在怀孕期间注意事项有很多，不管是生活上的还是饮食方面的，并不是所有的食物都适合孕妇吃，那么孕期不能吃什么呢？

孕妇怀孕期间应注意少吃这些水果和食物：

1、 孕妇忌食桂圆：食桂圆容易引发流产，孕妇最好忌食。

2、 孕妇不宜多吃山楂：有先兆性流产史的孕妇，应该避免吃山楂。

3、 孕妇不宜过多食鸡蛋：孕妇每日吃鸡蛋量不应超过三个。

4、 孕妇不宜吃咸鱼：吃鲜鱼对孕妇有益，但不宜咸食。》》喝水的十个致命坏习惯

5、孕期慎食罐头食品：罐头食品对孕妇自身的新陈代谢过程不利，影响胎儿。

6、 孕妇忌吃霉变食品：吃霉变食品会使染色体断裂和畸变，产生遗传性疾病和胎儿 畸形，甚至导致胚胎停止发育而夭折腹中或流产。

7、孕期尽量少吃辣椒：多食辣椒会导致供血不足，使子宫、胎儿、血管局部受挤压，容易引起高血压、流产、早产等。

8、 孕妇忌饮浓茶或咖啡：浓茶会导致新生儿体重不足，严重者还会导致流产、早产 或死胎;咖啡因对胎儿生长发育极为有害。

9、孕期不宜多吃菠菜：会影响锌、钙的摄入，对母婴都不利。

10、 孕妇不宜多摄入盐：可能引发先兆紫癜，会危害母子生命安全。

11、 孕妇不宜服人参蜂王浆：容易引起中毒或过敏。

12、孕妇不宜多吃动物肝脏：最好不要过多吃鸡、猪、牛的肝脏。

13、不宜常吃卤质食品：加有桂皮、八角及茴香的卤质食品，对胎儿畸形有潜在危险。

女性怀孕之后随着子宫的不断增大，身体重心会慢慢向前移，孕妇在平常走路或站立时，就很容易出现腰疼的症状。腰疼是孕期很常见的一种现象，轻者腰酸背痛，严重的话可能还会引发腿抽筋等症状。那么孕期如何预防腰疼呢？

孕妇如何预防孕期腰疼？

1、注意正确的走路方式

孕妇不穿高跟鞋，选择轻便柔软的低跟鞋子，以减少腰椎负担。走路时应双眼平视前方，把脊柱挺直，并且身体重心要放在脚跟上，让脚跟至脚尖逐步落地。上楼梯时，为保持脊柱依然挺直，上半身应向前倾斜一些。眼睛看上面的第三至四节台阶。

2、注意正确的坐立方式

孕妇应选择适合自己的椅子。椅子太高太低都不好，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。另外，容易下陷的软垫子坐起来累人，所以要选择硬一点的。坐在沙发上腰后面最好垫个小靠垫。

孕妇坐时整个臀部放在座位的中心，不要只把一半的臀部放在座位边上。坐下后，轻轻扭动腰部，将身体的重心从脊柱调整到臀部。另外，桌子和椅子的高度应该匹配，当你挺直背时，桌子应位于肚脐以上、乳房以下。

3、注意饮食

孕妇在怀孕期间应注意均衡饮食，平时多吃些有营养的食物，不要吃含脂肪量太高的食品。

在孕期，由于胎儿的快速发育，孕妈咪很容易缺乏各种营养及矿物质，特别是钙、维生素和铁等，一旦缺乏就很易引起腰痛。当腰痛伴有腿:抽筋"、坐骨神经痛时，除了赶快补钙、补维生素b1以外，还要及时咨询医生，寻求帮助。缺乏轻微者建议食补为主。

4、注意正确的起居方式

孕妇睡觉时，睡硬板床，不要睡那种过软的席梦思床。睡觉时最好采取左侧卧，双腿屈曲，也可在两腿之间夹上一个小靠枕，以减少腰部的负担。如果想平躺，可在腰下垫个不太厚的腰垫，那样会舒服很多。

孕妇躺下时，若为平躺位，在躺下时，可以先把双腿弯曲，支撑起骨盆，然后轻轻扭动骨盆，直到调整腰部舒适地紧贴床面为止。若为侧卧位，需把双腿一前一后弯曲起来。

已发生腰痛的准妈妈。可采取平躺、双腿弯曲的睡姿，小腿下垫三四个枕头，这能使腰部得到最大程度的放松。孕妇的床上放多少枕头都不为过，只要让自己觉得舒服就行。

5、注意正确的做家务方式

孕妇做饭时，为了避免腰部弯曲，使颈部疲劳，孕妇可以左手扶住操作台支撑住身体，用右手干活。

孕妇扫地时，可用双手握住笤帚的把手，斜着放在身前。一条腿朝前迈一小步，略微歪曲，另一条腿伸直，上身略微朝前倾斜。避免颈部和腰部用力。收拾垃圾，要使用长把的簸箕。

为输血做准备。应为分娩时有可能出血的产妇提早验好血型，备好血液，如果不能及时输血，延误抢救时机，大出血的产妇就会有生命危险。

预防新生儿溶血症。如果发生ａｂｏ或ｒｈ血型不合，导致红细胞破坏过多，胎儿或新生儿就会出现黄疸、贫血等症状，即新生儿溶血症。重者可在24小时内出现黄疸，并能损害脑组织，引起核黄疸、脑瘫，造成终生残疾，或因心力衰竭而死亡。

血型为ｏ型或有新生儿溶血史的孕妇都应在分娩前尽早测定血清血型抗体的浓度。浓度较高者应进行治疗，减少或中和抗体，以预防新生儿溶血或减轻溶血程度。

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孕期如何照顾好自己的身体是每一位孕妈妈都应该要重视的问题，如果怀孕期间生病了，应及时进行调养，孕妇生病了千万不能自己随意用药，一定要遵医嘱。当然做好疾病的预防才是最重要的，下面就给孕妇介绍一下孕期该如何预防胃疼。

孕妇如何预防孕期胃疼？

1、饮食要新鲜，避免食用辛辣刺激的食物

孕妇在怀孕期间的饮食应以新鲜的食物为佳，注意饮食营养的均衡，可以适当多吃些新鲜的蔬菜和水果，富含维生素的食物也应多吃些，这样有利于保护胃黏膜及增强其防御能力。此外在孕期应尽量少吃辛辣、刺激之类的食物，因为食用这类食物后不仅容易诱发肠胃不适，还可能会影响胎儿的健康发育。

2、饮食要合理，以:少食多餐"为佳

孕妇在妊娠期应注意合理的饮食，每天三餐最好可以保证定时、定量，孕妇饮食应以:少食多餐"为佳，一天可以吃四五餐，但注意每餐不要吃太饱，而且吃饭的时候尽量保持愉悦的心情，三餐都不应被忽略或合并，特别是早餐，不仅要吃，而且要吃得有营养，还不能吃得太少。

3、孕期应保持适当的锻炼

虽然孕期不宜做一些剧烈的运动，但一些简单基本的运动还是要经常适当的做一做的，如多到户外走走散散步，在室内可以做一做简单的孕妇操，饭后半小时内最好不要躺床上，也不要长时间躺着或坐着。适合孕妇的运动还有游泳、瑜伽等。

4、常适当喝些牛奶

孕期经常适当喝些牛奶也有助于预防胃疼，因为牛奶不仅有很高的营养价值，有安神补脑的作用，还能和胃液充分发生酶解作用，有助防治胃疼。