维生素a具有预防夜盲症，促进骨骼发育，增强机体自身免疫力等作用；维生素d则具有促进钙吸收，提高抵抗力的作用。这两大维生素，是宝宝成长过程中必不可少的。一般来说，宝宝从出生第15天开始，无论是母乳喂养还是人工喂养，都需要补充维生素ad。可是，妈妈们在选择维生素ad产品的时候经常会疑惑，到底哪一款更适合宝宝呢？

市面上主要流行的维生素ad补充剂有两大类：一是传统鱼肝油； 二是药品维生素ad制剂。有不少妈妈误认为，宝宝服用传统鱼肝油，就可以科学补充维生素ad。但是，对于宝宝补充维生素ad的方式，目前我国儿科专家更提倡给宝宝服用药品类的维生素ad制剂。

就传统鱼肝油来说，它是由深海鱼类肝脏炼制的油脂，其天然的维生素ad比例约为10:1。服用一段时间后，宝宝会容易产生维生素a过量，或维生素d不足的情况。另外，现如今海洋污染严重，作为解毒器官的深海鱼类的肝脏存在重金属超标的风险，如果长期服用，会给宝宝的身体带来很严重的危害。

相比起属于保健品或食品范畴的传统鱼肝油，维生素ad制剂是国家药品监督管理局的国药准字otc(非处方药)药品。它是在传统鱼肝油基础上经过工艺的改良，将维生素ad的配比调整为更适合婴幼儿的3:1，保证宝宝对于维生素ad的合理摄入。同时，市面上的维生素ad制剂也改善了传统鱼肝油的鱼腥味、维生素ad遇空气、光照易氧化失效等弊端，而且整个研发、生产、质量都受国家药监部门严格监管，剂量和配比更加科学，预防小儿佝偻病和维生素a缺乏更有效、更安全。

由此可见，在宝宝补充维生素ad的产品选择上，通过先进工艺科学合成的维生素ad制剂，克服了天然鱼肝油的所有弊端，配比更科学，含量更精确，更适合宝宝日常补充服用，让妈妈放心，宝宝安心。

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1、人体需要维生素a的量极微，从食物中摄取，已足够生理需要。目前，由于人民生活水平不断提高，饮食营养不断丰富，维生素a缺乏症已较少见。只有在人体患某些疾病，如肝炎、胰腺炎、腹泻等;或在长期发热、怀孕、授乳时，由于维生素的需要量增加，才会出现维生素a缺乏症。

2、为防治小儿佝偻病，首选的药物，应是维生素d，鱼肝油中所含维生素d的量，小于维生素a10倍，巳如上述，如用鱼肝油来防治佝楼病，在维生素d达到治疗量时，维生素a已远远超过了需要量，这样就往往产生维生素a蓄积中毒。维生素a中毒，发病缓慢

在医生和身边朋友的建议下，很多3岁以下宝宝的妈妈，都会给孩子服用鱼肝油。但是，身为妈妈的你，是否真的了解鱼肝油呢？众所周知，母乳和牛奶中维生素a、d的含量都比较少，为了满足宝宝生长的需要，一般家长们都会为宝宝进行额外补充。鱼肝油最初取自鱼类肝脏而得名，而随着科学的进步，目前已经由纯度更高、安全性更高、有效成份配比更为合理的化学合成类维生素ad制剂所取代，但鱼肝油的叫法仍被继续沿用，鱼肝油中两大营养成分维生素a和维生素d，是宝宝成长不可或缺的营养物质。但是，在为宝宝补充鱼肝油的过程中，家长们是否也出现过这样的疑问,维生素a和d到底在扮演着怎样的角色呢？

提到维生素d，家长们应该并不陌生，维生素d是促进身体钙质吸收、维持血钙平衡的主要因素，充足的维生素d是保证人体钙质吸收、骨骼强壮的必要条件，尤其是儿童在生长发育期，如果骨骼不能充分钙化，加上自身的负担，骨骼就会变形。给小儿补充适量的维生素d，可以使食物中的钙进入血液，加强骨骼的钙化，使骨骼变硬，防治软骨病。如果维生素d摄入不足，则膳食中的钙质绝大部分会随消化道排出体外，而不能被人体真正吸收，即使吃了含钙食物、或额外补充钙剂，身体也无法吸收利用。因此，妈妈们一般都会为宝宝选择优质的维生素d。

但是，对于维生素a来说，爸爸妈妈们的了解可能就比较少了。维生素a是脂溶性维生素，主要存在于动物食物肝脏尤其是鱼肝中，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于蔬菜中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏中胡萝卜素转变为维生素a。

新出生的宝宝体内储存的维生素a很少，很快会被消耗尽。如果不注意喂养方式，不重视辅食的添加，就会造成小儿维生素a缺乏症。《中国预防医学杂志》中的调查显示：维生素a缺乏是引起发展中国家儿童失明的主要原因，也是发展中国家儿童常见的营养缺乏症。我国属于维生素a中度缺乏国家，部分地区为重度缺乏。因此，如何为宝宝补充维生素a一直是科研人员研究的话题。

维生素a 具有维持机体正常生长，生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫的功能。因此，维a 缺乏时可引起宝宝骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，导致牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。儿童维a缺乏的临床表现为：夜盲症、干眼症、角膜软化及角膜溃疡，有的宝宝皮肤、头发、指甲也会出现异常症状。

研究数据显示，儿童补充维生素a可避免维a缺乏时引起的失明，使儿童死亡率降低23%-30%,麻疹死亡率减少50%以上，儿童急性呼吸道感染及腹泻的发病和死亡病例减少。为此，在全国提高儿童生命质量学术会议上提出了《亚临床状态维生素a缺乏防治方案》，特别推荐预防性补充维生素a的方法：在调整饮食结构，适当增加动物性食物（如乳类、蛋类和动物内脏）和深色蔬菜的摄入的同时，应给予维生素a制剂补充干预：建议普通口服法为每日口服维生素a 1500-2000单位。而对于尚在哺乳期和辅食摄入量较少的宝宝来说，维生素a的补充则更加必要。

在具体的产品选择方面，专家建议挑选一些口碑良好、拥有国药准字的otc产品（原因是药品的安全性、可靠性要高于食品和保健品），或遵循医嘱。例如，很多宝宝在出生时，医生会直接开出一些鱼肝油产品，例如达因药业的伊可新维生素ad滴剂（otc类型）。宝宝吃完以后，妈妈们可直接到药店购买，并继续给宝宝服用到2-3岁即可。宝宝3岁以后，随着饮食种类的多样化以及摄入量增加，户外运动时间的延长，宝宝饮食摄取以及自身合成的维生素ad基本可满足自身生长发育需要，就可以不用服用鱼肝油了。

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冬季是宝宝感冒、咳嗽、腹泻等小儿常见疾病的高发期，据有关资料指出，冬季宝宝体内缺乏维生素ad导致抵抗力免疫力下降是患病的主要原因。如及时补充维生素ad，可使宝宝相关疾病发病率降低75%，维生素ad不仅具有防治干眼症、夜盲症、佝偻病等作用，同时还能增强抵抗力，促进钙质吸收，减少感冒、腹泻等冬季多发病的发生。可见，及时补充维生素ad，提高宝宝的抵抗力是十分必要的。

不少妈妈在给宝宝补充维生素ad的时候会选择用食品类的鱼肝油，她们认为鱼肝油较为天然，更受具有“药补不如食补”观念的妈妈推崇。但鱼肝油并不能代替维生素ad制剂给宝宝补充维生素ad，非但起不到预防疾病的作用，反而还存在危害宝宝的健康隐患。

鱼肝油≠维生素ad

就传统鱼肝油来说，它是由深海鱼类肝脏炼制的油脂，其天然的维生素ad比例约为10:1。维生素a和维生素d摄入并不均衡，而且这类产品基本都属于食品范畴，是不具备预防疾病的作用的。另外，现如今海洋污染严重，作为解毒器官的深海鱼类的肝脏存在重金属超标的风险，如果长期服用，会给宝宝的身体带来很严重的危害。相比起属于保健品或食品范畴的传统鱼肝油，维生素ad制剂是国家药品监督管理局的国药准字otc(非处方药)药品。它是在传统鱼肝油基础上经过工艺的改良，将维生素ad的配比调整为更适合婴幼儿的3:1，保证宝宝对于维生素ad的合理摄入。同时，市面上的维生素ad制剂也改善了传统鱼肝油的鱼腥味、维生素ad遇空气、光照易氧化失效等弊端，而且整个研发、生产、质量都受国家药监部门严格监管，剂量和配比更加科学，预防小儿佝偻病和维生素a缺乏更有效、更安全。

科学地为宝宝选择维生素ad产品

0-3岁是宝宝生长发育的高峰期，需要充足的维生素ad帮助宝宝健康成长，有效预防佝偻病、夜盲症等，提高宝宝抵抗力，让宝宝免受病菌的侵扰。一般情况下，新生儿从出生后15天起就应该及时补充维生素ad，且建议服用专为婴幼儿设计的维生素ad制剂，持续补充到3岁。

专家特别提醒：市场上维生素ad制剂种类较多，父母们在挑选时，应选择安全性更有保障的国药准字otc产品，避免让宝宝服用未经过临床检验的保健品和食品，并注意产品维生素ad含量的配比是否为《中国药典》中要求的3:1。如果产品能够根据宝宝不同年龄的需求量进行含量区分，则是最为适宜的。另外，维生素d不稳定，易氧化失效，妈妈们应选择单剂量包装并采取避光处理制作工艺的产品更加确保疗效。

冬给宝宝补充维生素ad是必要的，但请妈妈们谨慎选择，一定要走出鱼肝油即维生素ad的育儿误区。

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