偏食是指儿童不喜欢或不吃某一种食物或某一些食物，是一种不良的进食习惯。偏食在儿童中很常见，在城市儿童中约占25%左右。孩子常偏食，父母不妨从心理方面找找原因。

1.父母或老师向儿童宣讲偏食的危害性，告诉孩子各种食物中含有人体最需要的营养成分，如果缺少就会影响身体的正常发育和健康，容易患各种疾病。说教要实事求是，要科学性，举例要生动，这样对学龄儿童或学龄前儿童才能取得较满意的矫正效果。

2.凡孩子不吃的食物，经过劝导能少量进食时，应予奖励。这首先对孩子的需求心理要有充分了解，“最喜欢获得什么东西？”以采取有针对性的奖励。然后进行劝说，指出他的缺点，并观察他的行为是否改正，如果改正了就给奖励，奖励一定要兑现，不能失信。

3.父母要了解孩子的需求心理，对他不吃某种食物时，可以停止给他认为最有兴趣的活动。这样可以使孩子为了不丧失自己最喜欢的活动，会勉强忍受不愿吃的食物，时间一久，就能克服偏食的习惯。有时还可以分别扮成慈母严父的角色，父亲对孩子采取冷淡态度，或施加一定的压力；母亲则从中劝说：“快吃吧！不要惹爸爸生气啦！”孩子为了讨爸爸的喜欢，只好吃了。这种方法对幼儿往往能收到改正的效果。

4.事前不让小儿知道，在他最喜欢吃的食物中添入不吃的食物成份。此法对较顽固的偏食孩子，常能收到良好的改正效果。但施行时需要耐心，不可急躁，一旦获得改正，尚需不断强化巩固效果，否则如果放弃的话，其偏食行为往往容易反复。

5.父母应当以身作则。大约有90%左右的偏食儿童，其父母也有偏食。因此，纠治孩子偏食，首先应从父母做起。如果父母确实有偏食，则父母必须以身作则，自己先纠正，才能保证孩子营养全面，健康成长。

6.想办法消除孩子的恐惧。有的孩子对于吃某种食物有恐惧心理，如有的孩子怕吃鱼，是因为怕被鱼骨刺伤。因此，家长应想方设法去除鱼骨之后，再让孩子吃，或让孩子吃少刺的鱼。

7.更新烹饪如果孩子对某种食物已经厌烦，家长可以采用更新烹饪的方法。如有的孩子蛋吃厌了，家长可以有时炒鸡蛋，有时做荷包蛋，有时做蛋汤，不断更新烹饪方法，孩子就不会讨厌吃鸡蛋了。如果孩子长期吃某一种食物出现讨厌情绪时，家长应以变换花样的方式，来让孩子吃这种食物。如孩子红烧肉吃厌了，不愿再吃肉了，家长可以把肉垛成肉酱做成馅子，包成馄钝、水饺、包子给孩子吃。当孩子吃得津津有味时，可以告诉他，这是肉做的。

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其实忧郁症是一种很常见的心理障碍疾病。广义上，是属于精神疾病的范畴。患忧郁症的患者有几个特点，高患病率、高复发率、高死亡率。所以，忧郁症又被称作为第一心理杀手。而随着我们人口逐渐的老龄化，中老年患有犹豫症的风险很高，因此公众的心理健康问题需要得到我们的重视。既然如此，忧郁症心理治疗方法有哪些？

首先我们要对忧郁症患者进行疏导，使忧郁症患者的内心得到宣泄。因为大多数的忧郁症患者在寻求心理治疗之前，是很少有人能理解的，所以他们无处诉说。这时候就更需要我们的关心和耐心的去倾听他们的诉说。在与他们的交谈中一定要避免产生矛盾和误解。

然后我们需要做的是，让他们能够接受现实，并积极的行动起来。从中获得成功的喜悦，获得安全感，并且能够将挫折转化为前进的动力。

他们还需要的是来自家人，朋友和社会精神支持。因为忧郁症是有自身的规律可循。只通过改变外界的环境来提高情绪是不可行的，这样只会加重病情。我们一定要有足够的耐心和信心，引导忧郁症患者度过发病期。

心理治疗可以从以下几个方面着手：

  (1)创造良好的生活环境 避免给患儿造成不必要的精神刺激和负担。科学研究表明，应激可引起曾有哮喘发作儿童的呼吸道平滑肌功能紊乱。例如：当哮喘缓解期的儿童做枯燥无味的数学题目时，可能引起患儿呼吸变慢、呼吸道阻力增加，引起哮喘发作。因此，哮喘患儿应避免过分紧张和疲劳，并保持心情愉快。

  (2)注意父母和家庭在哮喘发作中的作用 有些哮喘儿童的家庭，其生活方式在疾病中起了一定作用。如有的父母因孩子有病而过分照顾他，使孩子在心理上产生娇贵的想法，甚至可利用哮喘症状来操纵父母。此外，家庭不和睦、过分限制患儿的活动等，都是不良的心理因素，常可促发哮喘发作。因此对于一些不易为药物控制的哮喘患儿，家长应注意寻找是否存在导致情绪紊乱的因素。

   (3)进行放松训练 具体方法是：让患儿听哮喘发作时的哮鸣音，同时进行最大呼气量的反馈训练，并给予放松的指导语如：:头脑保持清醒，全身肌肉放松，用力呼气，慢慢地把气呼出来……"通常经过10～12次训练，就可产生一定的疗效。

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目前对多动症的治疗主要是药物治疗。所选用的药物大多是一些精神兴奋剂，如哌醋甲酷(ritalin)、右旋苯丙胺（dexedrine）；苯异妥因（pemoline）等，这类药物的副作用不很严重，服用后可使患儿注意涣散状况有所改进，攻击性行为减少。但仅靠药物是远远不够的，因为这种病症原本就存在着生理及心理的多重病因，所以在使用药物疗法时还需要结合一系列的心理治疗。

心理治疗方法

1.自我控制训练

这一训练的主要任务是通过一些简单、固定的自我命令让患儿学会自我行为控制。例如出一道简单的题目让患儿解答，要求患儿命令自己在回答之前完成以下四个动作：停------停止其他活动，保持安静；看------看清题目；听------听清要求，最后才开口回答。

这一方法还可以用来控制患儿的一些冲动性行为。例如带孩子过马路时，要求在过马路之前完成停、看、听等一系列动作。由于在训练中，动作命令是来自于患儿内心，所以一旦动作定形，患儿的自制力就能大大提高。在进行自我控制训练中要注意训练顺序，任务内容应由简到繁，任务完成时间应由短到长，自我命令也应由少到多。

2.放松训练

用这一方法来治疗儿童的多动行为是近年来的一种新尝试，效果颇佳。由于多动症患儿的身体各部位总是长时间处于紧张状态，如果能让他们的肌肉放松下来，多动现象就会有所好转。

放松训练可采用一般的放松法，或使用在有关医生指导下的生物反馈法。训练时间要集中，可以一连几天，从早上一直训练到晚上，其间除了患儿吃饭、休息外，其余时间都按计划进行训练。在施行放松训练时，每小时放松15分钟，患儿一达到放松要求就给予物质奖励。其余45分钟可安排患儿感兴趣的游戏，但一到放松时间就必须结束游戏。

3.支持疗法

这一疗法单独使用效果并不明显，主要是与其他治疗相结合，用来帮助患儿解脱受挫折以后的情绪抑郁和由学习困难而导致的自尊心不足。在实施过程中，父母和教师要对患儿进行鼓励，帮助他们树立信心，一旦病情有所好转，就给予奖励。

对待多动症患儿，除了实施药物治疗和专门脑心理训练外，家长和教师还要做到以下几点：

（1）明确疾病性质。克服对患儿粗暴、冷淡、歧视的态度，做到相互协作，耐心而有计划地进行教育。

（2）要求适当。一开始对患儿的要求不能与一般孩子一样，只能要求将他们的行动控制在一定范围内，随后再慢慢提高要求。

（3）满足患儿的活动需要，对他们过多的精力要给予渲泄的机会。可指导他们参加跑步、踢球等有系统程式的体育训练，同时要劝止一些攻击性行为。

（4）做到生活规律化。家长、教师督促患儿遵守作息制度。在儿童吃饭、做作业时，家长要控制环境，不要主动去分散他们的注意，以培养患儿一心不二用的好习惯。

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