心理专家告诉你怎样才能很好控制职场情绪
1、心理专家告诉你怎样才能很好控制职场情绪
妒忌当你找到一份新工作的消息散播出去后,你办公室里最亲密的朋友开始给你:冷肩膀"。处方:你的亲密同事可能会感到你抛弃
1、心理专家告诉你怎样才能很好控制职场情绪
妒忌
当你找到一份新工作的消息散播出去后,你办公室里最亲密的朋友开始给你:冷肩膀"。
处方:
你的亲密同事可能会感到你抛弃了他们。约他们一起午餐,让他们了解你们的友谊将延续到工作之外。
生气
你的老板是个愚材,所以你最终向他说了句:拜拜",然后就像电影里的情节一样,摔门而出。愤怒,让你失去了理智。
处方:
请切记,你这样的走,留给人家的印象永远是负面的。你的老板握有你职业升迁的钥匙。在发脾气之前,多想想。
你的新工作将给你带来250万美元的期权。当你递交了辞呈后,就被怂恿着开一个盛大的庆祝舞会。你被狂喜浸泡着,轻飘飘地浮在半空中。 内疚
当你移交了你自认为做得不够杰出的工作时,你恨不得能让时光倒流。你想承担更多的工作,但已经是曲终人散的时候了,你被内疚感折磨着。
处方:
在你离开的最后期限,你不能完成所有的工作,你肯定会有犯罪感。完成力所能及的工作,把剩余的移交,然后走人。
2、宝宝上幼儿园哭 心理专家告诉你怎么办
绝大多数的孩子入园都会哭,第一次离开妈妈进入陌生的环境里,多少都会有些害怕。从来没有离开家那么久,从来没有被这么多规矩约束过,孩子们哭也是很正常的!“入园适应”的第一个重点工作,就是要知道孩子为什么会哭?怎么应对这个伤心的宝贝?心理专家来告诉你!
1、老师说孩子在父母入园时大哭,但多数进入到班里后就没事了,孩子这种现象时怎么回事呢?难道是专门哭给家长看的?
孩子入园时大哭,原因与上面说的有关,同是也是因为孩子还没学会能替代:哭"的好的告别行为。如果父母能坚持用开心平和的状态送孩子去幼儿园,在路上不焦虑、不指责、不提孩子根本领会不了的要求,同时到了门口能开心的和孩子说再见,门口的老师也能亲切、和颜悦色的接他,和他一起与父母告别,那么孩子很快就会学会好的告别习惯,从而替代过去的:哭别"。
孩子进了班里就没事了,是和孩子的这个年龄段的心理特点有关。一是因为孩子这个年龄段的思维特点是:情境性"的,很容易受到情境的影响。比如有的孩子看到别人哭自己也会莫名其妙跟着哭,就是由:情境"决定的。所以当孩子离开了当下那个感觉悲伤的环境,很快就会恢复。
其次,这一表现也和注意力的持久性有关。这个年龄段的孩子关注的时间不会很长,注意力很容易被转移,当进了班里后,如果小朋友们也没哭,同时又看到了新的事物,他们的注意力就很快会被转移。所以,孩子哭并是不表现给家长看的,而是他当下的发展只到了这样的阶段。
2、为什么许多家长在家里问幼儿园好不好时,问着问着就变成了幼儿园不好,老师不好,小朋友不好了呢?
这个原因和上面的原因有些雷同。2-4岁的孩子,思维是情境性的、形象性的,父母不能问那么抽象的问题,比如:好不好":有没有意思"等,这些问题一来不好回答孩子理解不了,二来就算老师对孩子不好,但是孩子离开了那个情景他除了有些情绪之外具体情况他是无法回忆的。
孩子之所以最终回答成:不好"也是和父母的情绪暗示或者语言暗示有关,孩子看出了你对哪个答案最关注,所以就用:不好"来成全了父母。 比如如果回答:好",父母就觉得孩子回答太快没思考,就会反复问,:真的吗:"怎么好:之类的,最终让孩子觉得你喜欢"不好:这个答案。
还有的父母会喜欢问孩子:快乐吗":开心吗"之类的,如果这个孩子从小父母就对他进行了健康的情绪方面的引导与管理,那么这个孩子对这类问题是能回答的。但如果 没进这方面内容的引导,那么孩子回答什么都是:随机"的。
所以,父母如果想了解孩子在幼儿园里的状况,可有两个最直接的方法:一是观察孩子的情绪,因为情绪是最外显的,孩子也善于用,不会伪装;其次是和孩子通过玩游戏的方式来了解,比如角色扮演游戏、讲故事等来了解。最终再去和老师沟通来解决。
3、哭的孩子和不哭的孩子,在班里是一起玩好呢,还是分开玩好呢?
当然是一起玩好。上面我也说了孩子思考问题是:情境性"的,会受到周围情境的影响,所以和不哭闹的小朋友玩,能让孩子观察到好的行为是什么,何种行为能得到群体和老师的肯定。如果分开,虽然从老师方面而言似乎方便了些但对孩子群体意识和行为的形成会有影响作用。
当然,如果孩子哭闹的厉害,可以暂时带离群体场合,进行安抚后再回来。如果孩子不愿意,可以让孩子在离群体不远的地方远观,等到他情绪稍有平复、自己愿意时再鼓励他行动。
4、几乎所有的孩子刚开始上幼儿园时都 会大哭大闹一场一段时间,这是正常的吗?
趋利避害是所有动物的天性,身为最高级的人也更是如此。孩子上幼儿园哭闹主要是由于孩子感觉自己面临着两大:危险":一是要离开最熟悉、最亲的人,这个人会把自己交给一个:陌生人"然后离开;二是这个人离开后,自己要面对陌生的老师、小朋友,要接触陌生的生活环境。前者我们把它叫做与父母间的:分离焦虑";后者我们把它叫做新环境的:适应能力"。这两种:危险"都会让孩子心生恐惧,由此而产生直接的情绪反应。
成年人有自身的生活经验与方法做基础,所以在面对陌生环境时的心理活动状态是内隐的,适应的方法也是多样的。而一个才3岁左右的孩子心理活动状态总是外显的,直接的,面对恐惧他们只能用最熟悉的情绪——哭闹来表达。
所以爸爸妈妈一定要知道,孩子入园哭、闹是非常正常的心理反应。从正常的时间角度来看,7-15天左右,断断续续哭闹都属于正常,一般情况下一个月基本能适应。但是也有需要引起父母重视的情况,那就是如果一个孩子连续哭闹一个月以上,哭闹强度是加剧的,那么,这类孩子的哭闹一定是有原因的,至于是什么原因,要具体孩子具体分析,需要了解孩子的家庭情况及家人关系等因素后才能有效干预。
5、为什么有的孩子入园哭几天就就没事了,有的孩子会哭几周甚至几个月?
这是个因人而异的问题。会有很多因素的影响:
1、孩子自身的气质类型
2、孩子是否建立了良好的安全感
3、父母对孩子是否是爱与信任的关系
4、家庭成员的关系及对孩子的教育观念是什么样的
5、父母对孩子的心态及自身的成长经历
孩子入园,是孩子社会化教育的开始,这时,小的家庭开始要面向社会,过去是封闭的,家里有再不合适的因素也能做到先不:外扬",可是当孩子开始面向幼儿园时,封闭的家庭中原有的问题开始外露,开始要勇敢面对和解决了。所以说,孩子入园面临的问题,最考验父母自身心理健康程度、家庭成员间关系的和谐与否、教育理念是否一致。而哭闹不适应,是最早、最直接的一种。
6、入园爱哭闹的孩子会影响到以后的成长吗、学习和生活吗?
入园爱哭闹和将来的成长、学习与生活没有必然的联系。
孩子的成长是个非常复杂的过程,会有太多太多的影响因素,任何人都无法预知。目前没有任何资料和研究表明,孩子入园爱哭闹会对将来有何影响。
入园阶段的孩子才3岁,属于性格各方面的:可塑期",无论孩子的哭闹时气质决定的,还是由身边人的养育方式决定的,只要愿意改变,一切都有机会。但是,前提一定是:好好去了解自己的孩子。
3、怎样才能克服虚荣心理呢
家长不要去助长孩子的虚荣。大部分家长都过分强调:别人会怎样说",无形中激发了孩子的虚荣。许多家长希望孩子通过魅力或外表来闪光。他们把孩子打扮成一个了不起的形象,然后陶醉于他的:成功"。但孩子得到的赞美并不是他直觉中自己所得到的。通过炫耀,他不再考虑自己对自己的评价,而是过分在意别人对自己的评价。如果他不能给别人以好印象,他就会觉得自己的重要性受到了怀疑。但即使是成功也不能给他真正的自信;通过外表所获得的轻易的认可,使他把成就看得很轻。他不需要学习,不需要努力掌握特殊的技能。即使虚荣心与有价值的行为结合起来时,它也是缺乏自信的体现。没有人愿意背上坏名声,除非他认为自己除此之外没有价值。任何想得第一的人总是不停地担心自己无法成功,担心别人会超过自己。盼望自己孩子出人头地的家长使孩子产生对失败的恐惧。虚荣的孩子总想给别人以好的印象,因为他总在担心自己不能做到这一点。
这种想法,具体地说,这种认为只有通过别人才能体现自己的重要性的想法,在害羞的孩子和自负的孩子中同样存在。两种孩子都把别人的嘲笑看做是最大的不幸;但是虚荣的孩子仍然有勇气用建设性的方法来对待这种危险,胆怯的孩子总是想推脱,只想用自己的弱点和缺陷来获得承认。在这两种情况下都必须教导孩子不要过分看重他入的意见,要从自己身上,自己的成就上寻找自己的价值。他必须认识到,相对于外表和印象,有益的贡献更具有价值。他的价值观是错误的;他的进取心不应该被压制,而应该被引导向正确的渠道。
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4、心理专家测试女性也很好色
心理学家的好色测试
心理学家海曼为了解开这个谜题,设计了一个很有趣的实验。她将能侦测性冲动的仪器,放置于一些自愿来参加研究的男女受试者身上,然后在分组后,让他们分别聆听下列四种录音内容:
一卷描述性爱的色情录音带;一卷描述一对情侣相互表达爱意,却无性暗示的浪漫录音;一段既浪漫又色情的录音;或是一段与情爱毫不相干的录音内容(例如开学典礼师长致辞等)。
来看看大家受影响所造成的兴奋程度如何。结果你猜男性同胞们最容易被哪一种情境激起性欲?而女性们的反应又是如何呢?
海曼惊讶地发现,女性们的反应跟男性一模一样。男女双方都是在听了那卷色情录音带后,表现出最高昂的:性"趣,其次是那段色情与浪漫混合的录音,然后则是那段只有浪漫内容的录音(而至于开学致是丝毫不具春药功效的)。