现实生活中，因为爱子（女）心切，很多家长以宝宝还小不让他太早接触运动。事实上，适当的运动不仅仅不会对宝宝造成伤害，而且能够促进孩子的全面发展。接下来，小编为你介绍下宝宝运动的多种好处。

1.提高宝宝的免疫力

宝宝还小，身体比较脆弱，这就使得宝宝经常生病了。运动能够促进宝宝的身体发育，提高宝宝的免疫力。当宝宝做运动时，体内的垃圾物质也会随之以汗水的形式排出宝宝体外。此外，在运动的作用下，宝宝体内的免疫细胞也会随着血液运行。这就为宝宝的健康增加了一道防疫。

2.促进宝宝的智力发育

很多家长可能不知道运动不仅仅能够增强宝宝的体质，而且也是促进宝宝智力发育的一种有效的办法。据研究，爱运动的宝宝较一般的孩子聪明。这是为什么呢？宝宝运动的过程中带动了大脑的运作，并从一定程度上提高了宝宝的大脑精神细胞的活动，从而，使得宝宝更加的灵活且反应力也随之增强。

3.释放宝宝的情绪

宝宝成天待在家里，尽管得到很好的照顾，然而情绪却也会郁闷。运动有利于缓解宝宝的情绪，使得他们更加开朗。一方面，运动使得宝宝接触更多的事物，这就开阔了宝宝的视野，并舒缓了他们的负面情绪。另外，宝宝在运动中能够激发出正面的情绪，这就有利于宝宝的性格发展。

4.有助塑造宝宝完美体态

家长都希望孩子能够拥有完美的体态。事实上，宝宝早期的运动对塑造其完美体态十分重要。首先，宝宝正处于骨骼以及形态发展的最初阶段。适当的运动能够加强宝宝的体态伸展，增强其柔韧性。此外，运动也可以防止宝宝过度的肥胖，为宝宝塑造完美形态打下良好的基础。

宝宝运动也是有讲究的，家长切勿给宝宝过重的压迫感，顺其自然地让宝宝享受运动的快乐是最好的。

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分娩的过程中新妈妈消耗了很多的体力和精力，感到十分疲劳，的确需要很好地休息，但长期卧床休息，不活动也有许多坏处，因此在一般情况下，自然分娩后过24小时就可起床下地活动了。剖宫产的新妈妈，可以在产后两三天后下床。刚开始可在床边轻微活动，如觉体力较差，可由护士或亲人协助活动，以后可逐渐增加活动量，促进恢复。产后及早下床运动有以下好处：

(1)促进宫内积血排出，减少感染的发生。

(2)产后血流缓慢容易发生血栓，多活动可以促进血液循环、组织代谢，防止血栓形成，这对有心脏病及采用剖宫产的新妈妈尤为重要。

(3)促进骨盆血液循环、加速子宫复原，并能避免子宫后屈。

(4)早下地活动，可促进肠蠕动，早排气，防止肠粘连，这对剖宫产的新妈妈是很重要的。

(5)加强腹部及腰部肌肉收缩，减轻腰酸背痛症状，消除松弛的腹部和臀部赘肉。

(6)早下床活动有利于防止便秘、尿潴留等病症的发生。

(7)加强骨盆底部肌肉收缩，增强阴道口及尿道口周围的肌肉弹性，利于排便。

(8)增强胸部肌肉，避免乳房松弛下垂。

(9)有利于体力恢复，增加食欲，促进产后的营养吸收及乳汁分泌。

(10)进行提肛运动可以预防尿失禁，还能有效地改善产后阴道松弛的现象，为日后恢复夫妻性爱生活美好的快感打下良好的基础。

如能坚持在分娩后进行5个月左右必要的身体锻炼，不仅对体质和形体的恢复有益，还可消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，将全身的肌肉练得结实一些，恢复怀孕前的健美身姿。

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有些孕妇认为怀孕后就应该好好休息不要乱动，认为运动会危害到胎儿的安稳导致早产。专家研究证明，适当孕期运动不仅对早产无影响，而且在怀孕早期和中期适当运动，还可能降低早产危险，因此孕妇在孕期应该适当进行一些轻松点的运动。孕期运动的好处有哪些？

1、适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能，可以给肚子里的宝宝提供充足的营养，到时候会有充足的体力顺利分娩，分娩后也能迅速恢复身材。

2、怀孕期间进行适当的运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，消除身体的疲劳和不适，保持精神振奋和心情舒畅。让胎宝宝获得更多的血液供氧，加快新陈代谢，促进胎宝宝的大脑和身体的生长发育。

3、孕期运动能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育。

4、适当运动可以促进母体及胎儿的新陈代谢，既增强了孕妇的体质，又使胎儿的免疫力有所增强。

5、运动时由于孕妇肌肉和骨盆关节等受到了锻炼，也为日后顺利分娩创造了条件。

6、室外运动时，准妈妈可以接受更多的光照，有利于促进维生素d的合成，进而补钙，促进胎宝宝的骨骼发育。

7、适当运动可以减轻孕妇的情绪波动，放松心情，有利于胎宝宝良好的性格形成。

当今社会，运动是一个再也平凡不过的词眼了。每天都会遇到各种各样的人做着各种各样的运动。运动是全民的，要从孩子抓起，并运动到老。适度适量的运动对每一个人都有益处。那么运动对孩子有哪些好处？

1.运动促进孩子大脑发育

各种运动的肢体动作都会直接受神经系统的支配和调节。运动时心跳加快，血管适度收缩，血液循环加速，大脑的供血量就是大量增加，从而有利于大脑神经细胞的代谢；另外一方面，营养对智能十分重要，而运动会有利于孩子对营养的摄取，并促进脑细胞的正常发育，对智力发展非常有益处。

2.运动促使孩子身高的增长

运动加速了人体全身血液的循环，是孩子正在发育的骨头骨组织中的血液供应得到改善，并吸取更多的营养物质，从而促使骨骼生长加速，孩子长高就不在话下了。

3.运动预防孩子疾病

运动有室内和室外之说，一般只有不是雨雪天气，都可以考虑室外运动，在室外，孩子在运动的时候重返享受日光、空气和水的滋润，在接受外界环境变化的刺激下，孩子的皮肤和呼吸道粘膜也会得到相应的锻炼，大脑头皮层也对冷热的刺激形成了一定的条件反射，从而让孩子的身体和外界环境保持平衡，这样就可以预防孩子的疾病。

4.运动可以塑造孩子的性格

运动也可以锻炼孩子的意志和性格，并克服某些不良的行为，让孩子更加的乐观活泼。比如孩子在游泳池里面游泳、在草地上玩足球等等。这些都会带给孩子无线的欢乐，同时这种良好的情绪也会有益于孩子身体发育。运动也会让孩子更加的自信甚至是有成功感，比如孩子在规定的时间内或者是少于规定的时间内跑完一段长跑等。

5.运动促进心脏血管系统发育

运动可以存进孩子的心脏血管系统发育，提高机能水平。孩子在运动的时候，心脏的工作负荷压力加大，使心率适当增加，血流量增大、心肌也适当的得到了锻炼并获取了充足的营养。慢慢的心肌会越来越发达，心脏血管系统也会得到更好的发育。

总之，父母一定要留给孩子运动时间，运动不只是消磨时间，还会给孩子们带来各种意想不到的效果。从现在开始，陪着孩子一起运动起来！

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