6.不要随意使用抗生素

专家指出，当孩子的感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的"敌人"时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。

7.不要吃得过饱

儿科专家指出，婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。

5.母乳喂养

母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。

二、宝宝吃什么可以提高免疫力

1.菌菇类

菌菇中的多糖类有明显增强小儿免疫功能的作用，还可以改善心血管功能。如银耳含有17种氨基酸、钙和各种维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用；香菇、蘑菇所含的多糖类化合物有抑菌、预防佝偻病及贫血的作用。

气候多变，早晚温差大的秋冬季，是病毒多发的时节。免疫力低下的小宝宝便很容易跟随着天气而敏感起来，进而出现了感冒、咳嗽、发烧等等妈妈们最担心的情况。怎样提高宝宝的免疫力便成为了妈妈们最关心的话题。

妈妈们都知道，人体的免疫力大多取决于遗传基因，但环境的影响、营养的摄取同样起着决定性作用。那除了遗传因素，妈妈们还要注意什么呢？

1、保持规律的生活习惯。

从宝宝出生起，妈妈就应耐心地帮助宝宝找到自己的作息规律，并根据宝宝的成长状况合理改进，确保按时进餐、保证睡眠充足、合理安排活动时间。

2、保持良好的卫生习惯。

除了眼睛看，宝宝还用手和嘴巴来认识这个世界，“病从口入”便成了宝宝健康的最大隐患，勤洗手，保持基本的卫生习惯就能大大减少病毒的传播。另一方面，居室的卫生条件直接影响了宝宝的免疫系统，空气不流通的房间更容易滋生细菌。所以，妈妈们要注意多通风，保持室内空气清新。在室外同样不能忽略，在这种冷热多变的气候，为宝宝准备好口罩，防止冷热交替的刺激伤及宝宝。

3、均衡饮食。

在宝宝免疫力的影响中，饮食的影响可以说是重中之重。宝宝时刻都处于成长的状态，对营养的需求，不管是种类还是量上往往比成年人还要多还要大。妈妈们应从小培养宝宝对各种食物的喜爱，尽量保证食物多样，避免宝宝挑食。

4、及时补充必要的维生素和微量元素。

天然食物中有些维生素含量有限，无法满足宝宝生长所需。所以在均衡膳食的基础上，辅助服用必要的维生素就很有必要。在提高宝宝免疫力上，维生素a有助于巨噬细胞、t细胞和抗体的产生，增强婴幼儿抵抗疾病的能力，而维生素d不但可以促进钙质吸收，保证骨骼的健康发育，它对激活人体免疫系统也十分重要。在几十种维生素中，维生素a和维生素d是婴幼儿时期最容易缺乏的两种，因此，妈妈们注意从宝宝出生15天开始，为宝宝补充维生素ad滴剂，每天1粒，一直到3岁以上。

同时，在维生素ad补充剂的选择上，妈妈们可以持续购买宝宝出生时医生开出的产品，也可以自行挑选，但挑选时要注意，剂型是否根据宝宝年龄进行区分，维生素a与维生素d的含量配比是否为最科学的3:1，以及产品是否是安全系数最高的otc（非处方药）。

此外，铁、锌等微量元素也与宝宝的抵抗力密切相关，因此及时添加富含锌、铁的辅食尤为重要，比如肉类、肝脏类、蛋黄、贝壳类海产品等，如发现铁缺乏或锌缺乏症状，要及时就医，并补充铁剂和锌剂进行治疗。

提高宝宝的免疫力不是一朝一夕可以完成的，而免疫力的强弱却影响着宝宝的一生。妈妈们需要足够的耐心，在日常生活中兼顾到方方面面。以合理膳食为基础，保持良好的习惯，坚持补充维生素ad滴剂，为宝宝的明天打下良好的基础。

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小编的一位堂哥去年刚当上爸爸，初为人父的堂哥满心欢喜，把小侄女当至宝一样宠溺着。但未曾想到，孩子刚出生的那半年里一直小病不断，反反复复，花费了近十万元。究其原因，其实还是因为免疫力和抵抗力太差。

如果孩子免疫力差，生病就在所难免的。那究竟要怎样才能提高小宝宝的免疫力和抵抗力呢？接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。

一、有良好的卫生习惯

家长要注意培养孩子形成良好的卫生习惯，特别是在饭前便后，都应该让孩子把手洗干净，以防病从口入。

二、营养均衡

若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素b和e都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。

婴幼儿正值身体快速成长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。酸奶是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。

三、多饮水

多饮水可以使黏膜保持湿润，筑起抵挡细菌的重要防线。待孩子外出时要记得带上水瓶，以备孩子渴的时候随时喝，注意一定要给孩子喝白开水，各种含糖饮料不可取。

小宝宝的身体健康是妈妈最关心的事情，其实要想让宝宝少生病，最好的方法就是提高免疫力。最近天气变凉，免疫力低的小宝宝们一定又呼啦啦地病倒了，让各位妈妈着急得不得了。

要想让宝宝的免疫力提高，除了要定期去接种疫苗之外，还需要在饮食和生活上多注意。小编在此为各位准妈妈收集、整理了一些提高宝宝免疫力的妙方，一起来看看吧。

一、宝宝免疫力低怎么办

1.免疫预防接种

为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。

2.均衡饮食

专家称，孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

3.规律的生活习惯

专家表示，父母足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。

4.良好的卫生习惯

专家指导，虽然过分抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。

5.多喝白开水

专家指出，多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。