近年来，乳腺癌的发病率一直呈现上升趋势，严重威胁着女性的生命健康，需要特别警惕，做好预防措施。多吃以下水果不仅能够满足机体所需营养元素，而且还能够预防乳腺癌的发生，帮助女性远离乳腺癌的危害。

1、山楂

山楂味道酸甜，不仅对提高食欲有效，而且还具有很强的抗癌能力，对预防乳腺癌有重要作用。山楂中不仅含有丰富的维生素c，而且山楂中的黄酮类化合物、多酚类化合物等都具有很强的抗癌功效，有效降低癌症的发病几率，有助于预防乳腺癌的发生。

2、大枣

大枣具有补脾胃益气血的功效，而且富含b-胡萝卜素与维生素c、b族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。

3、红苹果、红葡萄

红苹果、红葡萄等:红皮"水果中含有一种天然的抗癌污染，不仅能够抑制妇科肿瘤细胞的生长，对妇科肿瘤疾病有防治工作，而且还能够避免雌激素水平过高，有效避免刺激乳腺组织，降低其恶变几率，对预防乳腺癌有重要功效。

4、芒果

芒果不仅营养丰富，而且研究人员发现，芒果有预防或抑制乳腺癌的作用，能够帮助女性降低乳腺癌的发病几率。

研究人员对芒果中的多酚，尤其是其中的与癌症的预防和抑制有关的生物活性成分丹宁进行了研究，研究发现，芒果中的多酚能够打破细胞分裂周期，从而预防或抑制乳腺癌的发生。

5、猕猴桃

猕猴桃不仅含有丰富的维生素和矿物质，而且还是有名的抗癌高手，对预防多种癌症有重要关系，女性多吃还能够预防乳腺癌的发生。

猕猴桃的抗癌能力首先在于其丰富的维生素c含量，其次是猕猴桃还能够阻断体内亚硝酸胺的合成，阻断率高达98%，最后，经常食用猕猴桃还能够提高机体免疫力和抵抗力。

6、柑橘类水果

柑橘类水果包括橘子、金桔、柚子、橙子等，这些水果不仅含有丰富的维生素c，而且还存在一种抗癌作用很强的物质，即:诺米林"，它能使致癌化学物质分解，大大降低其毒性，还可切断病毒核酸的长碳链，抑制癌细胞生长，对预防胃癌、乳腺癌有重要作用。

如何预防乳腺癌？有专家经过研究发现女性巧吃水果能够有效的预防这个常见妇科病哦~~~乳腺癌，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的恶性肿瘤之一。不过你知道吗?吃水果也能助你预防乳腺癌哦。想知道生活中有哪些水果可以助你远离乳腺癌吗？一起来看看就知道了。

1、芒果

科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

2、柑橘

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

3、山楂

常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

对于女人来说最担心的就是癌症的出现了，尤其是乳腺癌。这种癌症让不少年轻的女性都害怕，其实乳腺癌也是有喜欢的人群哦，只要平时做好了预防，那么它基本就不会找上你的。那想要远离乳腺癌的朋友可以试试以下的这些方法哦。

这些方法可以预防乳腺癌的出现

第一：烟酒要杜绝

烟酒已经不再是男人的专利了，日常中有不少的女性喝酒比男人还猛，抽烟比男人还要凶。而烟酒都是会导致癌变的，所以想要预防乳腺癌的朋友就要远离烟酒哦。

第二：饮食健康

饮食也是会直接影响到癌变的，不少的朋友癌症都是因为饮食所造成的。比如说经常高脂肪或者是烟熏烧烤的进食，这些都会导致乳腺的癌变哦。因为这些食物会导致肥胖，从而导致了激素分泌的异常，而且这些食物含有的致癌物都是极多的，所以很容易会造成癌变，因此要注重饮食的健康，对于高脂烟熏等食物要少吃哦，平时可以适当的吃点海带、西红柿或者是玉米鱼类等等。

第三：运动

想啊哟乳房健康额朋友自然是少不了运动了，如今的人都是缺乏运动的，而运动不足很容易滋生疾病导致癌症的出现，因此平时就要多注意去运动哦。你可以选择适当的去跑步或者是做做瑜伽爬爬山等等。

第四：疾病治疗

乳腺癌多数都是因为乳腺疾病的癌变所引起的，因此想要预防癌症就要做好疾病的防治哦。当你有乳腺疾病缠身时就应该积极的去治疗，没有乳腺疾病的在平时也是要做好预防的。

其实乳腺癌是女性常见的癌症之一了，很多人都不太会去重视。小编想说乳腺癌的死亡率极高哦，建议平时还是要多去运动运动，注意健康的饮食，这样才能让癌症没有机会缠上你。