春季到了天气再也不像冬季那样寒冷了，因此喜欢裸睡的朋友都开始了裸睡的模式。其实多数人都知道裸睡有哪些好处，甚至还认为是极为羞耻伤身的行为。其实小编想说裸睡可以增加预防妇科炎症的几率而且还能让你更加深入的睡眠哦。下面就详细讲讲裸睡的那些事。

女人裸睡会有这些好处

第一，减少妇科病

其实裸睡就等同于让女性的阴道没有衣物的包裹，这就无法形成潮湿的环境，那么细菌病毒就不会滋生，大大的增加了预防妇科病的能力。

第二，可以美肤

我们都了解皮肤上有很多的毛孔还有汗腺等等，这是排泄分泌物的。如果说没有衣物的束缚，那么皮肤的分泌就会处于正常的，而且还能在低温的环境下促进皮肤的代谢哦。

第三，睡更香

其实裸睡非常适合睡眠有问题的女性朋友，因为在没有衣物的束缚下，身心会极为放松，血液也不会因为衣物的受阻变得流通顺畅了，那么睡眠自然也就会提高了。

第四，可以减肥

着衣而眠，是习惯。很多人没有改变。脱衣而睡，是享受。很多人正在进行裸睡，是一种保健方法，它廉价，无须任何费用;它简单，人人可以掌握;它舒适，人人不愿放弃。裸睡对女性的身体健康有非常大的好处。

1、裸睡能给你舒适快感

裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

2、裸睡能舒缓紧张情绪

裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

3、裸睡能祛痛

裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。

4、裸睡能美容

没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

5、裸睡护私处

女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

6、裸睡享安宁

没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

7、裸睡能减肥

血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

女性不穿内裤睡觉，较能保持阴道通风。

大多数女性习惯穿着内裤睡觉，认为这样比较干净而且能杜绝外在细菌。对此，穿内裤睡觉反而容易让阴道孳生细菌，建议裸睡或是脱掉内裤睡觉，如果觉得害羞的话，也可以只穿上宽松或是质感好的纯棉睡裤也可以。

因为女人裸睡的好处内裤会吸收身体的汗水与其他水份，这种温暖又潮湿的环境，能说是另类的细菌培养皿。特别是阴道出现感染问题时，不穿内裤睡觉既可以保持阴道干燥，也能让私密处通风，如果你害羞，单穿宽松、质料良好的棉质睡裤也可以，裤子内就不用再穿内裤了。

除了棉质内裤，女孩们喜欢的丝绸、蕾丝内裤在睡觉时穿好吗?这两种类型的内裤都会刺激到脆弱的私密处皮肤，建议还是选择纯棉的内裤或是裸睡比较健康。

女人裸睡有什么好处？女人裸睡可以减肥吗？女人裸睡可以美容吗？...下面我们就一起来了解下女人裸睡的五大好处。

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好处一 裸睡能减肥

由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常:呼吸"和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。而裸睡让身体有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。