导语：人们在形容女性美丽的时候常用一个词语"水灵:，可见水嫩光洁是美丽的一种象征。如果女人缺水水分的滋养，就会失去应有的灵动和活力，慢慢地走向衰老，引发粗糙、暗哑，皱纹形成等诸多问题。所以每天定时科学补水是女性必做的功课。

要想皮肤好首先我们要知道肌肤不仅只是缺水

无论任何肤质保养重点都在于补水和保湿。对于这类肌肤来说，最大的敌人就是干燥，使用清洁能力过强的洁面产品，或频繁去角质，或防晒护理不当，都会让肌肤缺水。很多人误以为补充化妆水等水剂的产品是补水的关键，事实上这种方法并不能解决根本问题，正确的补水并不仅仅包括补充水剂类护肤品，还包括了乳液和面霜等含有油脂的产品。油脂在皮肤上的作用是帮助锁住水分，平衡缺水状态。

每日定时补水制定科学的补水计划

早起

晨起在用保湿产品清洁之后，应该为脸部补充爽肤水和保湿乳液，为"赶课"了一个晚上的肌肤补充营养。在选择彩妆时，可以使用具有保湿功能的彩妆产品，其瓶身上会注明:滋润型"的字样，可以在很大程度上避免化妆品对皮肤造成干燥的伤害。

白天

上班的时候通常都避免不了电脑的辐射和空调，它们都是导致肌肤干燥的罪魁祸首，除了多喝水，即使补充水分的同时，最好每个两个小时使用一次保湿喷雾。

晚上

晚上回家后最好能够马上洁面，接下来做一个面膜，它能够集中供给肌肤充足的水分，让肌肤瞬间恢复嫩滑饱满，能在很大程度上减轻肌肤的压力，缓解缺水症状。

女人每天都要美美哒，到了寒冷冬季，该怎么做才能让皮肤变得光泽亮丽呢？不如试试这些小诀窍：

1.出门前涂抹防晒霜

阳光会对女性皮肤造成一定的伤害，紫外线会催生出黑色素的出现，到了冬天也要擦防晒霜。建议在出门前的20分钟，最好根据阳光强弱来选择不同的spf值的防晒霜。

2.定期去除角质

肌肤表层每隔一段时间就会有一次新陈代谢，以往的角质就会积累在皮肤上，给肌肤造成不小的负担。因此，要定期去除一次角质，让肌肤自由呼吸。

3.注意肌肤保湿

皮肤缺水严重会分泌出过多的油脂，减缓肌肤的新陈代谢。所以在每次清洁面部之后，可以先使用爽肤水，再根据自己皮肤情况涂抹适合乳液或是其它保湿产品。

4.使用精华乳

如果要化妆，建议在化妆之前，最好先保湿，然后擦精华，最后再使用抗氧化的护肤品，这样可以帮助皮肤表面形成皮脂膜，不仅能保护肌肤还能起到美容效果。

5.睡个美容觉

皮肤也需要休息，而晚上11点到凌晨2点是肌肤休息的最佳时间。如果在这之前睡着，不仅能保养肌肤，还能让精神变得更好。如果睡眠不规律，涂抹再多的护肤品也是徒劳。所以，请拒绝熬夜！

除了以上的方法，大家可以常吃葡萄和苹果，因为这两种水果不仅能补充人体所需的维生素，提高自身免疫力，还能增加皮肤美白保湿程度，是非常不错的选择。

皮肤补水小妙招？对于皮肤干燥的女性来说的话，那怎么才能拥有水嫩的肌肤呢？日常有什么补水的小妙招？

1、用凉开水洗脸

日常生活中我们每天都要洗脸，而如果可以用煮沸过的凉开水进行洗脸的话，那么就可以使得皮肤更具抗干燥的能力。这是因为凉开水含空气很少的一种“去气水”，这种“去气水”更能贴合皮肤，还能使得皮肤的脂肪层变为“半液体状”，因此也就更具抗燥补水的作用。

2、补水面膜

面膜是补水最快的一种方式，特别对于那些严重缺少的肌肤更可起到立竿见影的补水效果，前提是要选择保湿精华液浸泡的面膜片才能起到更好的护肤效果，

3、热水浸脸

日本护肤宝典中提到将皮肤致于热水之中可起到如蒸汽般的作用，其不仅可促进皮肤清洁，同时还能缓解疲劳。当然了在用热水浸脸时要注意温度不可过高。

4、蜂蜜水

蜂蜜保湿美容的功效也是相当强大的，同时其还可增加皮肤的弹性，抑制细菌的生成。对促进皮肤的再生功能有一定的帮助。可直接调蜂蜜水饮用，也可在面膜中加入适当的蜂蜜调匀敷在皮肤上就可，如果有柠檬水的话也可起到相当的补水功效的。

5、爽肤水补水

这里的爽肤水不是直接抹在脸上就可以了，而是要将其倒入面膜之中然后敷10分钟左右，等其面膜变色之后马上取下，就能使皮肤得到全方位的水分。

6、多喝水

如果只是简单的用各种护肤品或者补水妙招补水的话，那么很难真正的让每一尺皮肤都真正的补水，而充足的水分就可以让皮肤从内而外更具的弹性。

女人每天都要美美哒，到了寒冷冬季，该怎么做才能让皮肤变得光泽亮丽呢？不如试试这些小诀窍：

1.出门前涂抹防晒霜

阳光会对女性皮肤造成一定的伤害，紫外线会催生出黑色素的出现，到了冬天也要擦防晒霜。建议在出门前的20分钟，最好根据阳光强弱来选择不同的spf值的防晒霜。

2.定期去除角质

肌肤表层每隔一段时间就会有一次新陈代谢，以往的角质就会积累在皮肤上，给肌肤造成不小的负担。因此，要定期去除一次角质，让肌肤自由呼吸。

3.注意肌肤保湿

皮肤缺水严重会分泌出过多的油脂，减缓肌肤的新陈代谢。所以在每次清洁面部之后，可以先使用爽肤水，再根据自己皮肤情况涂抹适合乳液或是其它保湿产品。

4.使用精华乳

如果要化妆，建议在化妆之前，最好先保湿，然后擦精华，最后再使用抗氧化的护肤品，这样可以帮助皮肤表面形成皮脂膜，不仅能保护肌肤还能起到美容效果。

5.睡个美容觉

皮肤也需要休息，而晚上11点到凌晨2点是肌肤休息的最佳时间。如果在这之前睡着，不仅能保养肌肤，还能让精神变得更好。如果睡眠不规律，涂抹再多的护肤品也是徒劳。所以，请拒绝熬夜！

除了以上的方法，大家可以常吃葡萄和苹果，因为这两种水果不仅能补充人体所需的维生素，提高自身免疫力，还能增加皮肤美白保湿程度，是非常不错的选择。