不少家长对宝宝很溺爱，给宝宝喂食时只给他吃泥状食物而不是固体食物，或者自己嚼碎了再给宝宝吃。殊不知，这一行为正在损害宝宝的咀嚼能力的发展。下面小编就来说一说宝宝的咀嚼能力如何培养。

  宝宝的咀嚼能力需要后天培养

  宝宝天生会吸吮，但咀嚼能力需要父母在后天培养。有的宝宝在吃饭的时候，会有不吃固体食物只吃奶制品或者经常干呕等情况，许多父母认为这是宝宝在挑食或不认真吃饭。其实，这种情况说明宝宝的咀嚼能力不足，需要父母正确培养。

  当宝宝能做出上下咬合动作时，说明他已经具备了初步的咀嚼能力。这时父母要及时培养，让宝宝的咀嚼能力获得发展。

  宝宝的咀嚼能力请这样培养

  4-6个月：咀嚼吞咽能力发展的最好时期

  妈妈应先给宝宝吃泥状或糊状的食物，让宝宝的口腔动作得到训练。等宝宝大一些的时候，再给宝宝准备一些小饼干，让宝宝自己吃，能促进其手眼协调能力的发展。

  7-9个月：咀嚼和手眼协调能力迅速发展

  这个时期，大多数宝宝开始长牙。长牙会让宝宝感到不适，妈妈可以准备一些磨牙食物让宝宝吃。宝宝吃磨牙食物能使牙龈受到刺激更快出牙，还能使咀嚼能力得到锻炼。

  如果宝宝已经长牙，妈妈可以给宝宝准备水果条、吐司等磨牙食物。

  1岁以后：咀嚼能力慢慢完善

  1岁以后的宝宝阻绝能力逐渐变得成熟起来。这时父母可以给宝宝吃一些成人食物，使他的牙齿使用起来更灵活，注意饮食要清淡一些。这么大的宝宝模仿能力很强，父母要认真做好示范，让宝宝明白食物要咬碎了再咽下去。

  父母要明白：宝宝吃辅食不仅仅是让他补充营养和能量，也是在锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力。

  锻炼宝宝咀嚼能力，可以吃哪些辅食？

  1.红薯干

  材料：红薯。

  制作：

  （1）把红薯放入锅中煮熟。

  （2）把煮熟的红薯去皮切成手指大小的长条

  （3）把切好的红薯条放入烤箱烤干即可。

  适宜月龄：1岁以上的宝宝。

  2.磨牙面包条

  材料：鸡蛋和吐司。

  制作：

  （1）把鸡蛋打散并搅拌成蛋液。

  （2）把面包切成细长条。

  （3）把搅拌好的蛋液裹在面包条上，放入烤箱烤熟就可以让宝宝吃了。

  适宜月龄：10个月以上宝宝

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这个时期，宝宝的牙齿出得更多了，除门牙外，他又长出了切牙。在出牙的时候，由于牙床会发痒、宝宝的口水会变多。为了减轻牙床的不适，他会把玩具放入嘴里咬。因此，除了给孩子准备一些磨牙玩具(牙胶)外，及时添加一些固体的磨牙食物极其重要。

练习咀嚼对宝宝有很多好处：有利于胃肠功能发育，有利于唾液腺分泌，提高消化酶活性，促进消化、吸收，有助于出牙，有利于头面部骨骼、肌肉的发育，对日后的构音和语言发育起重要作用。刚接触固体食物时，宝宝可能会有恶心的表现，甚至会把除液体外的其余食物都吐出来。这时，父母不要轻易放弃，而应坚持每天用勺子喂他半固体和固体食物。

一般尝试数次以后，宝宝就能适应了。宝宝喜欢自己抓食物进食，妈妈可以给他一些水果片、小饼干等磨牙食品，让他自己锻炼咀嚼的能力。

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咀嚼能力需要从小锻炼，越早越好，那么，怎么锻炼宝宝的咀嚼能力？吃什么辅食好呢？下面就跟着小编一起来看看吧！希望小编的这篇文章可以帮助到你们！

当宝宝到了八个月的时候，这个阶段开始，妈妈们应该逐渐的帮助宝宝改变食物的质感和颗粒的大小，应该要从之前泥糊状的食物逐渐的向半固体或者是固体食物过度，来锻炼宝宝的咀嚼能力。那么吃哪些辅食可以帮助宝宝锻炼咀嚼能力呢？

下面就一起来看看小编分享的这几款辅食吧！

小米山药苹果粥

所需要的食材有：山药，小米，苹果。

制作方法如下：

首先，要先将小米放入清水里面浸泡一个小时，让其充分泡涨。泡好之后的小米倒入锅里面，加入足量的水之后，用大火煮开，然后转小火闷煮。

在这个期间，你们可以将山药处理一下，山药清洗干净之后，去皮，切成丁；苹果也是，清洗干净之后去皮，去核之后切丁，或者你们也可以根据你们宝宝能接受的颗粒大小来切。

等到小米煮成小米粥之后将苹果丁，山药丁放入锅里面，搅拌均匀之后，继续小火闷煮，等到苹果和山药都煮熟了，那么就可以关火了。

温馨提醒：

如果宝宝还是不能接受米粥的性状的话，那么你们可以用辅食机打一下。

无糖版奶香米糕

所需要的食材有：大米米粉，宝宝奶粉，酵母。

制作方法如下：

奶粉冲泡好之后，倒入一些到酵母中，然后慢慢的搅拌帮助融化。剩下的奶加入大米米粉中去，搅拌均匀，差不多搅拌到有点粘稠的样子就可以了，如果太干的话，你们可以再加入少量的奶，反正只要你们调和到蓬松柔软就可以了。

搅拌好的米糊盖上保鲜膜，放到阳台或者是烤箱里面发酵个四十分钟左右，等到发酵至原来的两倍大之后，顺时针搅拌均匀。

然后将其放到模具中，撒入少许的芝麻或者是红枣，放入锅里面开大火蒸二十分钟左右，蒸好之后继续闷个五六分钟之后再开盖。

等到冷却之后，切成块给宝宝吃就可以了。

豆腐手指条

所需要的食材有：鸡蛋，面粉，青菜叶，南豆腐。

制作方法如下：

首先，青菜先放入到沸水里面焯一分钟左右，捞出切成碎末。南豆腐切成小块，放入到沸水里面焯两分钟，然后捞出，压成豆腐泥。然后将鸡蛋，面粉，青菜碎末，豆腐泥都拌在一起，搅拌成粘稠易滑落的状态。

然后将其放入到容器里面，在放入容器里面之前记得要将容器的底部垫上硅油纸，如果没有硅油纸的话，刷油也是一样的。

冷水上锅，开中火蒸煮20分钟就可以了，蒸好之后冷却一下，倒出脱模，然后切成适合宝宝手拿的块状就可以了。

有些宝宝不愿吃辅食，快一岁了还不肯“放弃”奶瓶。其实，这不是孩子对奶瓶“情有独钟”，而是妈妈没有适时锻炼孩子的咀嚼功能。

宝宝4个月后，无论是母乳还是配方奶的营养都不能满足宝宝生长发育的需要，所以要为宝宝添加辅食。其实从长远来说，辅食还有助于宝宝由吸吮的进食方式向成人的咀嚼方式过渡。宝宝生来就有寻觅和吸吮的本领，而咀嚼功能却不是自然出现的，必须通过对口腔、咽喉的反复刺激，宝宝才能学会咀嚼。

4～6个月是宝宝学习咀嚼和吞咽的起步阶段。从4个月开始，妈妈就可以用小勺给宝宝喂半流质食物，如米糊、蛋黄泥等。一开始，宝宝会将食物吐出来，这并不代表宝宝不喜欢，只是因为宝宝还没形成与吞咽动作有关的条件反射。妈妈可将食物放到宝宝舌头后方，以便宝宝通过舌头的蠕动配合做出吸吮和吞咽的动作，逐步适应吞咽。

从6个月开始，宝宝的乳牙开始萌出，这更便于宝宝的咀嚼。此时，宝宝的辅食也应由半流质过渡到黏稠、有粗颗粒的食物，如碎肉、菜末、水果粒等。妈妈也可以把食物，如苹果片、饼干让宝宝自己拿着吃，培养宝宝对食物和进食的兴趣。宝宝在学习用牙齿咬、咀嚼食物的同时，也刺激了牙床，帮助乳牙的萌出。

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