可以说婴幼儿时期的宝宝几乎都在睡眠中度过，那么两个月的宝宝的睡眠时间是多少呢？

两个月宝宝的睡眠时间（15~16小时）

你的宝宝已经开始可以自己入睡了，但是你还是应该在晚上按时叫醒他吃奶。虽然他的生活开始有了一定的规律，却也经常有变化。要顺应他的变化，这时就开始设立规矩还为时过早，强加给他一个生活规律是不健康的。

这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了，每天平均15～16小时，且大部分睡眠时间会在晚上;白天，宝宝醒着的时候会长一些了，不过他还是需要睡上三、四觉才行。不过，这些也都是因人而异的。

与你的母亲或婆婆所告诉你的不同的是，两个月宝宝并不是可以一觉睡到大天亮的。这个年龄的宝宝间有巨大的不同，大部分宝宝还是需要在晚间吃奶的。

如果你的宝宝在将近傍晚的时候开始哭闹不休，不要感到吃惊，这是一个很常见的现象。当他终于安静下来的时候，他往往可以睡上一个长觉。

刚刚醒来时，孩子有一点哭闹是很正常的。当孩子哭的时候你应该过去查看一下，不过你应该让他哭一小会儿（大约五分钟），他或许会自己平静下来重新入睡的。

知道了两个月的宝宝的睡眠时间后，妈妈在平时应该让宝宝尽情的享受睡眠，不要轻易的吵醒他。如果饿的话，他会自己醒来，用哭声提醒你。

儿科专家表示，宝宝经常出现哭闹、睡觉多汗等现象，多是因为睡眠时间太少导致。可想而知，宝宝如果睡得太少，对宝宝来说，危害还是很大的。那么，两个月宝宝睡觉太少有什么危害呢？

1、记忆力不好

宝宝的睡眠时间不足，或者是长期熬夜，虽然不会新闻中提到的让宝宝变笨，但却会导致宝宝的记忆力下降、反应迟钝。

2、容易肥胖

宝宝睡得太少，体内激素会发生变化，食欲会增加，尤其会更喜吃高热量的实物，时间长了，容易发胖。

3、身体长不高

根据相关研究表明，宝宝睡眠时间太少，会减少体内生长激素的分泌，容易长不高。

4、免疫力下降

睡太少宝宝的免疫系统会受到影响，可能会导致内分泌紊乱，不仅长不高，还容易生病。

5、脾气更加暴躁

宝宝长期睡觉时间过少，情绪容易不稳定，久而久之，脾气也会变得比较暴躁。

  新生儿很少一次能睡超过两个到四个小时，所以经常会让父母感到十分的疲惫。当宝宝两个月大的时候，很多父母都希望孩子们能够睡的久一点。婴儿的睡眠时间表大相庭径，但是你可以将焦点放在给孩子们建立一个好的睡眠习惯。

  建立一个合理的睡眠时间表

  虽然在某种程度上来讲，孩子们是能够遵守一定的睡眠时间表的，但是仍然有一些孩子的睡眠时间是不规律的，这都是在这个年龄阶段非常常见的现象。在孩子们一到两个月大的时候，孩子们已经能够区分晚上睡觉和白天睡觉的区别了，因此他们可能会在白天醒着，然后在晚上多睡一会。

  需要注意的一些事项

  希尔博士给广大父母的建议是：孩子们如果在晚上醒着的话，对于孩子们的生命安全来说是一件非常有利的事的。如果你的孩子在晚上睡的和大人一样沉的话，那么，在孩子们是不会感到饥饿或者是体温流失的，这对孩子们来说是非常危险的。希尔博士说，婴儿幼小的胃能够帮助孩子们在晚上因为饥饿而每四个小时醒一次。随着孩子们的成长，他们的饮食和睡眠也会得到一定的改变。

  你可能会有的一些错误的想法

  一个两个月大的孩子睡一个晚上和一个年龄大一点或者是成年人所带来的影响是完全不一样的。两个月大的孩子们一般来说睡到五到六个小时就会醒了，并不同于每天晚上睡八个小时的大人。希尔博士说，两个月大的孩子睡四个小时就醒了是很正常的，当然，有些孩子有可能还是会睡的更久一点的。

  预防和解决的方法

  你可以通过告诉你的孩子白天睡觉和晚上睡觉的区别来帮助孩子们养成一个睡眠时刻表。在白天孩子们醒着的时候尽量多的和孩子们一起玩一些游戏。将孩子房间的窗户打开并且给孩子的房间做一个大扫除，让他慢慢习惯白天的那些噪音，比如说电话的响声和吸尘器的嗡嗡声。但是，在晚上的话，你应该尽量少的和孩子互动。不要开着他房间的灯，给他换好尿布，给他喂好吃的，然后早点让他上床睡觉。

  其他的一些潜在因素

  随着孩子们的成长，你的孩子在白天的时候睡的时间会慢慢的变少，晚上睡觉的时间会慢慢的增加。孩子们到三个月的时候，他们一天24个小时里可能会睡到15个小时，这其中有三分之二的时间是在晚上睡着的。

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宝宝睡觉时间少，对于妈妈来说更辛苦，对于宝宝来说，不利于发育。在现实生活中，很多妈妈都遇到过宝宝很少睡觉的情况。如果家有2个月大的宝宝睡眠时间太少，家长应该怎么办呢？

第一，白天多让宝宝活动

两个月大的婴儿虽然每天的大部分时间都在睡觉，但多是在晚上睡。如果白天睡太多，晚上自然就不会睡了。因此，家长们应该白天多让宝宝玩一玩，到了晚上，宝宝自然就想睡觉了。

第二，养成定时睡觉的习惯

从小就让宝宝有一个科学的作息时间，到了时间，就让宝宝上床睡觉，时间久了，宝宝的生物钟也就形成了，到点自己就会想睡觉。

第三，睡前播放音乐

如果宝宝到了床上还是很兴奋，不想睡觉，这时，可以给在房间内放一些舒缓的音乐，后者给宝宝讲睡前故事，等宝宝的情绪稳定下来后，慢慢就会睡着了。

第四，让宝宝在襁褓中睡

如果宝宝因为年龄太小还不能适应睡床，可以先让宝宝在襁褓中睡，然后再慢慢转移到小床上去睡。