生姜的功效：有助驱寒助眠

生姜是能够帮助女性暖身、促进血液的循环、改善了虚寒的症状。生姜的辣素是会对女性的心脏、心血管产生刺激的作用的。并且生姜还能够去加速女性体内的血液流动，促使了排汗的情况，带走了女性体内多余的热量，还具有帮助排毒、养颜、减肥的作用。

对于生姜的使用，除了能够作为调味食材，还能够用来烹饪菜肴之外，生姜还可以有很多的妙用方法。

生姜这样的用法是既能够驱寒助眠，还能够帮助减肥

1.生姜泡茶减肥

生姜红茶

材料：生姜丝以及红茶包，还有少量的蜂蜜。

做法：将红茶包以及生姜丝一同放入杯中倒开水冲泡;等茶包红颜色渐析出之后，等水稍凉了变成温热状态了，再将茶包取出;最后去介入少量的蜂蜜略微搅拌后就能够饮用了。

红糖姜茶

材料：红糖、无核金丝枣以及生姜片。

做法：将红糖、无核的金丝枣以及生姜片一同放入炖煮的容器当中;再加水熬煮半个小时的时间后等茶水微凉之后就能够饮用了。

2.生姜水泡脚减肥

女性在冬天的时候，双脚是冰冷的状态，那么在30℃-43℃的水中放入一些生姜片，然后进行泡脚，这样是不仅能够让双脚暖和起来了，还能够帮助身体的血液循环，燃烧了脂肪。女性在泡脚的时候，还能够去适当的给自己腿部进行按摩，这样是能够去放松了双脚以及小腿，还能过去帮助睡眠呢。

3.生姜水泡澡减肥

在盛满40-42℃温开水的浴缸里面放入煮过的生姜、米酒以及陈醋，只要女性在泡浴的时候水位不去超过胸口，那么浸泡一个5分钟的时间后休息一个2分钟，这样循环的连做5次。那么女性这时候就可以 感觉到自己的全身在发热了，那么这就会使得汗液把你的热量给大量的排除体外。这样的沐浴方法是不仅可以帮助女性起到减肥还美白的效果，还能够去收紧了松弛的皮肤，是可以去治疗女性出现腰酸背痛的症状。那么女性每星期最多浸泡一次就够了。

冬天里能够驱寒保暖的饮品介绍：

  姜茶饮

  （组成）绿茶3克，干姜丝3克。

  （制法）将上二味，置于杯中，沸水泡焖10分钟待饮。

  （食法）代茶频饮，不拘次数。

  （按语）姜茶饮温中散寒，和胃止呕。主治胃寒呕吐。脾胃素寒，又因感受寒邪或生冷不节，以寒病寒，胃寒加重，致使呕吐暴作，遇寒加重，吐出清水或食物，无腐臭味。干姜味辛大热，功专温中散寒，寒祛则胃和吐止。绿茶徽寒，佐干姜以防燥热之弊。故历代医家对姜茶饮治胃寒呕吐均甚为推崇。

  生姜饴糖饮与姜茶饮均治呕吐。但生姜辛温善于走表，千姜辛热偏于走里。故前者以治外寒客胃呕吐为主，后者以治脾胃素寒呕吐为主。临证当注意区别。

  白囊互粥

  （组成）白扁豆60克，粳米100克。

  （制法）白扁豆和粳米入锅，加清水500毫升，煮粥待食。

  （食法）冷频饮，不拘次数。

  （按语）白扁豆粥清暑化湿，和胃止呕。主治暑湿呕吐。署湿干胃，则呕吐暴作，胸脘胀闷，汗出口不渴。白扁豆清暑化湿，健脾胃，和中下气，与粳米为粥，治疗脾虚暑湿呕吐有一定疗效。

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