补血是女性基本都会做的事情，因为多数的女性要么是气血不足，要么就是血气凝结了。因此需要好好的补血。说到补血多数人都会说红枣，其实食疗补血效果非常好的。那你知道女人喝什么汤补血呢?简单来分享几款。

做法一：四物汤

第一步，菜市场买好排骨，药店买好当归、熟地、川芎和白芍。

第二步，先把四种药材直接洗好了，排骨直接洗好切块了。备好过加水烧煮开了，将排骨烫煮后捞出。

第三步，炖锅加水直接开始烧煮，将四种药材以及排骨都下锅了直接煮沸了，再用小火炖煮60分钟加上盐就行。

做法二：当归鲫鱼汤

第一步，备好鲫鱼、当归、料酒、黄芪还有生姜以及枸杞跟盐。

第二步，将鲫鱼直接处理后洗好了，将其划上几刀，用眼直接涂抹在上面腌制。将当归直接切成篇，生姜则是切丝了。

第三步。备好锅将当归、黄芪还有枸杞下锅了，加上水还有料酒直接烧开了，再用文火炖煮半小时，加上盐即可。

做法三：枸杞莲藕汤

第一步，备好莲藕、莲子还有红枣以及花生跟枸杞。

第二步，将莲藕直接洗好削皮了，清洗后直接切成块，将莲子跟枸杞还有花生直接浸泡在水中。

第三步，备好锅加上水，将莲藕、花生以及莲藕下锅了直接烧煮，等到八分熟时将枸杞下锅，加上盐等到煮熟后即可。

如果说你出现贫血了，想要去补血但是不知道该如何下手哦，你可以试着通过食疗的方式补血哦。那么以上的三种汤补血效果非常的好，尤其是四物汤简直就是女人补血的神物了。相信多数女性都喝过这道食谱，如果说你知道怎么做，那么以上几种补血汤的详细做法可以了解下。

在生活中我们经常听到女性朋友被说脸色苍白，需要多补补血了。那么你知道为何女性需要补血呢?几乎每个年龄段的女性都会补血，你知道这是为什么吗?下面就去了解一些女人补血的原因以及补血汤的推荐。

女人要补血的几点原因

第一，血虚

其实气血两虚这个标签经常出现在女性朋友身上，而这些的血虚就是缺血了。那么你知道不，血虚是会造成多种疾病的出现，因此需要补血的。

第二，经期有关

对于女性朋友来说每个月都在流失血液，如果说是经常出现月经不调的或者是子宫出血等因素，那就更需要来补血了，否则就会出现头晕还有失眠等症状。

第三，怀孕有关系

其实我们在孕期也会大量的补钙，这是因为除了钙质的需求之外还需要增强造血的功能。怀孕的时候孕妇体内的血液不仅仅是要滋养自己，同时胎儿也是需要依靠孕妇的血液，所以说经常会出现贫血，甚至是在分娩的时候会出现失血过多的现象。因此，怀孕的人也是要注重补血的。

第四，更年轻补血

女人必吃的三款补血汤

食谱一：枸杞猪肝

做法：准备好枸杞、猪肝还有生姜以及盐四种材料，先将枸杞洗好了在水中浸泡一会，将生姜直接切片了，猪肝洗好后也切片。然后将锅中加水直接放入生姜跟枸杞，直接煲煮一个小时，最后将猪肝直接下锅烧煮后加盐即可。

食谱二：山药猪肉汤

做法：先备好了猪肉、山药还有人参以及红枣跟盐，将猪肉直接清洗后切块了备用，将红枣人参洗好，山药直接削皮后切成块洗好。然后准备好炖锅，将猪肉、红枣还有人参以及山药都下锅了，加上水直接烧沸了，再用小火炖煮。最后炖熟后加盐即可。

食谱三：洋参豆芽汤

做法：准备好西洋参、猪血还有豆芽以及瘦肉跟生姜，再备好盐。先把西洋参洗好了切片，将豆芽浸泡在水中，将瘦肉直接切片，生姜也切片。然后备好锅加上水直接烧开了，将猪血、瘦肉还有豆芽以及西洋参和生姜倒进去煲煮，最后等到60分钟后加盐即可。

其实补血可以说是女性朋友终生的事业了，因此小编特意分享了以上的三道补血汤，不妨试试吧。

我们常说:女人是水做的"，但事实上，女人想拥有靓丽的容颜，除了要多补水之外，补血也是重重之重的。

尤其是月经量多的女性，在月经过后最需要补血。除此之外，产后女性，补血也是不可缺少。

女人补血吃什么好？其实，可以补血的食物有很多，补血食谱的做法也有很多。今天，小编特此整理了一些具有补血功效的食谱，贫血要补血的女性朋友，不防收藏起来备用吧。

双色补血汤

食谱原料：猪血100克、豆腐100克、韭菜1小把、骨汤、姜丝、蒜片适量。

制作方法：

1、猪血和豆腐洗净后，分别切成小块，韭菜洗净切成段;

2、锅中烧开水，将猪血放入焯2分钟后捞出，过一遍凉水;

3、锅中倒入骨汤或热水，烧开后倒入猪血和豆腐;

4、再次烧开后下姜丝、韭菜、蒜片，再烧开即可关火，调入盐和少许胡椒粉调味。

健康提示：

猪血味咸性平、无毒，有生血、解毒之功效;豆腐富含大豆蛋白和卵磷脂，能保护血管、降低血脂、降低乳腺癌的发病率，同时还有益于胎儿神经、血管、大脑的发育。这道菜营养丰富，能有效补充孕产妇所缺失的铁和血，同时能保护心血管，建议每周食用2-3次。