除了平时拥有正确的饮食习惯和生活习惯，还有哪些小妙招可以预防和缓解偏头痛的出现呢？下面就介绍几种缓解偏头痛的小窍门。

首先梳摩痛点，将双手的十指在头部最痛的地方像梳头一样按摩，梳大概100下，早中晚各一次，对于止痛有一定功效。或者在清晨或者睡觉前，用手的中指揉动太阳穴，顺时针转7-8圈，反方向也揉7-8圈，重复几次，坚持数日。可以大大减轻偏头痛。

然后可以热水浸水，偏头痛发作时，可以将双手放于一壶热水中，水温控制在手入水能忍受的极限范围内。浸泡约半个小时即可 ，可以使手部血管扩张，从而减少脑部血液，逐渐减轻偏头痛。

其次饮用浓薄荷茶，每天早晚饮用一杯用热水冲泡的干薄荷叶，在一定程度下可以达到减轻偏头痛的作用。

最后可以用中药塞鼻的方法。将炙远志干的各15克的炙远志、川芎、白芷和7克冰片研磨成粉装瓶备用。当偏头痛时，将药粉用绸布包起来，塞于右鼻，大概15分钟就会止痛。

很多人都把偏头痛看成一般的头痛，但是两者还是有区别的，所以我们要了解偏头痛的症状，这样我们可以及时发现由什么引起，好对症下药，接下来将介绍三类偏头痛症状

1、有先兆的偏头痛。

通常在先兆期会出现短暂的神经症状，比较常见的就是视觉先兆，会出现视觉异常、看物体会变形或者颜色改变等。也会出现躯体先兆，表现在一侧肢体和面部麻木。另外也会出现运动先兆，比较少见，表现在轻偏瘫和失语等。

头痛期是在先兆期后或者同时出现，表现眶后或一边颞部搏动性头痛，一般是从额头，颞部开始向半边或整个头部扩散。比较常见的是颞动脉突出，常伴有畏光，畏吵闹，情绪不稳定等症状。大多数患者安静和光线较暗的环境睡觉后都会有所缓解，持续时间、发作频率和发作的次数因人而异，头痛消退后会表现疲劳，没有食欲等症状。

2、无先兆的偏头痛

无先兆的偏头痛，即是平常的偏头痛，没有先兆期，表现双颞部和眶周疼痛，可以是搏动性，会反复发作，发作时间较长，可达数日，会伴随头皮触痛。如果一直感觉疼痛会使颈肌收缩，将会出现更复杂的症状，发作频率高，常需止痛药医治。

3、特殊性偏头痛

（1）偏瘫型偏头痛，比较少见，一般在儿童期发作。偏瘫可以是偏头痛的先兆症状，会单独发作或出现偏侧麻木，失语等症状，消退后偏瘫症状会持续10分钟或数周。

（2）基底型偏头痛，一般出现在儿童或女性青春期，一般多为家族史，常出现视觉先兆，后面会出现搏动性头痛，伴有呕吐，恶心症状，睡眠后会有所缓解。

（3）眼肌麻痹型偏头痛，比较少见。在发作时或消退后会出现头痛侧的眼睛肌肉瘫痪，持续时间为数小时或数周，多见于同侧。

（4）视网膜动脉型偏头痛。多出现在有先兆偏头痛的年轻人，可能是视网膜动脉痉挛造成的，会导致视力范围下降，视网膜水肿。

（5）晚年型偏头痛，一般45岁之后发作，是发作性头痛，伴有麻木，失语，偏瘫等症状，发作时与神经缺失一样。

作为一种原发性头痛类型，偏头痛不仅中年人容易患，儿童和青春期的孩子也容易得。不少朋友还被这种疾病纠缠了好多年也没有痊愈。那什么原因会导致偏头痛呢？

第一，可能是遗传

据相关统计，偏头痛的患病率是5%～10%，其中大部分患者都有家族遗传病史。和普通人相比，如果家里亲属有偏头痛的情况，其患病率要比普通人高出3-6倍。

第二，可能是内分泌和代谢不正常

人体内分泌紊乱、代谢不正常，这些也是容易导致偏头疼的原因。青春期的男性和女性，以及月经期和妊娠期的女性，由于内分泌较影响，患偏头痛的概率会更大。

第三，可能是饮食不规律

经常吃一些含有防腐剂和奶酪的肉类、含苯乙胺的巧克力、腌制食物或食物添加剂较多的食品，也会诱发偏头疼。

第四，可能是服用诱发药物

比如常见的避孕药、含硝酸甘油成分的药物，经常服用这些药物，偏头痛也会会找到你的头上来。

第五，可能是精神原因

偏头痛也和环境有着极大的关系，人一旦长期处于精神紧张、情绪激动、过度疲劳等环境下，也会诱发偏头疼。

对于多数普通人来说，头痛和偏头疼并无多大区别，都是头部出现头疼的症状。其实，并不是一头痛就能判定为偏头痛，符合下面这些判断标准的才是偏头痛。

有典型先兆的偏头痛

1、病情发作后，头疼的持续时间为4～72小时；

2、头痛时，还伴随有其他症状，比如恶心想吐、畏光和声音等；

3、头痛之前感觉运动无力，并至少有下面一项伴随症状：视野缺损、亮点或亮线；针刺感、麻木感；言语功能有障碍等。

4、同时出现下面这些症状中的2项或全部：同向视觉症状和（或）单侧感觉症状；一个或一个以上先兆症状持续时间大于5分钟；每个先兆症状持续时间大于5分钟，但不超过一个小时。

无先兆偏头痛

1、头疼发作时间持续4～72小时；

2、头痛时伴随恶心、呕吐、畏光、畏声等任何一项症状或全部；

3、如何1、2两项特征，且发作时间超过5次；

4、出现下面头痛症状中的至少两项：单侧性、搏动性、中或重度头痛、日常活动、会加重头痛等。