中医如何补肾？中医中的肾，与西医中的肾脏不同，因为中医将:养肾方法"范围也很广。中医认为，耗伤过多肾阳气，容易发生腰膝冷痛、感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。中医学认为：肾具有主司摄藏、主藏精、主生长发育和生殖、主水液化谢的功能。肾功能正常则精气充盈，全身诸脏之阴阳皆旺；反之，由于各种致病因素影响或年老体衰，可致肾功能失常，出现阳痿、早泄、滑精、遗精、腰腿酸软、耳鸣耳聋、健忘、小便不利、水肿、遗尿等症。具体表现可分为肾精亏虚、肾气不固、肾阴亏虚、肾阳不足等几种类型。

肾虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。

1．山药

性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：:山药利丈夫，助阴力。"《日华诸家本草》记载：:山药助五脏，主泄精健忘。"《本草求真》亦云：:山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。"若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。

2．芡实

性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为:补脾胃，固精气之药也"。《本草纲目》也认为，芡实:益肾，治遗精"。吴仪洛在《本草从新》中亦云：:芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。"古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：:芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。"

12．荷叶

性平，味苦涩。明代药学家认为荷叶能:涩精液"。《本草图解》中亦云：:荷叶止血固精。"《现代实用中药》载：荷叶:用于男子遗精或夜尿证"。中国药科大学叶橘泉教授的经验是，梦遗滑精：荷叶30克研末，每服3克，每日早晚各1次，热米汤送服，轻者一、二料，重者三料愈。

13．猪肾

俗称猪腰子。性平，味咸，有补肾作用，对肾虚遗精者，宜食之。《经验方》中就有用猪腰子煨熟空腹食用，:治男子肾脏虚惫，遗精盗汗"的介绍。

14．猪肚

凡体弱遗精者，也适宜常吃猪肚，如《随息居饮食谱》说：:猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。虚弱遗精，猪肚一枚，入带心连衣红莲子，煮糜，杵丸桐于大，每淡盐汤下三十丸。"不必为丸，单用猪肚、莲子煨烂服食亦佳。

15.淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。

含丰富蛋白质、碘、 b族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

（https:///）编辑

6．莲子心

为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。如《随息居饮食谱》所云：:莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。"《温病条辨》中亦说：:莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。"这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法：:治遗精：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱，白汤下，日二。"这更增强了清心去热的作用。

7．莲须

又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治:遗精梦泄"的固精丸，治:精滑不蔡"的金锁固精丸等皆用之。明代医家李时珍说：:莲须甘涩，清心止血，通肾固精"，可治:男子肾泄。"《本草经疏》中也认为莲须:治梦遗精滑最良"

8．豇豆

性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。明·李时珍在《本草纲目》中说：:豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。"现代《四川中药志》中亦载：:豇豆滋阴，健脾胃，治肾虚遗精。

9．柏子仁

性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。著名古方:柏于养心丸"用于遗泄之证，就是以柏子仁为主。所以，明·李时珍称赞说：:柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。"

10．金樱子

俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食，并可以熬糖或酿酒，有涩精止遗的功效。《别录》云：:金樱子止遗泄。"《蜀本草》说它:涩精气。"《滇南本草》亦云：:金樱子涩精遗泄。"古代医家在治疗遗精的方剂中，每多用到金樱子。《明医指掌》中有一名方——金樱子膏：:治梦遗，精不固：金樱于十斤，剖开去子毛，于木臼内杵碎，水二升，煎成膏于服。"《食物中药与便方》中亦有介绍，治:遗精早泄：金樱子1500克，臼中捣碎，加水煎3次，去渣，过滤后再浓煎，加蜂蜜收膏，每日临睡时服1匙，开水冲服"。

11．凉粉果

俗称木馒头。性平，味甘。明·李时珍说它能:固精"。《乾坤生意秘韫》中介绍：:治惊悸遗精：木馒头、白牵牛等分，为末。每服二钱，用米饮调下。"《上海常用中草药》亦载：:治阳痿遗精：凉粉果12克，律草12克，煎服，连服半个月。"