现在市面上黑芝麻糊的品牌有很多，但是基本上可以称南方黑芝麻糊是一家独大，因为说到芝麻糊的问题，很多人几乎是能很本能的说出南方黑芝麻糊，可见南方黑芝麻糊在大众中的知名度之广泛，而且南方黑芝麻糊的价格也很实惠。

南方黑芝麻糊以大米、黑芝麻等为主要原料精制而成，并添加了人体所必须的维生素a、维生素d和钙，具有芝麻浓郁的香味，香滑可口。本品即冲即食，是家居、旅游择之佳品。

南方黑芝麻糊还有很多功效，而且南方黑芝麻糊的价格可以算是很实惠的，南方黑芝麻糊一般是袋装，虽然根据包装方式的不同在价格上会有所差异，不过基本价格是在30元左右，可以算是十分实惠了。

南方黑芝麻糊的食疗功效非常多样，主要可延缓衰老、润五脏、强筋骨、益气力等。这是因为，黑芝麻糊的主要原材料黑芝麻是营养价值非常高的食品。中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效。黑芝麻糊养颜保健的功效显著，而南方黑芝麻糊则一直以黑发的功效为一大卖点。下面一起来详细了解一下吃南方黑芝麻糊到底有哪些好处。

1、补充营养

黑芝麻中的维生素e非常丰富，能有效美容养颜。黑芝麻中的钙含量远高于鸡蛋和牛奶，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，由此可见，黑芝麻糊是补钙佳品。此外，黑芝麻糊中还含有维生素a、维生素d、维生素b1和多种人体所需的氨基酸，适量食用能有效补充人体所需。

2、养颜润肤

芝麻中富含丰富的天然维生素e，其含量高居植物性食物之首，维生素e是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素e可以起到润肤养颜的作用。芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸，而亚油酸就约各占一半，亚油酸是理想的肌肤美容剂，因此食用黑芝麻美容的功效非常显著。

3、乌发润发

头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一。研究发现食用黑芝麻能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。

4、降血压

黑芝麻中钾含量丰富，每百克芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

5、预防心血管疾病

黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，因此常吃黑芝麻糊有防治冠状动脉硬化的作用。

6、补肾益精

中医认为，食用黑芝麻糊能补肝肾，益精血，润肠燥。可用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。

不少注重身材保养的朋友在食用滋补食品之前都想要提前了解食材的热量，避免摄入过多热量，影响身材。那么，南方黑芝麻糊的热量是多少呢？一般来说，原味的南方黑芝麻糊的热量大概是100克423大卡，1小包40g的南方黑芝麻糊热量是169大卡左右。每100克南方黑芝麻糊的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%。

总归来说，在同类食物中，南方黑芝麻糊的单位热量较高。可见，大家一天内最好不要吃太多黑芝麻糊，一小包就不会容易发胖，如果吃太多，热量还是比较高的。当然，南方黑芝麻糊有很多的品种，除了纯黑芝麻糊之外，还有很多添加了其他五谷杂粮的营养食材，比如核桃、薏米等等，不同品种黑芝麻糊的热量也是有所差异的。另外，南方黑芝麻糊也有无糖的品种，热量相对较低一些，大家可以根据自己的需求来选择。

南方黑芝麻糊有一定的营养价值，黑芝麻糊本身就是一道营养非常丰富的传统美食，能够补充多种人体所需的营养物质。黑芝麻糊在制作的过程中保留了黑芝麻的营养价值，同时让食用口感更好，吃起来更方便，还能果腹，常吃对健康益处多多。南方黑芝麻糊以大米、黑芝麻等为主要原料精制而成，并添加了人体所必须的维生素a、维生素d和钙，具有芝麻浓郁的香味。

黑芝麻糊属于黑色营养食物，黑色食物除了含有丰富的氨基酸，多种微量元素外，还具有其他食物无法替代的优势：来自天然，营养成分齐全，质优量多。因此，食用黑芝麻糊能够很好的调节人体的生理功能，在一定程度上降低动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等严重疾病的发生。南方黑芝麻糊中还有很丰富的维生素和钙质等微量元素，能加速新陈代谢，预防贫血，活化脑细胞。

黑芝麻糊中的维生素e和铁质尤其丰富，非常适合体质虚弱或者是老年人和幼儿作为日常保健食品食用。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，b族维生素含量也十分丰富。黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。