在生活中，性爱是一件有意义以及快乐的事情。在性生活中你可能只感觉到快乐和自身的满足了，你了解性爱对身体有哪些好处吗?性生活中需要双方共同去释放自己的激情，性爱既可以帮助女性入睡还可以保持青春。

1、减轻或是缓解疼痛症

性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量的医疗机构的反馈，证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效。别不相信，性爱对以下疼痛具有不可思议的止痛效果(关节炎、胃部、背部神经等疼痛、头痛或偏头疼、牙痛)。

2、减少皮肤病的发生

皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗斑等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。

3、提高免疫系统的抗病能力

现代文明生活，反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过。性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。

4、促进女性生殖健康

雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔同房性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道粘膜干燥。

13、减轻经期前的综合症

女性在月经前的5—7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。

14、精液有助于女性阴道的消毒

实验证明精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。

15、有助于保护头脑年轻

根据日本的医学研究表明：:用进废退"的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。

16、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生

性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。

17、性高潮可以暂时改善你的晦暗面色，去掉你脸上的细小皱纹。

性高潮时，当血液流进毛细血管，可以收紧皮肤表面，使你面呈粉红。

巧克力来自于西方国家，不过如今在大都市生活的人们，也开始流行起了吃巧克力了。巧克力是以可可粉为主要原料制成的一种甜食。它不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气。最主要的是巧克力对健康还有益，巧克力厂家大肆宣传的:巧克力有利于心血管健康"，倒也不是空穴来风。可可中含有大量的多酚化合物，具有良好的抗氧化作用。此外，还富含铁、镁、锰、锌等矿物质，对于健康也确实是有利的。

一项研究汇总了对11万4千多名志愿者长达8~16年的跟踪调查后发现，与吃巧克力最少的那些人相比，吃得最多的那些人心血管疾病的发生率要低37%，中风率低29%。不过，不同的研究中对于:吃得最多"的定义并不相同，有的是:多于一周1次"，而有的是:多于1天一次"，还有的是:多于一周5次"。

虽然这些研究都有一定的局限性，但大致可以显示吃巧克力对于心血管健康可能多少有些好处。需要注意的是，这里的巧克力是指:真正的巧克力"，即含有较多可可粉的那些种类，很多研究甚至直接指明是:黑巧克力"或者:可可"的作用。

对于时尚女性，长胖还是减肥往往比保护心血管更受关注。:吃巧克力会不会长胖"差不多是爱吃巧克力的女性最喜欢问的问题之一，但会长胖还是能减肥，并不是由哪一种具体的食物来决定的，这取决于摄入的总热量与消耗的总热量之间的差异。

如果吃了巧克力，能够少吃其他食物而减少热量摄入，那么它就有利于减肥;如果在正常饮食之外，哪怕是只吃一小块，也还是增加了一小块的热量，同样是有助于增肥。不管是哪种巧克力，一块30克的巧克力，热量也有150大卡左右，而一小份薯条也就是200大卡出头。所以，如果要考虑吃巧克力是否长胖，需要考虑的其实应该是：吃了巧克力，有没有少吃其他食物来平衡。

:真正的"巧克力应该富含可可粉，比如黑巧克力、牛奶巧克力，但往往价格不菲，其对心血管的:保护作用"，却又跟这些可可粉的含量有关。如果体重不是问题，钱袋子也不是问题，买点高品质的巧克力来吃还是不错的。但如果只是为了保护心血管，那它们的作用其实和多吃蔬菜水果差不多，而且并不实惠。

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9、如果你有一个性高潮，会增加你下一个性高潮的可能性。

经常有性高潮，能够使你敏感部位的神经通路保持通畅。

10、性高潮可以增大乳房尺寸。

这是:幸福"的副作用。性高潮增加肌肉的张力并加快血液循环，从而使乳房的尺寸增大，增大的尺寸可以维持几个小时。

11、预防尿失禁。

性高潮时，阴道和骨盆所有的肌肉都会有节律地收缩，使之保持张力，这可以预防尿失禁。

12、有利于消除失眠

所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。