车厘子大家都知道，其实就是美国樱桃，其营养丰富，尤其是含铁量特别高，是妇女保养、补血养血的首选水果。

只是，近日看到一些消息称车厘子不能过量食用，否则易导致中毒。吃车厘子会中毒，这是真的吗？吃车厘子致中毒，原因在哪呢？

车厘子性温，食之过多可引起上火、流鼻血、损肺等症状，一次性吃的过多还可导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。

之所以会出现这些不良症状，那是因为车厘子含铁多，再加上含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

尤其是儿童，每天吃车厘子量应控制在12个左右，吃多易生热病，如果孩子咳嗽且有浓痰，就不宜吃车厘子。

如因过量食用车厘子而导致轻度不适的话，可用甘蔗汁来清热解毒。

吃车里的好处： 樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首。

常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。 樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，:令人好颜色，美志性"之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。

经常食用樱桃等养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。吃车厘子会中毒吗： 因车厘子性温，体质过于燥热者，不宜食太多;食用过多容易恶心呕吐、上火，甚至出现流鼻血等症状。

吃车厘子的注意事项：

1. 消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用;

宫主最近收到一位妈妈的提问说，正值坐月子期间，朋友来探访还带来一箱车厘子，问月子期间可不可以吃车厘子呢？老家的月子习俗认为，产后只能早上才能吃水果，问是真的吗？

关于坐月子能不能吃水果，坐月子能不能吃水果的问题，宫主已经跟宫内的营养师咨询了，并总结了以下坐月子能不吃车厘子，月子期间水果应该怎么吃的内容，希望可以帮助到妈妈们。

一、产后可以吃车厘子吗？

车厘子富含大量的维生素和有机酸，可以促进铁更好的吸收，促进血红蛋白再生，起到增强体质，防治贫血的功效。还有美容的功效，适当的吃些车厘子，皮肤红润嫩白，去皱消斑。

什么人慎吃车厘子？1、糖尿病的妈妈：因为此水果糖分过高，所以糖尿病的哺乳妈妈不能多吃。2、体质偏热容易上火的妈妈，车厘子性温容易生湿。

二、产后只能早上吃水果吗？

坐月子是可以吃水果的，而且是一定要吃的。因为妈妈在月子期间也是需要哺乳的，所以饮食一定要均衡。水果富含纤维和水分，有效缓解月子便秘的情况。虽然老人家认为水果是生冷食物，吃了会对身体不好，所以尽量避免不要吃。这种观念是有一定的道理的，如西瓜，性质较寒就不便多吃。所以从医学的角度上来讲，没有规定坐月子不能吃水果或水果一定要早上吃的。月子期间吃水果，可以在放在热水中泡一泡再吃。

坐月子期间可以吃苹果、榴莲、奇异果、木瓜等水果，尽量避免寒性水果，其他的水果适当吃点是没有关系的。如果是性质偏热的水果，新妈妈就要结合自己的体质，尽量不要多吃，吃多容易造成上火。

怀孕以后，每个月定期去做产检，医生都说要控制体重，多吃粗粮，少喝汤多吃肉，还要补充钙、铁、锌等微量元素。这些营养物质，主要是从日常的食物摄取，如铁含量较多的水果是车厘子。孕期要多吃水果和蔬菜，那孕妇可以吃车厘子吗？

一、怀孕可以吃车厘子吗？

有些孕妈说，怀孕不能吃车厘子，因为糖分较多容易长胖外，胎儿也容易变成巨大儿。其实大部分的水果糖分都很高，所以吃太多水果也会引起发胖。对于孕妇来说，车厘子是营养价值很高的水果，适量食用对身体和胎儿的发育都有好处。

1、车厘子的营养含量：蛋白质、脂肪、糖量、碳水化合物、维生素、钙、铁、胡萝卜素、钾、钠等营养物质。

2、车厘子的推荐食谱：车厘子果酱、车厘子布丁

3、孕妇吃车厘子的好处：车厘子的钙、维生素、铁含量比较高，比平常的水果高4-5倍，所以孕妇适量食用车厘子可以补充身体必需的营养物质。如果有胃口不佳、脸色不是很好，有点贫血的孕妈们，车厘子吃起来酸甜可口，可以增加食欲，还有美容养颜的功效。车厘子的铁含量较高，可以防治缺铁性贫血，增加身体抵抗力，这都有益于孕妇和胎儿的健康。

二、孕妇吃车厘子的注意事项

1、车厘子虽含有多种营养物质，但是吃多容易发胖，所以一天吃不能超过30克为好。

2、新鲜的当季水果营养更好，由于车厘子保存有一定讲究，很容易损坏，所以建议当天买当天食用。如果实在吃不完，应放在冰箱中冷藏，放在零下1度的冷藏环境更好。

3、车厘子属于温热水果之一，吃多了容易上火或引起中毒。如果有热性病或虚热咳嗽孕妈们，建议尽量不要吃车厘子比较好。

4、如何清洗车厘子？先用流动的清水冲洗车厘子，然后再用盐水或淘米水浸泡5分钟左右，再用清水冲洗一下就可以吃了，这样可以防止残留的农药吸附在水果表面。

吃水果看颜色

橘色：柑类的橘色素具有抵制癌症的效果，它的作用约为胡萝卜素的5倍多，并含丰富维生素c。代表水果有橘子、哈蜜瓜等。

紫色：是对消除眼睛疲劳相当有效的原花色素，这种成分还具有增强血管弹性的机能。代表水果有葡萄和李子等

红色：红色的根源为类胡萝卜素，它能抑制促进癌细胞形成的活性氧，还能提高人体免疫力，甚至还具有防止老化的作用。代表水果有苹果、李子、无花果、桃子等。

黄色：黄色素是一种黄酮类，具有抗酸化的作用，对动脉硬化、癌症、老化有预防效果。代表水果有柠檬、木瓜、香蕉、柚等。

吃水果看成分

苹果：苹果含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健；患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人，不宜多吃。

香蕉：香蕉性寒，含钠盐多，患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃；由于香蕉含糖量大，糖尿病人应少吃。

柑橘：柑橘性凉，胃、肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。橘子吃多了还容易上火，引起口角生疮、目赤肿毒、诱发痔疮。

西瓜：西瓜含水量多，是盛夏消暑佳果，但肉质寒凉，年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻；心力衰竭者和水肿严重的病人也不宜多吃。

荔枝：荔枝连续大量地食用，会使人脸色苍白，产生头晕、

心慌、出冷汗、打呵欠、乏力等症状，这是由于荔枝引起外源性低血糖反应所致，医学上称之为:荔枝病"。

柿子：柿肉含有大量的单宁、柿胶酚，单宁收敛力强，故便秘症患者不宜多吃。另外，空腹吃柿子或吃蟹后食柿子，易产生柿石。因此，胃炎、胃酸过多、脾胃虚寒等病人，及在空腹、劳累后最好不食或少食柿子。

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