育龄女性想要在安全期进行避孕，就必须学会安全期的计算方法。下面小编就给大家说说，怎么计算安全期才会最准确。

1、女性在正常情况下都是每月来一次月经，而在女性的月经周期中，又有排卵期以及安全期。女性通常都是在下次来月经前14天排卵。卵子一般可以存活一两天，在排卵前后都属于危险期。

2、男性精子进入女性体内能存后两三天，在女性排卵期进行性生活，最容易使女性怀孕。为了躲避怀孕，就要把女性的排卵日加上前五后四，列为危险期。如果不想怀孕的话，这这段时间就要避免性行为或者采取其他避孕方法。

3、在女性的一个月经周期中，除了上面介绍的危险期，其他时间就是安全期了。

虽然女性月经周期中有安全期和危险期之称，但却不是那么绝对的。以此来进行避孕，有很大的失败几率。所以，奉劝女性还是应该采取其它避孕成功率高的避孕方法为宜。

计算找出自己的安全期是实行安全期避孕的前提，除了确定夫妻适合安全期避孕后，那就要时刻关心自己的身体状态，以确保安全期的准备度。

1、基础体温法：

所谓的基础体温其实就是指健康人在清晨睡醒后的体温。一般来说它是我们人体一天中最低的体温。一位处在正常生育年龄的妇女，在排卵后体温会即刻升高，并且一般会持续到下个月经周期的开始。我们就可以利用女性基础体温这一变化规律，来找到她的排卵期，在排卵期的前3到4天和后5到7天内不性交。这里要提醒各位，这一方法就要在平时多多注意自己的体温状况，要多关心自己的身体情况。

2、日历法：

如果你的月经周期很规律的话，那么一般来说你的排卵时间也是基本稳定的。排卵可能会在月经来潮后的第14天，卵细胞被排出后，可存活大约2到5天的时间，而精子进入女性生殖道后一般可存活1到3天的时间，因此，依然是在排卵期前3到4天和排卵期后的5到7天内不性交可避免怀孕。

3、通过阴道分泌物的变化情况：

通常情况下，女性阴道的分泌物是会随着月经周期的不同而有着规律性的变化的。在排卵期，阴道分泌的粘液会越来越多，而且阴道内有潮湿感，粘液变的很清，粘液可以拉丝，这种粘液持续的最后一天，一般就是为排卵期。

安全期避孕还是适用于那些月经周期比较正常，夫妻也能常生活在一起，并能熟练掌握和严格遵守安全期的人使用；像不经常生活在一起，分娩或流产后的女性，精神情绪、生活环境和健康情况有变化的女性以及不能掌握安全期的女性，情绪激动、性欲旺盛的夫妻等，都是不太适合安全期避孕这种方法的。

按月经周期测定排卵日（日历法）

其实，安全期避孕法之所以出现这么多状况，不是因为它不靠谱，而是 因为很多人在使用安全期避孕法时，无法准确的测定排卵期，以致安全 期计算错误。所以，测定排卵日就能计算出安全期。那么，怎么测定排卵日呢?

方法1：按月经周期来测定排卵日

这种方法又被称为日历法。女性的排卵发生在两次月经中间。尽管 月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定 ，一般约为14天。

安全期的推算方法是从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天就是 排卵日，排卵日及其前5天和后4天为不安全的日子。其余时间是安全期 。

提示：用这种方法推算排卵期，首先要了解自己月经周期的长短， 才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵日期。所以对于月经周期不 规则的女性，因无法推算出下次月经来潮的日期，也无法推算到排卵期 和安全期。

方法2：利用基础体温测定排卵日

基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之 前所测量的体温。这样测得的体温可以不受运动、吃饭等的影响。可以 用来做每天的体温比较。

正常女性的基础体温与月经周期一样有周期性，而且与排卵有关。 在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高，并一直持 续到下次月经来潮前才开始下降。下一个月经周期的基础体温有重复上 述这种变化。

提示：基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期。如在测体温 的过程中遇到感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，会 影响基础体温，应在记录表的下面加以说明。

方法3：利用宫颈黏液测定排卵日

宫颈黏液是子宫颈管里的特殊细胞产生的，随着排卵和月经周期的 变化，其分泌量和性质也跟着发生变化。在1个月经周期中，先后出现 不易受孕型、易受孕型和极易受孕型3种宫颈黏液。

不易受孕型宫颈黏液：为月经周期中的早期黏液，在月经干净后出 现，持续3天左右。这时的宫颈黏液少而粘稠，外阴部呈干燥状而无湿 润感，内裤上不会沾到黏液。

易受孕型宫颈黏液：这种黏液出现在月经周期中的第9~10天以后， 随着卵巢中卵泡发育，雌激素水平升高，宫颈黏液逐渐增多、稀薄、呈 乳白色。这时外阴部有湿润感。

极易受孕型宫颈黏液：排卵前几天，宫颈黏液含水量更多，也更加 清亮如蛋清状，粘稠度最小，滑润而富有弹性，用拇指和食指可把黏液 拉成很长的丝状(可达10厘米以上)，这时外阴部感觉有明显的湿润感 。

一般认为分泌物清澈透明呈蛋清状，拉丝度最长的一天可能是排卵 日，在这一天及其前后各3天为排卵期。

提示：应用宫颈黏液测定排卵日，需要经过专业医生的培训指导。 观察宫颈黏液每天需要数次，一般可利用起床后、洗澡前或小便前的机 会用手指从阴道口取黏液检查，观察手指上的黏液外观、粘稠程度以及 用手指做拉丝反应等几方面检查。并应该经过个以上月经周期的观察以 确定排卵期。>>计算安全期 月经前7后8算法不一定适合你 妈妈来解惑

安全期对于女性来说，就是一段不容易怀孕的时期，是根据月经来潮的时间和周期决定的，而民间也有前七后八的说法，指的是在月经前七天和月经来潮后八天是女性的安全期，这个说法有一定的规律，但是根据每个女性的体质不同，其安全期的时间会有一些变化，而且绝对安全期也不同。

通常来说女性每个月会排放一个卵子，当子宫内没有卵子的时候，怀孕的几率很低，这也就是人们所说的安全期，不过每个月排放卵子的时间并不固定，偶尔会有提前或者退后的情况，和女性月经一样，偶尔会不准时。若是经常月经不准时，那么安全期无法计算，这时候女性们就不能采用安全期这一套理论了。

结合上面所述，除了排卵期和月经期之外，其余时间就是女性的安全期了。安全期避孕是很常见的避孕方式，这个的前提是女性的安全期和月经必须准时，倘若月经不规律就不能计算出安全期了。女性们在生活中要时刻关注自己的月经来潮时间，以便测出最为准确的安全期。