾你的时候，千万不要做剧烈的运动，避免带来更大的身体上的不适。

4、不要穿紧身衣裤

产后的身体恢复的这一个阶段，新妈咪们可不要着急穿紧身衣喔，尤其是在月经重新来潮的这几天，如果穿紧身衣的话，会导致经血运行不通畅、盆腔有压力，倘若经血逆流，则会出现腹痛、腰痛等问题，最严重的是还有可能导致不孕症，对于日后想要二胎的妈咪们来说，更需要注意了。所以，产后来月经一定不要穿紧身衣裤喔！

5、切忌情绪不佳

我们都知道，女性经期都非常容易情绪烦躁、激动，产后的经期更是如此，新妈咪们切忌情绪不佳，产后生理期如果经常情绪烦躁，不仅影响身体的恢复，更对乳房的健康有影响，乳腺炎、乳腺增生等疾病是产后新妈咪的常见疾病，而乳腺增生尤其受情绪影响，情绪烦闷等都会引起乳腺增生、小叶增生等乳房疾病，即便是在重新来潮的经期，也要保持良好的心情，避免情绪烦闷而带来身体上的不适。

产后经期调理得当，对身体恢复大有益处，以上几点在产后经期回潮时需要注意喔！

预防重于治疗，如果就要平时多关心宝宝，以免宝宝受感冒的折磨。关于冬季预防宝宝感冒总结几点。

1、泡脚。最好的是泡脚加按摩，水温我们控制在37°左右。效果很好，尤其对付感冒流鼻涕这种症状，主要是促进血液循环，驱走体内湿寒。

2、民间有个说法是“要想身体壮，熬粥与煲汤”。在中医几千年的临床经验里，补益人体之大法，莫过于熬粥和煲汤了。

3、冷水洗脸，口鼻多接触冷空气。有些父母习惯给孩子戴口罩，戴口罩不仅不预防感冒，且更容易滋生细菌。

4、勤俭指甲。指甲长的感冒几率会大增。研究发现，如果指甲长度超过指尖3毫米，藏匿在指甲缝中的细菌过量的可能性大约是指甲短的人的5倍。

5、增加户外活动，提高自身抵抗力。让宝宝多晒晒太阳，接受冷空气的刺激，进行耐寒锻炼，而尽量避免带他去人多密集的室内场所。

6、衣服厚度适中。从生理学角度看，穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御寒能力。所以，冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。

7、多喝水勤洗手。多喝水也可防内热产生，不吃寒凉食物。要想有效预防感冒阻断细菌传播，除了补充足够的水分，勤洗手是必须的，病从口入，病毒常常附着在宝宝们玩的那些玩具上，洗手后还要马上擦干，否则细菌仍会大量滋生。

春季天气变化多端，宝宝也很容易感冒，天气风雨交加，宝宝更是要做好护理。护理要点：

1、让孩子充分休息。在此不要长时间外出，也不要长时间都逗孩子玩。

2、多饮水。大量饮水除了可对咽部的病毒、细菌起到冲刷的作用，发热时消耗身体的热量、同时能及时补充因退热出汗所丢失的水分。

3、保暖。很据情况增减衣物。当孩子出汗后，用温水为孩子擦干汗，及时换上干净的衣物。

4、合理饮食。孩子感冒是多不爱吃东西，家长需给流质、半流质食物，如牛奶、酸奶、稀饭等，同时还要多吃新鲜水果，这样可以保证有大量维生素c抗病毒的作用。

5、使用鼻腔滴液或喷剂不要超过三天，因为会使鼻腔组织变厚，受到刺激，从而进一步阻塞鼻腔通道。

6、保持空气湿润。家长可以用加湿器增加宝宝居室的湿度，尤其是夜晚能帮助宝宝更顺畅地呼吸。

7、为宝宝做个蒸气浴。带宝宝去浴室，打开热水或淋浴，关上门，让宝宝在充满蒸汽的房子里待上15分钟，可以减轻鼻塞的症状和降低体温。

8、流感高峰期应避免带宝宝到人多挤迫的地方，以减少受感染的机会。

我们都清楚，感冒是可以预防的。只要注意日常的防寒保暖、饮食均衡、休息充足、注意锻炼提高身体抵抗力，感冒都会远离你。但是对于娇嫩的宝宝来说，感冒了的他只能靠爸爸妈妈来帮忙护理了。宝宝感冒怎么预防？爸爸妈妈们应该怎样预防婴儿感冒呢？

1、适当添减衣服：不要给婴儿穿太多衣服。但是要做好准备随时给他增减衣物的准备。穿太多容易出汗，一吹风就容易感冒。所以宝宝的衣服最好选择透气、吸汗、轻薄的。同时还要随时带一件厚点的外衣，根据情况穿脱。

2、积极锻炼：增加宝宝室外活动的时间和次数。多带宝宝出去晒太阳，呼吸新鲜空气，增强宝宝抗病能力。

3、避免交叉感染：少带宝宝去人多拥挤的场所，回家后要洗手。

4、保持通风。密闭的空气，会降低宝宝的抵抗力。 家里一定保持通风。

5、多喝水。可以加强身体的新陈代谢，对身体有益，因此在感冒流行时，让宝宝多喝水，可以有预防的效果。

6、搓鼻子：在带宝宝出门前给他搓搓小鼻子，长期坚持，会很少流鼻涕，很好的预防感冒发烧。

7、按摩小脚心：脚底有很多穴位，经常按摩可以保持身体健康，增强宝宝的免疫力。

8、带宝宝去注射流感疫苗。