很多女性不太了解宫寒的意思！宫寒是很多女性都会遇到的症状！宫寒的唯一明显症状就是小腹肥胖！所以有人会问宫寒会导致发胖吗？寒气和湿气一样对身体的影响比较大，湿气重的人最明显的症状就是发胖，而寒气重也是可能导致肥胖的，宫寒的人发胖就会从腹部开始。我们现在就来看看宫寒究竟小腹肥胖有没有关系？小腹肥胖应该怎么锻炼呢？

宫寒会导致发胖吗

寒气可引起肥胖，尤其是腹部是最容易胖的部位。宫寒女性的表现之一，就是浑身肥胖，尤以腹部更易发胖。因为子宫寒冷，热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就需要充当起:护宫使者"，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

快速瘦身可能加重宫寒

无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。

快速的减肥无非是采用非正常的手段来排出体内多余的水分和脂肪，在中医看来，短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻入子宫，加重宫寒的症状。

痛经的女人有很多，为了止痛，很多女人会去了解一下造成痛经的原因。当然，想要止痛效果好，必须根据原因选择最合适的方法。其中有人问痛经是宫寒吗?小编提醒，有这个可能但并不是绝对的。

痛经是宫寒吗

有这个可能但并不是绝对的，因为造成痛经的原因可多了，宫寒只是其中之一。想要找出原因的话，必须就医检查。既然说道了导致痛经的原因，就和大家分享几个导致痛经的常见因素，大家可以对照参考一下：

1、太紧张

一些女人过于内向害羞，遇事总是容易紧张。在经期的时候，神经过于紧张的话，会影响到下丘脑，进而影响其他的神经，让女人对疼痛变得更加敏感，甚至是异常强烈。

2、妇科病

妇科病不少女人都得过，当子宫或是盆腔患病了以后，会造成经血排出受阻，进而造成痛经。

3、习惯差

生活中一些女人总是不注重养成好习惯，每天却做着很多的坏习惯，比如：

a、穿得很少，把腰腹、大腿都露出来，在天冷的时候也不例外。这样子的穿衣习惯是不好的，因为这样会使得寒气更容易进入到身体里面，影响各大器官的健康，进而身体出现疾病。

b、爱吃冷的，夏季到了冰淇淋、冰棒随处可见。走在路上，到处都能看到手拿冰淇淋吃得很开心的女人。这种冰冷的东西，偶尔吃一下还好。可是一些女人，经期也完全不忌口，照样吃，认为自己很年轻好，身体好，就算有问题也能很快恢复。可是这样一来，大量寒气被吃进肚子里，身体自然会受伤，比如说出现痛经。

平日我们了解到的宫寒症状就是手脚冰冷、身虚体胖，严重的情况会出现月经不调、痛经等问题。宫寒看着问题不大，带来的麻烦却不小。常年宫寒的女性在备孕时会比较困难，一是宫寒引起的月经不调，导致排卵障碍，难以排卵；另一个是有了受精卵但是因为女性体内寒气太重，受精卵难以着床，甚至胚胎生化流产等也是因为宫寒引发的。

中医说，女性宫寒过重受孕能力会下降，甚至出现常年备孕也怀不上的情况。

除了喝中药治疗外，平时生活中我们得知道一些去宫寒的简单方法，操作起来也容易，坚持做能起到去宫寒的效果！

艾灸三个穴位

艾灸驱寒是近几年比较流行的驱寒方法，长期艾灸去宫寒效果特别好，又因为操作简单，一直受到女性朋友们的喜欢。

除了艾灸小腹外，还可以艾灸后腰上的十七椎穴、关元穴、三阴交穴，艾灸的时候感受一些热的走向，那个穴位的热往小腹走，就说明这个穴位有效果，就坚持灸这个穴位。

泡脚加姜片

我老家有一种说法，寒从脚下起，脚暖和了全身都暖和。驱寒也要从脚下做起。泡脚是最有效的办法。

切三片生姜放进水壶中，接一壶水烧开。先倒入一些开水在盆里放温，之后加开水泡脚。

泡的时候不要加冷水，也不要接热水器里的水。一定要用烧开的水泡。

泡脚能缓解疲劳，睡眠好，还能驱寒，这是最简单的去宫寒的方法。现在冬天了，一定要坚持泡脚。

运动去宫寒

你一定想不到快走、慢跑、跳舞等运动也能去宫寒。中医认为动则生阳。运动起来，身体有了阳气就可以对抗体内的寒气了。

运动能调养气血，促进血液循环，增加身体的抵抗力等。有规律的运动是去宫寒最省钱的办法哦！

红糖姜枣茶宫寒必备品

现在很少有女生不知红糖姜枣茶吧。早上煮一碗红糖姜枣茶，连续喝一个月就能缓解痛经、手脚冰冷的症状。坚持喝三个月就能达到去宫寒的效果。

除了喝红糖姜枣茶外，平时也要注意不吃寒凉的食物。冰激凌、雪糕、冰啤酒等统统不要吃。不要相信韩剧里炸鸡配啤酒的吃法，会吃坏身体的。

快乐心情也能抵抗宫寒

要不是前几天和老家的一个医生聊天，我都不知道这个方法。医生说，宫寒的女性偏犹豫。同样，心情苦闷也会引起寒气入体。

如果女性平日里情绪高涨，快乐生活，以积极的心态面对萎靡不正的精神，体内阳气逐渐升起，寒气自然会消退。

这些都是我们生活中最省钱最简单的去宫寒方法。在吃药的同时辅助这些去宫寒方法，非常有效哦。因为宫寒怀不上宝宝的姐妹或者正在备孕的姐妹都可以练习这几个方法。

宫寒是一种女性不孕的原因之一，但你知道宫寒是怎样导致不孕的吗？你知道造成宫寒不孕的原因有哪些吗？不妨跟着小编一起来关注和学习下，希望对女性朋友们是帮助的！

宫寒为什么不孕

首先，与实寒和虚寒有关。所谓实寒是指指外感阴寒之邪，使体内阴寒过剩，损伤阳气，出现寒的表现。表现为口中和，舌苔白，四肢冷，小便清，腹痛，大便秘，脉沉弦等症。外感风寒以后，如果不注意饮食，就会形成寒邪。寒邪入体以后可能会影响气机运行，气机不畅引起血瘀，形成血瘀型宫寒。寒凝血瘀属于实寒，多会兼带一些血瘀的病症，如小腹冷痛等。另外，肾阳虚的人更容易引起宫寒，属于虚寒。寒性体质的人由于身体内部阴气过剩，导致阴阳失调，主要表现为脾胃阳虚，这些人如果不注意调理，容易引发宫寒。

另一方面，宫寒不孕也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。女性在月经期间的保健要做好，尤其是有宫寒体质的人，在月经前后还有经期，尽量不要碰生冷的东西，还要注意调节生活方式，增加锻炼，让血脉畅通，对改善体质有一定的好处。平时应注意休息和保暖，在睡觉的时候应避免腹部受凉。

因此，为了保持健康的身体，保障幸福生活，女性朋友应多注意自身的身体状况和生活习惯，拥有一个健康美好生活。

治疗宫寒不孕的偏方

1、燕窝粥

将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨（连皮）一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。

2、鸡煮益母草

先将益母草放到酒、醋、姜汁中浸泡并炒干，然后把益母草塞入鸡中，加入适量水，然后用慢火慢炖，直至鸡肉熟了，加入当归和姜末，就可服用了。此方针对由于宫寒引起的不孕不育效果显著，建议不孕不育的患者可食用。

3、宫廷暖宫羹

用一根冬虫夏草同半克鹿茸粉，一个鸡蛋一起蒸成蛋羹加点食用盐进行调味就可以了。此方可调理女性子宫寒气，建议宫寒的女性日常要适当的吃下，但是切记过于频繁的服用，否则易引起虚不受补。

4、红姜茶

用红糖同去皮的生姜一起煎成红姜茶饮用，建议女性在经期那几天坚持喝，长期坚持喝可去除宫寒，当然了如果没有宫寒或者有点宫热，暑气过重者，建议不要饮用了，否则易引起上火等症状。