因为疫情的关系，我们只要是出门了就需要戴口罩，而从一月份到四月份已经戴了好几个月的口罩了，很多人都在问什么时候可以摘口罩。多地出台摘口罩指南，距离真的不用戴口罩已经不远了哦，来瞧瞧摘口罩的准确时间吧。

多地出台摘口罩指南

口罩是我们对抗疫情的主要手段，而如今已经有不少的人戴口罩都开始烦恼了，尤其是天气越来越热了，很多人都戴不住了。那随着疫情的有效控制，如今是否可以摘掉口罩呢?

据悉最近全国多地都出台了摘口罩指南，指南明确了，有些地方还是必须带口罩哦，那简单的去瞧瞧吧。

安徽：七种人非必须戴口罩

1.自己一个人独处的时候或者是开车的时候;

2.自己独自在室外而且人员稀少空旷的时候;

3.安康码为绿码的人而且没有发热的家庭成员。

4.企业以及事业单位人员没有异常症状且绿码的人;

5.无异常的绿码人员开始是建议不能少于1米;

6.空旷地方锻炼没有聚集的时候;

7.年龄小的婴幼儿。这些情况都是可以不需要佩戴口罩。

江西：8种人不需要戴口罩

1. 个人独处的时候不用戴，比如说个人在家里、办公室或者是开车以及库房等等;

2. 在空旷稀少的户外或者是没有人员聚集的户外活动;

3. 办公室没有发热等症状，而且通风良好，间隔超1米;

4. 在农田或者是森林干活的人群;

5. 在建筑工地或者会高空作业以及勘探时没密集人群时;

6. 在家里而且家庭成员没有异常症状;

7. 跟家人或者会朋友一起坐私家车时;

8. 1岁的婴幼儿不能戴口罩。

以上就是几个地方出台的摘口罩指南了，当然还有四川、海南以及湖南广州和浙江等多地也出台了摘口罩指南，那么你是否属于可以摘口罩的人群呢?

任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子，提高优生优育的几率。除日常男女对各自体质锻炼和健康的维护外，百科提醒，选好受孕时间也是提高优生优育一个重要的因素。

优生优育的最佳受孕时间的确定方法有：

1. 夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时。双方身体无任何疾病时，长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕。受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。

2. 选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。双方都有强烈的性需求时。

3. 同房时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。且早晨女性易测排卵期，男性激素水平高。

4. 要赶上风和日丽的好天气。受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。

按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，想男女都处于最佳状态是不易的。所以，百科提醒，在确定了优生优育的最佳受孕时间后，在调整好夫妻双方的心态，乐观开朗乃为上选。

相信孕妈咪们都知道胎教的重要性，于是有些准妈妈早早地就开始给宝宝做胎教，其实，过早做胎教是不科学的，那么何时做胎教才正确？下面就一起来看看如何安排胎教时间吧。

如今年轻的父母之所以关注胎教，完全是出于对后代的责任感。正确合理的胎教有利于宝宝的健康发育，反之则会给宝宝的健康发育带来负面影响。

一、胎教，不宜早，不宜多

要了解什么时候开始胎教，就必须先了解胎儿的发育状况。胎儿脑电科学研究数据表明，胎宝宝6-7个月之间，脑的基本结构才发育齐备，而直到胎儿8个月左右，才会呈现出与新生宝宝相同的脑电图，大脑皮层区域才会产生各自特殊的指挥功能，负责胎儿听、嗅、发音等器官的活动，并具有连续性和初步的节律性，使得对胎儿实施相应的有规律的教育成为可能。所以，胎教的最好时间应选在胎儿6个月以后。

再加上，在孕早中期的胎儿简直就跟冬眠没有什么两样，绝大部分时间都是花费在睡眠上，而哪怕宝宝在睡眠，他的器官和组织也会迅速生长发育。准父母们在宝宝还没有足够的认知、记忆能力的时候就进行胎教，既没有意义，更可能骚扰到胎儿睡眠，也影响到他们的生长发育。所以，胎教不仅不宜早，还不宜多。

二、如何安排胎教时间

所以，在怀孕头几个月，妈妈们负责吃好睡好心情好就可以了。过多的关注宝宝，反而会让小宝贝们难受呢！

而到了怀孕第5到7个月的时候，可用两首不同节奏、感觉的乐曲轮流播放，准爸爸妈妈还可以和胎儿轻声说说悄悄话，或给宝宝唱儿歌，每日2次，每次5分钟就足够了。到了怀孕6个月时，胎儿的听觉也基本完成发育，大脑负责记忆的部位也开始发挥功能。胎儿可以区分并记住高低长短等多种多样的声音。这时多给胎儿播放一些好听的音乐，让他保持美好的心情和幸福的记忆吧。

值得一提就是，整天听古典音乐，宝宝可是会觉得很腻烦的哦！音乐胎教应该用两到三首歌，采用周期性、体系性、反复性的模式进行。注意不必长时间高噪音地听音乐，每天固定一个时间段，以同样的音乐，反复听5-10分钟效果更好。进行音乐胎教前还要考感到胎儿的生活规律。不要在胎儿睡觉的时候听激烈刺激的音乐。可以在出现胎动时播放一些欢快的音乐，在胎儿睡觉时播放安静柔和的乐曲。

而到了怀孕8月的时候，胎儿宝宝的眼睛开始发育，会对外界的光照刺激产生应答反应。研究表明，用手电筒靠近孕妇腹壁照射宝宝胎头部位时，妈妈可以感到胎儿活动增快呢！光照可以让宝宝兴奋不已哦！持续照射数分钟，宝宝们习以为常后，胎心率又恢复至照射前的状态。白天觉醒，夜晚安静睡眠，光照可促进胎儿视觉功能健康发育。光照5分钟，通过刺激胎儿的视觉信息传递，使胎儿大脑中动脉扩张，对脑细胞的发育有益。

三、胎教的种类

（1）音乐胎教：通过音乐刺激，使胎儿心律平稳并对大脑发育进行良好的刺激。（建议钢琴曲或轻音乐）

（2）语言胎教：父母通过与胎儿的对话，使其接受语言信息，刺激大脑的生长和发育。

（3）抚摸胎教：通过抚摸胎儿，使胎儿肢体感受到刺激，并形成良好的反应与互动。（孕晚期慎用，避免子宫收缩引发早产）

（4）艺术胎教：准妈妈通过一些艺术类练习，如书法、绘画等，在潜移默化中开启胎儿的天赋。

（5）光照胎教：给予胎儿一定的光照刺激，以促进胎儿视网膜光感细胞的功能发育。

四、胎教注意事项

1、孕妇情绪稳定有利于胎儿出生后良好性格的养成，母体大喜大悲、情绪失控，会对胎儿脑部发育产生危害。

2、创造健康的语言环境。语音、语速适中，不说脏话或大声地训话，以免引发胎儿烦躁不安的情绪。

3、不要急于求成，准妈妈应在心气平和、态度端正的前提下进行胎教，此过程需要准妈妈有足够的毅力和耐心。

妊娠足月时，孕妇出现了有规律的子宫收缩，表明临产的开始，应立即到医院就诊。然而，若发生胎膜早破，虽然尚未开始官缩，也应及时人院。

孕妇若无并发症则不需要提前人院，以免待产时间太长吃下好、睡不好，再加上受其他产妇的影响，加重思想负担，造成产前身心疲惫，而且增加了经济负担。

对有合并症或并发症的孕妇，医师会根据病情确定人院时间，孕妇及家属应予以理解与配合，不可自作主张，以免发生意外。需要立即人院的情况有：重度子痫前期，子痫，突然发生的胎动或胎心异常及产前出血等。此外，还有按计划需提前人院者，如试产病例、胎位不正或骨盆狭窄。凡决定做选择性剖官产者，应在预产期前1—2周人院；妊娠达41周者也应人院进行引产。至于有其他合并症者，还需与有关科室医师协商确定人院时间。

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