夏季坐月子考验妈妈的不仅仅是暑热还有一种更可怕的生物——蚊子。深圳这样的湿热和漫长的夏季给蚊子提供了优越的生存条件。皮肤敏感的人被蚊子叮咬之后可能要经历一个夏季之后皮肤才能复原，一般的驱蚊药气味儿刺鼻而且还有轻微的毒性长时间使用难免会有顾虑，那么夏季坐月子怎么驱蚊呢？

夏天坐月子怎么驱蚊？

深圳湿热的叹气蚊虫很多，市面上出售各种类型的驱蚊产品，电热蚊香液、蚊香、电热蚊香片、杀虫喷雾剂、电蚊拍等。其实最万无一失的驱蚊方法还是最传统的蚊帐。将身体和外界空间隔绝开来就不会有蚊子叮咬了。只是挂上蚊帐之后活动就受限了，蚊帐明明是透气的却还总是觉得喘不过气，有种抬头四面都是墙的感觉。

坐月子能点蚊香驱蚊吗，有什么害处？

产褥期出汗较多是最容易被蚊子光顾的，有些妈妈喜欢点蚊香驱蚊其实是不科学的，不管是有烟蚊香还是无烟蚊香点燃之后就会有刺鼻的气味，蚊香中的成分是有轻微的毒性，产妇和新生儿身体敏感，时间长了可能会头晕头痛产生中毒反应。

真的想要有效的驱蚊建议妈妈们使用无味的电热蚊香液，一些蚊香液是中药配方对身体不会有害的，不管使用时间多久都不会有刺鼻的气味。只是电热蚊香液的驱蚊效果受空间和时间的影响，月子房间太大插上加热的时间太短房间内药物的浓度不足以杀死蚊子驱蚊效果不好。想要更快速的驱蚊可以提前插上电热蚊香液，比傍晚蚊子外出觅食的前一个小时就插上。

其次也要注意周边环境，窗户周围能通向房间的入口处不要栽种花花草草，植物比较容易招来蚊子。室内脏衣物要及时清洗干净，房间内不要留垃圾桶保持地面清爽干净，经常打扫也是有效的驱蚊方法。一些特定的盆栽有驱蚊和招蚊子的属性摆放的时候也要注意。

传统观念：坐月子期间不能洗澡的缪论对于现代来说已经有很大的局限性了，旧时代的生活条件比较差，月子期间的护理设备也有限，现在生活水平上升了各种洗浴设备都很齐全，即使是在坐月子期间也能舒服地洗澡清凉一夏。为了不招来月子病夏天坐月子期间多久洗一次澡比较合适呢？

夏天坐月子多久洗一次澡？

天气炎热产褥期出汗比较多，体温过高极易出现中暑症状，夏季坐月子洗澡还是有必要旳，不仅是为了清洁干爽也是为了产妇的健康着想。当然像日常一样每天洗澡显然是不切实际的，毕竟月子期间的身体是敏感脆弱的。夏季坐月子多久洗一次澡还要看具体情况。一般月子房间有空调出汗少的话可以隔四五天洗一次，期间可以改用擦浴的方式。洗澡的频率主要是根据自己身体的出汗量来进行的。

夏季坐月子洗澡注意事项

夏季天气很炎热尽管如此洗澡时候水温依旧不能太低，否则会引发呼吸道痉挛可能会感冒，甚至是留下月子病。月子期间出汗多毛孔处于张开状态，洗澡水温过低也会引发肌肉和关节疼痛，一般情况下水温控制在37度左右是最好的。

注意洗澡的时间段，刚吃完饭和空腹的时候都不适合洗澡，洗澡的过程需要消耗很多热量空间密闭，空腹的时候体力不足身体虚弱的人就容易出现眩晕。饭后立马洗澡身体温度升高皮肤下的毛细血管张开血液会大部分流向皮肤而流向胃部的就会减少，吃下的食物不容易被消化掉。最好是吃少量的东西再洗澡或者是在饭后半小时之后再洗澡。

剖腹产妈妈术后不要急于洗澡，要防止伤口化脓感染，前几天可以采取擦浴的方式洗澡，不要让伤口碰水。顺产妈妈分娩之后最好是不要采取坐浴，可以使用淋浴的方式或者擦浴。

每次洗完澡之后要立即穿上长袖的月子服并穿上袜子和棉质拖鞋，不要让关节直接暴露在外面。浴室和月子房间的温差不要太大。

很多妈妈在备孕期会很留意排卵期和月份，掐着指头算，就希望宝宝出生在一个不冷不热舒适的季节和月份，这样自己坐月子也能舒服点宝宝也能少遭罪，大多数妈妈最不希望的就是三伏天坐月子了，处在小暑和大暑之间的时间段闷热湿气重是一年中最糟糕的天气。但是孩子并不都是计划之内的产物也有可能是意料之外的惊喜，哪些不幸中招赶在三伏天坐月子的妈妈只能加强日常护理之一防范湿热引发的伏邪否则可能会留下后遗症。

夏季湿气重怎么坐月子？

食疗

产妇因为松弛素还未代谢完骨头缝里很容易进入湿气，月子期间食补一直是调养身体的重要方法，最常见的食疗祛湿的方法就是喝红豆薏米水，红豆不仅能补气血和薏米搭配在一起还能消肿利水帮助排出体内积攒的湿气，对缓解产后水肿和湿邪很有帮助，不过要坚持食用一段时间才能看的出效果，可以当做日常的茶饮。

日常月子餐讲究营养均衡但并不代表大鱼大肉的油腻和重口味的食物，这些都不利于湿气排出。

改善住房环境

尽量选择通风的房间，月子房间每天要使用空气循环系统或者空调排湿，有条件的家庭可以选择购买空气加湿器定时测量室内的湿度变化。保持室内干爽不要存放积水。床单被褥等床上用品最容易受潮，要定时清洗在天气好的时候拿出去暴晒除湿除霉。

适度运动

产妇月子期间不能做高难度高强度的运动，日常可以联系孕产妇瑜伽、产后体操或者整理宝宝的衣物的等简单的家务活动身体，打发时间的同时也能帮助身体尽快恢复。

空调调节室温

三伏天除了湿气重之外坐月子的妈妈还面临一大天敌就是居高不下的气温，再加上产褥期出汗多身上总是黏黏的不舒服，还会影响妈妈正常休息，关于坐月子不能开空调的传统旧习就要摒弃了，必要的时候还是要选择使用空调降温，凉爽了才能更好地修养身体。

产后妈妈最怕炎热的夏季坐月子，气温高整个人都没精神还食不下咽看什么都没胃口，其实不只是月子期间的妈妈会有这些症状，大多数人都深有体会，有这种症状也是正常的。夏季身体的热量需要通过排汗的方式散发出来来，出汗的时候血液流向了体表，人体内的血液含量是稳定的这就造成流向肠胃道的血液就减少了这就造成肠胃消化能力降低，具体表现就是食欲不振。

夏季坐月子食欲不佳怎么办？

月子期间的饮食是很关键的，产后身体虚弱需要靠饮食调养身体补充营养恢复元气，胃口不好关键是要调养，夏季坐月子月子餐的饮食从菜色、食材和做法上精心选择多花点精力，不一定要大鱼大肉的荤腥油腻重要的是保证营养摄入全面。

夏天坐月子胃口不好怎么办？

饮食清淡

食欲不振更加不能吃得太油腻增加肠胃道负担，影响消化吸收食物营养也难以摄取，可以增加瓜果类当季的食物这类蔬菜比较多汁清爽可口很适合夏天食用，营养汤可以选择少油的鱼汤，满足产后恢复所需要的蛋白质含量。

改变饮食方法

月子期间的饮食重在调养身体而不是简单的饱腹，食不下咽的时候可以选择少吃多餐，每一餐的食材科学搭配尽量让一天的饮食营养摄入均衡。可以选择汤类的饮食，炎热的夏季比较容易接受。虽然不建议在坐月子期间吃凉的食物但可以将食物放置到温热的时候再吃，不会刺激肠胃，也不会吃饭的时候大汗淋漓。淀粉类的摄入不一定要选择白米饭可以换成紫薯或者其他的替代品。

注意色相味俱全

饮食有没有食欲与自己见到的盘子中食物的样子和品尝的第一口食物是相关的，月子餐不用做的很多可以在颜色搭配上精心考究一番，比如鱼香肉丝红红绿绿的搭配看着就会很有食欲，玉米粒和黄瓜放在一起炒营养价值高看着也很赏心悦目，在不损害身体健康的情况下可以根据产妇饮食喜好烹饪月子餐。