穴位疗法因其有效于多种疑难大症而近来引起人们的注目，经过实验之后，得知有几处穴位有益于改善脑部机能。

  穴位本是东方医学所说的经络在皮肤表面上显示的点。经研究，它并不是一种单纯的假说，凭肉眼可以看出这些部分的皮肤有对电的抵抗力较弱、皮肤温度比其他部位高出0.5~1度的现象。从解剖学做进一步探讨后，最近得知它还是分布于皮肤的血管系统的分歧点。

  所以，刺激这些穴位当然会改善与其相应部分的血液循环，而且还能通过支配血管的自律神经，得以控制内脏的机能。可见，穴位疗法不一定仅只是猎奇者、老年人的治疗方法。

  一、百会——位于头顶，在两耳径直向上的连线与眉间笔直向后的中线相交处。据说这里是全身所有经脉的汇合处。自古以来就认为此穴主宰百病，并且尤其有益于增强脑部机能。

  二、天柱——此穴位于从后颈部头发边缘处向上约1厘米，以此为中心，二左右离其2厘米的二点即是。自古认为按压此点，双目豁然开朗，因而又被称为眼点等。此穴也有益于脑部，因紧张而头痛时，按压此穴，也有效，按压比穴促进了脑外部血液循环。

  三、天冲、四率谷——这两个穴位位于头侧部。它对治疗偏头痛有效；此外，通过它刺激脑部，有助于恢复记忆力。脑生理学认为大脑记忆力也由侧头部掌管，因此很可能此穴与记忆力有着某种联系。

  四、肩井——此穴位于肩部棱线的约中间处。按压此穴，头部的血液循环即刻得到改善，心境因之而爽朗。自古认为此处是治疗肩部肌肉僵化、两眼疲惫、耳呜、牙痛、头痛的穴位，据说效果至为良好。

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  有些民间流传的有益于促进脑部机能的做法。下面所列各项很可能为大家所欢迎：

  一、刺激手掌或脚掌。自古被人们所乐于采用的自我治疗法。

  譬如，为防止中风，手握核桃不停地转动，或在竹片上踏步的健康法等均属此类。

  自古以来就有:手掌是脑袋的分店"之说，从经验中得知，刺激手掌会增强脑机能的活力。

  另外，脑子工作有力，手掌也显得光滑且血色好。或从宗教的合掌、手触胸部，看手相卜吉凶等中可以看出自古便认为手掌与心灵的关系密切，所以，搓手、摩手、用核桃刺激手掌等做法，可能对增强脑力有作用。

  谈到脚掌，它从久远的古老年代起赣被称作脚心，灵气通过此处流注于体内。白隐先生也认为治疗各种心气症状应将精力灌注于脚掌。在脚掌心上有一处如涌泉般的精力之源的穴位，按压此处，身心的活力将得到显著增强，因而脚掌当然有益于增强脑力。可见大家应更多地交互运用手掌和脚掌。

  二、换气可以写成:欠伸"，即大口呼气。其实，换句话说就是打哈欠。

  向脑部输送充足的氧气是良好的头脑工作的必需条件。因此有时甚至需要做打大呵欠的功夫，借以充分吸取氧气。提到深呼吸时容易被误解为立刻吸气的呼吸方式。其实单纯的吸气并不能吸进多少空气，而且大部分肺叶上还残留着积存的二氧化碳。

  正确的呼吸首先是把气一次全部呼出，于是新鲜空气径自流进。做过数次后心神立刻宁静，脑部工作得到改善，这就是换气。

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  小儿呕吐，是指乳食从口中吐出为主症的一种儿科常见病症。与小儿呕吐相似的还有小儿溢乳，是偶尔小儿吸吮过多，胃满而溢，不应视为病象。

  引起呕吐的原因，多因暴饮暴食，过食不洁食物，造成脾胃受伤，遂致乳食不化，宿食成积，阻滞中焦，胃气上逆；或者外邪犯胃，入于中焦脾胃，脾胃不和等。

  1．方剂1

  (1)组成大黄、芒硝各6g，枳实5g，丁香3g，灶心上10g。

  (2)用法先将前4味药研为术，灶心土煎汤，备用。用时取药末适量，然后用灶心土汤调成糊状，敷贴于脐孔上外以纱布覆盖，胶布固定，每日换药1或2次。病愈为止。

  (3)说明本方适用于食滞型呕吐。症见嗳腐吞酸，呕吐乳食，脘腹胀满，夜寐不安，大便酸臭，舌苔白厚，脉滑。

  2．方剂2

  (l)组成炒吴茱萸3g，生姜、葱白少许。

  (2)用法上药共捣成糊状敷脐中，外用胶布固定。

  (3)说明本方适用于外感寒邪型呕吐，症见呕吐，涕嚏，恶寒发热，头身不适，苔白，脉浮。

  3.方剂3

  (1)组成鲜葱白20茎，鸡蛋2枚。

  (2)用法把鲜葱白洗净，切碎略捣出汁，放入碗内与鸡堡（除壳）棚搅拌，切勿放盐。热锅里放菜汁少许，将上2味药倒锅内煎成7cm2大饼l块，用纱布包裹趁热贴神阙穴。

  (3)说明本方适朋于外感寒邪呕吐。

  4.方剂4

  (1)组成吴茱萸10g，干姜9g，丁香6g，生姜、葱白适量。

  (2)用法前3味药共研为细末，用时取适量与生姜、葱白共捣为糊状，敷贴于肚脐上，外以纱布覆盖，胶布固定，每日换药2次，病愈为止。

  (3)说明本方适用于胃寒型呕吐。症见朝食暮吐，伴见面色苍白，唇舌淡白，食少不化，腹痛便溏。

  5．方剂5

  (1)组成肉豆蔻（面裹煨热）4.5g，雄黄末3g。

  (2)用法上药为末，醋糊为丸，黄豆大，晒干。用1丸醋泡少时，放脐内以膏药贴之。

  (3)说明主治小儿吐泻。

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  手指运动对于提高脑力有一定的作用，支配手指的脑细胞部分占有脑细胞的很大范围，而且它们位于掌管创造的前头叶附近。由此看来，剧烈运动手指是直接刺激脑部的好方法。据说智能发育落后的孩子进行手指锻炼能发展他们的头脑。

  我们不是因为智能落后才锻炼手指，而是把它当作防止老化的有效方法。

  活动手指的方法有写字、做精细的活计、弹奏乐器、游戏（如翻线游戏）等。在后边的章节中将要提到笔者就是为了借音乐训练头脑和兼顾手指运动才弹奏电吉它的。弹拉提琴、吉它等弦乐器或吹奏横笛、黑管等管乐器是最理想的精细的手指运动，同时也可调节情绪。

  有志于成为善于动脑筋的人，应该开始学弹奏吉它之类的乐器，从现在开始也为时未晚。

  关于食品，根据近来各界人士研究，认为碱性食品（腌梅子等）和发酵食品（发酵大豆、黄酱等）有益于脑部活动。

  有人说野口英世之所以聪明，是因为他幼时多以小麦干饭和黄酱汤为食。暂且不论此事的真伪如何，但却应多关心脑子与食品的关系。

  关于饮料，人们早就知道茶、咖啡等所含的黄质（咖啡因等）对脑子有康复作用。此外，血液浓度、糖分等也与脑子有关。

  还有清晨喝上两三杯水能使不清醒的头脑清爽起来的说法，有关这方面的研究也很重要。

  此外，还有许多有关提高脑部机能的世俗之说和传闻，所以不能认为只有参加智力测验才是训练头脑。

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