很多新妈妈在母乳喂养路上都遭遇乳头皲裂，酸痛，破皮，少奶，有些妈妈因为这些困难就放弃了母乳喂养。其实乳头疼痛大多是因为妈咪和宝贝彼此都缺乏经验所致，现在爱帝宫小编就来为大家介绍一些解决办法。

衔乳姿势

哺乳后，妈咪发现自己的乳头皱巴巴的或者一侧变得扁平而不对称，或者在乳头根部有一圈白痕，这些都是衔乳姿势不正确的体现。衔乳姿势不正确，是宝宝没有含住足够多的乳房，往往妈妈以为忍忍就好了，最后会导致乳头酸痛。 对策

1.冷静，放松，有耐心 如果你情绪焦躁地把乳头正对着宝贝的嘴巴，伺机快速的塞入宝宝嘴里，宝宝可能会有紧张和被迫感，反而不知道如何吮吸，吐出乳头。

可以用温和的语言来引导宝宝，放松一下，多与宝宝肌肤接触，让宝宝尝试主动衔乳，宝宝也有自我调整能力。

2.给宝宝恰当的协助

对于新生儿来说，半躺式哺乳可以降低宝宝衔乳过程中的一些困难。 让宝宝趴在自己的肚子上，一只手托住宝宝的屁股，让他鼻子和乳头在一个平面上。另一只手护住宝宝的肩颈，给他足够的支撑。

来张图好解释一点。这个姿势可以缓解宝妈疼痛感还有做很多亲密动作哦。

3.不要忍痛哺乳

当衔乳姿势不正确的时候请及时停止，并让宝宝重新衔乳，如果因为摩擦和挤压可能会进一步造成乳头皲裂。慢慢把乳头从宝贝口中拿出，并温和对宝宝说话纠正，不断尝试即可。

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乳头皲裂

乳头出现伤口，出血，妈咪的疼痛感会更加明显。如果因此给宝宝提前断奶，实在非常可惜。乳头上有伤口，应该让伤口尽快愈合，并教会宝宝正确的衔乳姿势，以防再次发生同样的情况。

对策

1.乳汁帮助伤口快速痊愈

喂奶的时候什么药也不能吃，也不能把药膏涂在乳房上，以免宝宝误食。

每次喂奶后，用手挤出几滴奶来，把母乳涂在乳头上，让它自然风干。乳汁具有消炎和抗菌的作用，可以帮助伤口尽快痊愈。 2.纯羊脂涂抹乳头

100%纯羊脂可以持续滋润皮肤细胞，帮助伤口恢复，是优质可信且安全的。在哺乳后涂抹，并无需擦洗便可继续下一次哺乳。 3.乳头保护罩

有一些妈妈天生乳头凹陷，也会一开始用这种乳头保护罩。如果你开始皲裂，并流血，其他办法并不能有效控制疼痛，请试试这个。但也会让伤口愈合缓慢，不要彻夜佩戴，以防对乳头造成新的伤害。

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:小白点"

乳头上的小白点，其实是一种:小白疱"，是乳头上的出奶孔被堵住了。而它后面可能有一根堵塞的乳腺导管。宝贝吃奶的时候你感到疼痛，而且越来越明显，小白疱后面的乳管堆积的乳汁无法流出，那就要引起重视，尽早出去这个堵塞物。 如果它并没有导致疼痛，那妈咪不必采取任何措施，让宝贝多多吮吸，它会自然消退。

对策

1.让堵塞物变小

白色物质其实是乳汁中的钙质沉淀。妈咪可以把卫生棉球沾醋里，然后把棉球塞在哺乳内衣里盖住乳头。醋可溶解乳汁里的钙质沉淀物。 2.泡热水澡+菜籽油

妈妈可以泡个热水澡，或者拿温水热敷乳头。然后用棉球沾泡菜籽油或者橄榄油，轻轻擦拭按摩小白疱，挤挤能不能挤出变稠的乳汁。也可以按摩之后赶紧让你的通乳小卫士——宝宝吮吸。

3.轻挑堵塞物

用消毒的针，轻轻挑开盖在乳头上的小皮肤，按摩乳头，挤压乳孔，像跳粉刺那样，待白点凸出便迅速剥离。清除后可以用母乳涂抹在伤口，以帮助尽快修复。这个办法有点疼痛，请到关键时刻再使用。

生娃后都是提倡母乳喂养，母乳喂养的好处有很多，但是禁忌也是有的，下面就跟随小编一起来了解一下吧。

新生儿吃什么最有营养？答案肯定是吃母乳啊。母乳才是宝宝最主要的营养来源，绝对纯天然无添加，绿色环保，为自己的宝宝量身定制。但是母乳喂养并不是想喂就能喂的，母乳喂养也有一些喂养忌讳，妈妈们你们都清楚吗？今天我们看看母乳喂养要注意那些禁忌。

1、下班后不要马上喂奶

妈妈的情绪波动可能对母乳分泌量有很大影响，所以妈妈下班回家后不是马上喂奶，而是等自己的身体和情绪平稳下来后再给宝宝喂奶。愉悦的心情是宝宝口粮充足的保障。下班后急匆匆回家，妈妈出汗残留的盐分和乳酸会残留在血液内，对母乳有一定的污染，所以回家后等等在喂奶。

2、洗澡后不要马上喂

洗澡后最好等45分钟后再给小宝宝喂奶，这是为了避免洗澡水温导致妈妈体温便会对母乳的影响，等体温恢复正常再哺乳不迟。

3、不要总是用奶瓶喂奶

上班了肯定要储存一些奶，这样妈妈上班后宝宝也能吃到母乳。很多妈妈觉得先把母乳挤出来，再用奶瓶喂奶更好。长期这样做会让乳汁分泌越来越少，另外也会让宝宝混淆乳头和奶嘴，不利于今后母乳喂养。

4、性生活后不喂奶

妈妈性生活后，情绪十分兴奋，容易相火内功，这也是产生火奶的原因之一，影响了母乳质量，对宝宝健康无益。

5、过早戒夜奶

戒夜奶建议在宝宝6个月以后，戒的太早容易导致宝宝肝糖失衡，也容易导致宝宝营养不良，耽误宝宝身体和骨骼发育。

6、排便不记录

母乳喂养的宝宝可以通过排便量和颜色观察宝宝健康状况，同时也可以评估宝宝是否吃饱了。妈妈要记录宝宝每天排便次数和排便量和形状。

7、外人干扰

宝宝喂药最好专人负责，这样对于宝宝喂奶时间、喂奶量都能很好的把控。如果外人干预太多，很容导致宝宝饮食无规律，引起宝宝消化问题。

8、妈妈饮食无禁忌

很多妈妈以为生完孩子就可以打开吃戒，想吃什么吃什么。错了，母乳喂养期间也不要吃高糖、高热、高脂肪的食物，妈妈的饮食直接关系到宝宝的健康。避免吃辛辣刺激的食物，便秘吃快餐等。

9、产后就催乳

产后最紧要的事情是开奶，疏通乳腺，而不是着急吃催奶餐。如果乳腺不通就吃催奶餐，很容易造成堵奶、涨奶、严重引起乳腺炎症，得不偿失。

10、初乳太稀，没营养

很多妈妈看到初乳和以往对乳汁印象不一样，稀汤寡水的，肯定没有营养，就扔掉了。其实初乳是很有营养的，对于提升产后婴儿免疫力和抵抗力有很大帮助。​​​​

母乳是宝宝天然的营养品，任何科技手段都无法创造出比母乳更适合新生宝宝的食物，母乳不仅利于宝宝健康，对妈妈的健康也有惊人的好处。下面我们看看母乳喂养的好处有哪些？

母乳喂养的好处

1、母乳含有促进大脑发育的牛磺酸、促进铁吸收的乳铁传递蛋白、预防疾病的溶菌酶、促进组织发育的核苷酸、增强视力的dha，等等，这些宝贵的营养元素都是奶粉无法仿制的。奶粉中的牛奶含有数倍于母乳的脂肪、蛋白质、盐份和矿物质。这些多余的物质会增加宝宝的肾负荷以及消化道负担，甚至为宝宝将来的健康埋下高血压、少年糖尿病和青春期肥胖症的隐患。

2、母乳非常容易吸收消化，奶粉则导致宝宝便秘。母乳含有生化酶，有助于宝宝消化，乳清是母乳的主要蛋白质，对肠道友好、柔软易消化，其养分大多被完全吸收，所以母乳宝宝的大便非常通畅。而奶粉的主要蛋白质是酪蛋白，会形成橡胶般的凝乳，非常不容易消化，很少能被完全吸收，大多成为废物，因此奶粉宝宝的大便又硬又臭，还经常有便秘的痛苦。

3、促进情感交流，给宝宝的不仅是营养与保护，更重要的是爱，是心灵的沟通。使宝宝对母亲产生信任感、建立依恋关系，情绪稳定，安全感，为宝宝的情商培养奠定基础

4、促进肠道的发育，肠道粘膜屏障从出生到成人阶段有一个发育成熟过程，初生新生儿肠道内是无菌的，但生后1-2小时有细菌出现是需氧菌、1周左右厌氧菌就达到较高水平占98%，如双歧杆菌、乳酸杆菌等，是益生菌。厌氧菌代替需氧菌。

母乳喂养多久最好

给宝宝断奶最好在8个月到1岁以后。如果宝宝在吃母乳的同时，添加了辅食，并且接受辅食情况良好，也可以推迟断奶。当然，坚持到自然离乳也是可以的。但是如果宝宝身体状况较差或生病时，尤其有过敏体质或肠道有问题的宝宝，建议妈妈哺乳至1岁以上，这样有利于宝宝身体恢复。

一般情况下，如果妈妈选择在8个月的时候给宝宝完全断奶，那么可以从6个月开始，逐渐减少哺乳次数，并以辅食等代替。另外还要注意断奶的季节，妈妈最好选择春秋两季，这时候气温不高不低，比较适合给宝宝断奶，宝宝也容易适应。

母乳喂养注意事项

你要坐得舒服。

选择一把舒适的、有扶手的椅子，再用枕头支撑好你的后背和胳膊。大多数沙发都不能提供足够的支撑，让你舒服地喂奶，所以你得靠枕头的帮助。

你可以在脚下垫几个枕头，以免身体向宝宝倾斜，也可以把脚放在脚凳、咖啡桌或一摞书上。在大腿上放个枕头或叠起来的毯子，你就不用弯腰了。无论你采用哪个姿势喂奶，都一定要把宝宝抱向你的乳房，而不是用乳房去够宝宝。

托好乳房。

母乳喂养期间你的乳房会变得更大、更沉重。所以，你在喂奶的时候可以用空着的那只手以c形（4个手指托在乳房下面，大约在时针9点钟的位置，大拇指在上面3点钟的位置）或v形（把乳房托在分开的食指和中指之间）托住乳房。

小提示：手指应距离乳头和乳晕至少5厘米，以免宝宝咬到你的手指。

饮食。

母乳喂养妈妈饮食要以高蛋白质为主，多吃鸡鸭鱼、蛋类及奶类，适当吃些瓜果蔬菜，每餐要多喝汤，特别是高汤，可以自己煮骨头汤、鸡汤。奶少的妈妈可以常喝发奶汤水，猪蹄黄豆汤、木瓜鲫鱼汤都可以。母亲的饮食要清淡，尽量不吃辛、辣、酸、冷的食物。

虽然现在生活水平提高，宝宝的口粮日益丰富，市场上有各种针对宝宝生理需求的配方奶粉，妈妈们还是倾向于母乳喂养，虽然哺乳期的妈妈要经历乳房肿痛、乳头皲裂等痛苦，但从宝宝健康成长和经济实惠的角度看，母乳喂养有配方奶粉无可比拟的优势。母乳喂养究竟有哪些好处呢？

1.增进亲子感情

哺乳过程中，宝宝的腹部紧贴妈妈们妈妈的腹部，脸颊紧贴妈妈的乳房，看着宝宝努力吮吸样子妈妈们的愉悦感油然而生，哺乳期的宝宝对妈妈也会有种天然的依赖，妈妈哺乳是安抚哭闹的宝宝最有利的方法，宝宝稍稍长大吸吮的时候还会和妈妈互动，开心的笑或是咿呀学语的样子跟妈妈讲话。妈妈们享受这份甜蜜的负担。 2.富含营养

母乳内含有乳铁蛋白、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、脂肪酸和牛磺酸等元素，为宝宝提供充足的营养。科学家用名为焦磷酸测序的dna测序技术发现，母乳中含有超过700种有益细菌，这些细菌能够促进婴儿的免疫体系形成，这就是为什么母乳喂养的宝宝免疫力比普通的孩子强。更神奇的是，母乳的成分还会随着宝宝发育的需要相应地发生变化。妈妈产后1-2天内分泌的乳汁叫初乳，色黄质稀，含有较多的蛋白质和固体成分，还有轻泻作用，利于新生儿排出胎粪。 3.对妈妈而言

哺乳也是天然的减肥剂，妈妈的身体为了制造乳汁，会将怀孕期间所储存的脂肪组织一点一点消耗掉。每天制造乳汁，大约消耗2 092-3 347.2焦耳(500-800卡)的热量，一个月后，会比不喂哺母乳的妈妈多消耗62 760-10 0416焦耳(15 000-24 000卡)热量，换算成脂肪的话，那就是将近2千克的肥肉！许多医学研究都证明，亲自哺乳的妈妈比较能早日恢复身材，并且降低乳腺癌、卵巢癌的发生率。宝宝吮吸母乳还会刺激母亲的垂体泌乳素的分泌，促进泌乳，环节乳房胀痛，并能促进子宫的收缩，有利于产妇的子宫复旧和排尽恶露，减少产妇出血和其他感染性疾病的发生。 4.经济实惠又方便

母乳是不用花钱买的，只需妈妈平日里调整饮食即可满足宝宝口粮，宝宝喝配方奶粉还要考虑水温、饮用水及奶瓶的卫生，母乳喂养不用考虑这些繁琐的细节，宝宝随时可以吸吮。