哺乳妈妈总是关心自己的新生儿到底吃了多少乳汁，乳汁是否够吃。这样的顾虑是可以理解的，因为她们不像用配方奶喂养的妈妈那样可以根据奶瓶上的刻度来计算婴儿所吃的乳汁量。要消除此顾虑，首先要明白下奶前和下奶后的喂养是不同的，需要区别对待。在下奶前的几天里，在自己不感到厌烦和疼痛的前提下，要尽可能多地给宝宝喂奶，这样可以防止宝宝脱水。通常情况下，我们建议你白天多喂几次，至少每2～3小时喂一次（如果你的宝宝愿意并且吃得下的话，可以增加喂奶次数）；晚上的喂奶次数可以减少一些，大概每4～5小时喂一次（如果你的宝宝能睡这么久的话）。如果你的宝宝出现黄疸症状或者脱水迹象时，一定要带他去医院检查，并向医生咨询特定的喂养建议。

一旦开始下奶，就预示着哺乳进入了一个新的阶段——哺乳更加频繁，婴儿的大小便也随之增多。在这个阶段，不要指望宝宝能严格按照你提前设定的哺乳时间表规律地进食。即使在出生2周以后，宝宝的吃奶次数和频率也会很不规律，有时隔1～2小时就要吃奶，有时又会睡上4个小时或更长的时间而没有吃奶的意思。这使得有些育儿书籍中所吹捧的严格定义的喂养模式显得不切实际。正常情况下，每2～3个小时喂一次奶是比较合理的，在接下来的一段时间里可以逐渐将喂养时间延长至4个小时或者更长时间（更适合在晚间）。

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作为坚持母乳喂养的妈妈，小编深深懂得第一次亲喂时的疼痛，后续坚持哺乳的艰辛，但看到母乳喂养的宝宝更健康，更茁壮，就觉得所有付出都是值得的。

80、90后妈妈们更加懂得母乳喂养的益处，尤其是产后5天内生成的初乳，其富含丰富的抗体，蛋白质，较低的脂肪及所需各类酶，有利新生儿的消化。而母乳喂养成功的关键就在于产后黄金72小时，不仅是妈妈建立泌乳期的开始，更是泌乳量从少到多的过渡期！

8月1日到7日是世界母乳喂养周，世界小姐张梓琳在微博上鼓励各位妈妈坚持母乳喂养，把握产后黄金72小时，顺利实现开奶。

母乳喂养不易，“72小时母乳喂养解忧室”请来数位权威专家和世界小姐张梓琳，帮助我们破解母乳喂养困难，为产后72小时内实现母乳助力，为坚持母乳喂养加油。

1.把握黄金72小时，为母乳喂养加油！

抓住出生后黄金72小时顺利实现开奶，对于母乳喂养非常重要。早些开奶，孩子的嘴巴和乳房能够得到充分接触，垂体刺激充分，妈妈也能大量分泌乳汁。而且产妇早期的乳汁是促进新生儿排出胎便的最好物质。早开奶不仅能帮助宝宝学习吸吮，还能让他吃到营养丰富、富含抗体的初乳。

《崔玉涛谈自然养育绕得开的食物过敏》一书中也说道，对于新妈妈来说，刚开始进行纯母乳喂养可能会比较艰难，所以要让孩子早吸吮、多吸吮，

因为吸吮是对妈妈乳房的良性刺激，能产生更多的乳汁。

首都儿科研究所儿童早期综合发展研究室的副研究员、儿科学博士关宏岩强调开奶的重要性。初乳一般出生以后三到五天分泌，颜色有的发黄，有的发亮，它的营养价值目前认为是乳类最高的。

世界小姐张梓琳在孩子出生后一直坚持母乳喂养，并鼓励周围的妈妈们坚持母乳喂养：

“母乳喂养是一个需要长期坚持的过程。医生建议，在产后的72小时里尽早地来亲喂宝宝。”

2.黄金72小时开奶不容易，专家为您来解忧

但是开奶对于大多数妈妈来讲，并不容易，可能面临诸多困难：由于宝宝刚出生时，吸吮力量不足，或者不适应乳头，这会导致妈妈们乳汁分泌困难，容易产生乳涨乳痛；由于产妇过度紧张、忧虑等不良精神状态；或新妈妈疲劳、精神抑郁、对母乳喂养缺乏信心，导致喂养困难。这些困难都很容易让新妈妈放弃。

虽然新妈妈在开奶过程中会遇到很多问题，但中国疾控中心妇幼保健中心儿童卫生保健部研究员蒋竞雄博士相信，只要不气馁，都可以成功母乳喂养。

在开奶阶段，婴儿的吮吸能调动妈妈体内催乳素和催产素的自然配合，制造出大量乳汁！只有通过宝宝的深度吮吸，乳汁才能不断增多！

确实会有一些妈妈会遇到母乳喂养的的困境，比如有的妈妈因为宝宝不愿频繁吮吸而乳量少、有的妈妈深陷乳腺炎的苦恼、还有的宝宝长得快，妈妈奶量跟不上宝宝生长的节奏等等。

遇到以上情况，蒋竞雄博士指出：

选择一款能深度模拟宝宝吮吸的吸乳器，才能帮助妈妈更高效的泌乳，才是妈妈们能否继续坚持母乳喂养的关键！

飞利浦新安怡自然韵律科技双边电动吸乳器，能深度模拟宝宝的吮吸，有效刺激产生喷乳反射，排空乳房，在短时间内帮助妈妈高效泌乳。而且，它还可以实现交替吸乳模式，让两侧乳房轮流吸乳，让整个吸乳过程自然舒适，有利于妈妈乳汁的再次充盈。

3.聆听世界小姐梓琳的喂养秘籍

此图来源于《时尚芭莎》

世界小姐张梓琳不仅多次在微博上提倡母乳喂养，更是亲力亲为，一直坚持母乳喂养，睿智聪慧的张梓琳当了妈妈之后，成为了很多妈妈们心中的“科学育儿”典范。让我们来听听张梓琳给我们的母乳喂养建议吧：

小编：看了你发的微博后我就觉得充满了正能量，你有没有什么秘诀和大家分享自己这样一种生活态度？

我觉得主要说到秘诀的话，应该是坚持健康的生活方式吧，除了大家所说的适量的运动，还有均衡的饮食之外，当然坚持母乳喂养对于恢复身材也是非常有利的，因为它可以将身体热量很大量的排出去是非常快，而且非常有效的减肥的方法，同时也把最好的营养可以给到宝宝。

小编：梓琳是如何坚持母乳喂养的？

医生建议在产后的72小时里来尽早地亲喂宝宝，我当时也是很快地在很短的时间里面我尝试为她哺乳，在这个过程中，可以尽早地建立这个母婴之间的这种联系。而且它也很有利于今后的对于母乳喂养的长期的坚持。

小编：说到哺养工具，你有没有什么好的产品给大家推荐一下？

飞利浦新安怡自然韵律科技双边电动吸乳器能深度模拟宝宝吮吸，很大程度上帮我顺利实现母乳喂养。特别是在哺喂的初期，给了我很大帮助。因为在最开始用的时候，心情会有一些忐忑，但是它的吸放的节奏很均匀，和宝宝的自然吮吸是非常相似的，这样的话妈妈在吸乳过程中感受到非常轻松和舒适，不会有一种很异物啊或者是奇怪的感觉。

△获得过德国红点奖“最佳之选”和if设计奖2017年度大奖的飞利浦新安怡自然韵律科技双边电动吸乳器

飞利浦新安怡的自然系列奶瓶是我非常推荐的，它接近亲肤质地的奶嘴特别的柔软，就像妈妈亲自哺喂一样，所以宝宝的接收程度很高，也有利于宝宝在母乳和奶瓶交互喂养时更轻易地转变。

△飞利浦新安怡“母乳瓶”

飞利浦新安怡宽口径自然系列玻璃奶瓶

攻克开奶难题，在黄金72小时内顺利开奶，每位妈妈都能做到。母乳喂养的黄金72小时，选择信任的吸乳器作为陪伴，也是一种幸福。让宝宝吃上第一口母乳，坚持母乳喂养，只为了宝宝的健康成长，而宝宝每一阶段点滴进步也是回馈妈妈的最好礼物！

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虽然现在生活水平提高，宝宝的口粮日益丰富，市场上有各种针对宝宝生理需求的配方奶粉，妈妈们还是倾向于母乳喂养，虽然哺乳期的妈妈要经历乳房肿痛、乳头皲裂等痛苦，但从宝宝健康成长和经济实惠的角度看，母乳喂养有配方奶粉无可比拟的优势。母乳喂养究竟有哪些好处呢？

1.增进亲子感情

哺乳过程中，宝宝的腹部紧贴妈妈们妈妈的腹部，脸颊紧贴妈妈的乳房，看着宝宝努力吮吸样子妈妈们的愉悦感油然而生，哺乳期的宝宝对妈妈也会有种天然的依赖，妈妈哺乳是安抚哭闹的宝宝最有利的方法，宝宝稍稍长大吸吮的时候还会和妈妈互动，开心的笑或是咿呀学语的样子跟妈妈讲话。妈妈们享受这份甜蜜的负担。 2.富含营养

母乳内含有乳铁蛋白、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、脂肪酸和牛磺酸等元素，为宝宝提供充足的营养。科学家用名为焦磷酸测序的dna测序技术发现，母乳中含有超过700种有益细菌，这些细菌能够促进婴儿的免疫体系形成，这就是为什么母乳喂养的宝宝免疫力比普通的孩子强。更神奇的是，母乳的成分还会随着宝宝发育的需要相应地发生变化。妈妈产后1-2天内分泌的乳汁叫初乳，色黄质稀，含有较多的蛋白质和固体成分，还有轻泻作用，利于新生儿排出胎粪。 3.对妈妈而言

哺乳也是天然的减肥剂，妈妈的身体为了制造乳汁，会将怀孕期间所储存的脂肪组织一点一点消耗掉。每天制造乳汁，大约消耗2 092-3 347.2焦耳(500-800卡)的热量，一个月后，会比不喂哺母乳的妈妈多消耗62 760-10 0416焦耳(15 000-24 000卡)热量，换算成脂肪的话，那就是将近2千克的肥肉！许多医学研究都证明，亲自哺乳的妈妈比较能早日恢复身材，并且降低乳腺癌、卵巢癌的发生率。宝宝吮吸母乳还会刺激母亲的垂体泌乳素的分泌，促进泌乳，环节乳房胀痛，并能促进子宫的收缩，有利于产妇的子宫复旧和排尽恶露，减少产妇出血和其他感染性疾病的发生。 4.经济实惠又方便

母乳是不用花钱买的，只需妈妈平日里调整饮食即可满足宝宝口粮，宝宝喝配方奶粉还要考虑水温、饮用水及奶瓶的卫生，母乳喂养不用考虑这些繁琐的细节，宝宝随时可以吸吮。

越来越多的新妈妈已经了解到，母乳不仅让宝宝吃得饱、吃得好，还有利于自己健康。而且，“母乳”也是新妈妈迎接宝宝的最好礼物哦！

母乳喂养是原汁原味的:双赢"，新妈妈要好好把握喂养的:火候"。

早吸吮：

对于正常分娩的新生儿，在断脐30分钟之内，医务人员协助婴儿与母亲皮肤接触。母亲此时就可以开始喂乳。因为吸吮可刺激乳汁的产生，促进子宫收缩，协助胎盘娩出，减少产后出血量。同时，还可促进新生儿肠蠕动，早排胎粪。

禁喂糖水、少用橡皮奶嘴：

喂糖水会影响婴儿食欲，从而减少吸吮母乳，导致母乳分泌的减少。吸吮奶嘴的动作和用力与吸吮母亲乳头不一样，而橡皮奶头长，出奶量大，瓶中的乳汁容易流出，故吸吮方便，新生儿一旦习惯橡皮奶嘴，则对用更大气力吸吮母乳不感兴趣，导致拒绝母乳。

勤吸吮：

婴儿出生7天内母亲分泌的奶水叫做初乳，是一种很好的口服免疫抗体，有助于预防婴儿常见的感染性疾病。此时，重要的是让新生儿勤吸吮，增加对乳头的刺激，促使母亲分泌乳汁。另外，婴儿频繁吸吮还能使母亲乳腺管收缩、通畅，减少乳胀。