果皮柠檬黄色，果肉橙黄色、汁多，含果酸3%~4%，微有苦味，常用来与红茶、糖作柠檬茶、柠檬果汁，清香爽心。那么孕妇可以吃柠檬吗？孕妇吃柠檬好不好？

孕妇是可以吃柠檬的，最好是柠檬泡水喝。 柠檬味酸，能补充人体所需的维生素c，而且对孕期的呕吐能起到很好的止吐效果。

中医认为柠檬有健脾消食之功，有益于孕妇安胎助孕，故柠檬还有:宜母子"之称。怀孕妇女放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。遇上喉部不适，顽固咳嗽时，可将整个柠檬放人炉内，烤至皮破，再以1/4茶匙蜂蜜混合1.茶匙柠檬汁服下，每半小时1次，直至好转为止。

很多孕妇有错误的观念，认为只要能吃得下就要尽量地吃，胎儿总是吸收得到营养;其实，胎儿正在成形、发育的时候，只有补充她所需要的营养，才是对宝宝有益的。也相对的，某些食物，在一般人看来似乎是营养价值很高的好东西，却可能在胎儿造成负面的影响，例如;宝宝出生后容易有过敏体质等等，都是作妈妈再怀孕时不可不谨慎注意的。

以下特别举例孕妇怀孕期间应该避免食用的食物：

烹调时避免使用红花油、葵花油

虾、蟹虾、蟹的荷尔蒙十分旺盛，对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说，最好不要吃，因为可能加剧荷尔蒙失调的情形。

猪肝许多人认为猪肝很补血，然而它却有破血之效，会打散子宫内的废血;但因怀孕时期子宫内并无废血，故反易造成早期流产。

韭菜、麦芽(糖)产后退奶时很有效，但会影响荷尔蒙的分泌，且易造成恶心、呕吐。

薏仁其作用为消除体内异常细胞，但因受精卵对人体来说并不是正常的细胞，故薏仁的功效恐会抑制受精卵的成长，所以应尽量避免摄取。

生冷食物例如生菜沙拉、生鱼片、冰的饮料及水果等等;虽然产前需亦凉补，但生菜类、生鱼片因未经过煮熟杀菌，容易造成腹泻的状况，且冰冷的食物会影响呼吸的器官，造成宝宝过敏体质。

太咸、太辣、烤焦及油炸的食物太咸、太辣的食物对胎儿太刺激;烤焦的食物则对上呼吸器官神经黏膜有影响，两者都容易造成宝宝有过敏体质。

因为柠檬茶有着酸甜开胃的味道，所以一直很受欢迎，是很多孕妈妈都愿意选择的开胃茶，只是，很多准妈妈还是难免会担心，孕妇能喝柠檬茶吗？孕妇喝柠檬茶有什么副作用吗？这也是我应该给予重视的方面。

事实上，孕妇能喝柠檬茶，因为柠檬具有安胎的作用，对孕妈妈来说是不可多得的开胃茶，只是在和柠檬茶的时候要记得适量，过量地饮用对胎儿和孕妈妈都是有危害的。

柠檬还能安胎，它又能美颜，因其柠檬酸能去斑、防止色素沉著，内服外涂均有效果。中国更有研究指出，柠檬有改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经的疗效。同是酸涩一族的青柠，则可降血压降胆固醇、改善心血管病。它和柚子一样，含有一种近似胰岛素的成分，故吃之能降血糖，可说是水果妙「药」。

怀孕妇女可放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效用。

同时，柠檬茶是女性护肤圣品。柠檬具对肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果。这是因为柠檬茶中含有丰富的柠檬酸，有机酸还有维他命c 和果酸以及维生素。据研究表明柠檬酸可以有效防止和消除皮肤色素沉着，有机酸能与肌肤表面的碱性物中和，从而防止和清除肌肤中的色素沉淀，起到去除油脂污垢的作用。维他命c和果酸，对于抗菌、软化及清洁皮肤都可以发挥强大的作用，还可以深层洁净及增加脸部弹性。

孕妇能不能吃柠檬呢？可以的。

准妈妈胃口不佳的时候，不妨喝一杯柠檬汁，不仅能促进消化，还能补充维生素c呢！柠檬中含有丰富的维生素c，孕期正是需要补充大量维生素c的时候，这个时候孕妈妈们都应该多吃维生素c含量丰富的水果。维生素c具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。

不仅如此，准妈妈吃柠檬，还能预防孕吐。怀孕时期准妈妈总会经历孕吐的阶段，柠檬的酸味可以起到很好的止吐作用。中医认为，柠檬有健脾消食的功效，可以安胎助孕，因此，孕妇适量喝一些鲜柠檬榨的汁，就可以有效预防孕吐。

由此可见，准妈妈吃柠檬还是大有好处的，不过柠檬酸度高，所以不宜吃多，避免胃部不适哦！

孕妇可以吃柠檬，也可以饮用柠檬汁。而且，孕妇吃鲜柠檬的好处不少。柠檬中含有丰富的维生素c，对于孕妇来说也是补充维c的好机会。孕期正是需要补充大量维生素c的时候，这个时候孕妈妈们都应该多吃维生素c含量丰富的水果。维生素c具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。

此外，孕妇在怀孕阶段容易呕吐，柠檬的酸味可以起到很好的止吐作用。中医认为，柠檬有健脾消食的功效，可以安胎助孕，因此，孕妇适量喝一些鲜柠檬榨的汁，就可以有效预防孕吐。如果遇到咳嗽难治时，可以把柠檬放在火上烤来吃，怀孕期间不宜吃感冒咳嗽药，这种方法就能起到止咳的功效。由于鲜柠檬中的维生素含量极为丰富，因此柠檬也是孕妈妈的美容的佳品，适量食用能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用，让你孕期也一样光彩照人！