1、传统的副乳治疗

通过外科手术，在腋窝的皱纹处或副乳的表面切一长约3厘米的切口，锐性或钝性分离至副乳处，切除副乳组织。术后需要加压包扎，7天后拆线，对从事日常工作一般不会有很大影响。

优点：如果副乳含有乳腺组织，那么它就有可能存在乳腺增生，采取传统手术的办法来切除副乳更彻底。

缺点：传统手术一般都直接在副乳上做切口，而有切口就一定有疤痕。

此方法适合于：大副乳，乳腺组织多的求美者。

2、微创抽脂

针对因为脂肪堆积而出现的副乳，可以采取微创抽脂的方式来解决。这与其他部位的抽脂一样，局部麻醉，伤口仅0.5cm左右，创伤小。

优点：术后不影响日常工作和生活，一周后就可恢复正常，十分快捷便利，而且不留疤。

缺点：这一方式不适合副乳较大者，因为副乳较大，抽脂的量太多，抽脂后就会导致皮肤松弛，会有一大块皮肤下坠。

此方法适用于：副乳小且皮肤弹性好的求美者。

私房丰胸按摩：

丰胸按摩一般是采用一些效果显著的丰胸乳液或者是乳霜之类的东西，丰胸乳液精华，涂抹至乳房，然后开始丰胸按摩

1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。

2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。(侧推是推乳房组织)

3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。(热敷包括腋下部位，用热毛巾把腋下前胸整个西部敷住，然后用手掌轻轻按住胸部连带毛巾大圈，通俗讲就是按住揉，但要动作轻柔些，也不要太轻柔，就是你不会感觉难受的程度就可以，过程中毛巾要保持热度)

4.体育锻炼：锻炼是乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美 >>>>>>>>>>红酒木瓜丰胸汤效果怎么样

台湾性感名模林志玲大家都认识，她之所以能被大家记住她的名字，不仅靠她那张漂亮的脸蛋，其实她那性感而火辣的魔鬼身材，才是吸引众多男性目光的地方。她是怎么造就了这么一副好身材的呢？

她天生就拥有丰胸的胸部还是后天打造的，恐怕不只是众多女人想知道，林志玲的许多男士梦中情人应该也很想弄个清楚吧。究竟她是如何造就了这般好身材，我们不防来听听她自己的心得分享吧。

私房丰胸瑜伽：

step1

双手交叉，一只手抓住另一只手的手腕，然后提高至膊头位置，两只手互相推动。

step2

一边推动，一边提高至头部后，再返回膊头位置，来回5次交换手臂的位置再做，重做20次。

step3

双脚与膊头平衡站好，背部挺直，深深地用力吸一口气，然后缓慢地将两只手臂提起。 >>>>>>>>> 网友丰胸心得分享

新妈妈生完孩子以后，会明显感到腹部腰部臀部大腿部都囤积了大量的脂肪，导致身体的曲线看起来越来越不明显。这是因为坐月子的时候，月子餐营养丰富，活动变少导致的脂肪堆积。臀部的脂肪堆积是最明显的，也就是人们常说的产后大屁股。新妈妈产后塑造臀部完美曲线？产后美臀有哪些需要注意的地方？

新妈妈除了腹部，臀部的脂肪堆积明显是因为产后水肿导致的肌肉松弛，所以会显得整个人看起来很臃肿。产后要保持臀部肌肉弹性，打造完美曲线要从以下几个方面进行注意：

1、良好的生活习惯

很多妈妈喜欢熬夜玩手机看视频，这会使人体血液循环不好、代谢不良、肌肉松弛，这些都不利于塑造圆润臀部。所以新妈妈要养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不熬夜、饮食均衡，这四大行为对健身塑体很重要。

2、正确的坐姿

新妈妈做椅子的时候喜欢只坐三分之一的位置，但是最好的是坐满三分之二处，背脊挺直、将力量分摊在臀部及大腿处，坐的时候尽量合并双腿，经常呈开腿姿势会影响骨盆形状

。新妈妈尽量不要长时间双腿交叉坐，否则会影响血液循环。另外，在站立的时候，背脊要挺直，要缩腹提气，并不时动一下，做做抬腿后举的动作。

3、简单的美臀操

新妈妈产后第7-10天，阴道的伤口已经结痂，疼痛也渐渐减轻，就可以开始进行一些简单的美臀操了。初期刚刚开始做操的时候，要注意不要太剧烈，以不要压迫脊椎为原则。宫主建议新妈妈可以一起做提肛运动，这有助于产后伤口恢复外，还有预防便秘、塑造臀型的功效。

4、转臀运动

新妈妈身体躺卧于床上，双脚合并，屈膝；双手平放于两侧，掌心向下，双膝向左下压床面，然后复位，再向右下压床面，并左右来回做，下压双膝时，脚尖应尽量定住不动。

5、美臀运动

新妈妈身体平躺于床上，双手抱左膝；将左膝靠向腹部，暂停数秒，然后缓缓放下；再换右脚靠向腹部，如此反复做15-20次。或以手抱双膝，同时靠向腹部，两腿可交换做，也可以同时做，可以美化臀部及收缩小腹。

6、臀部按摩

新妈妈站立的时候，将手放于臀部，由上往下推臀部，由下往上推。由上往下推有助于局部细胞活化，可以增进肌肉弹性，由下往上推，可以美化臀部曲线。