怀孕了是可以吃黄米粥的。无论是大黄米还是小米，都很适合给孕妇调养身体，不仅满足了孕妇及胎儿对营养的需求，更有预防习惯性流产的作用。

需要注意的是，孕妇在食用黄米粥的时候，必须要将黄米熬制得软烂一些，因为孕妇在怀孕期间肠胃功能比较差，如果熬制得不到位，很容易会引起消化不良。

另外，在熬制孕妇食用的黄米粥时，必须要注意食材的搭配，千万不可搭配孕妇忌吃的一些食物，如山楂。可加入红枣，有滋阴补血的作用；还可与母鸡一同熬制，或者用鸡汤熬制，安胎的同时还能预防习惯性流产。

宝宝食疗食谱之三米粥。

适用于湿热型腹泻

组成： 高梁米、稻米、黍米各50克，蜂蜡6克。 用法： 先煮高梁米三沸后去渣，以汁煮稻米三沸；去渣；再用汁煮黍米三沸，绞去渣，将蜡放入汁中，侯蜡融化。每次饮10毫升，早晚各1次。

大米粥和小米粥那个好？这个问题不同人会有不同的立场。大家可以根据自己的口味和体质来对比一下到来了解到底是吃小米粥好还是大米粥好。下面从大米粥和小米粥的营养价值、功效作用、适宜人群等方面来对比，让大家更好地了解到哪种粥对自己更好。

1、营养成分：

大米：碳水化合物77.40 克、蛋白质7.70 克、脂肪0.60 克

小米：碳水化合物75.10克、蛋白质9.00 克、脂肪3.10克

2、功效作用

大米：味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。

小米：味甘性平，有健脾和胃的作用。

3、适宜人群

大米：相较于小米来说性偏凉，所以胃暖的人比较适合喝大米粥用来养胃。

小米：适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。但小米属热性食品，如果胃热就不要多喝，但多数人喝小米粥是有养胃作用的。

4、热量对比（每100克的热量）

大米：345.00千卡

小米：361.00千卡

综合上面的数据，我们可以发现，大米粥和小米粥的营养成分含量比较接近，两者的功效作用也想近，两者的适宜人群有所区别，胃热的人不适宜多喝小米粥，可以选择喝大米粥。大家可以对照一下看看自己更适合食用大米粥还是小米粥。从热量上说小米粥要高一些，所以想要减肥的人可以适当的喝一些大米粥。

小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。不过，需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。

而黑米粥是以黑米、粳米、大豆等为原料熬成的粥，此粥补气养血，保产育胎。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。黑米粥适宜怀孕早期食用。

所以说，黑米、小米二者虽好，可也不是能当作主食的材料。无论孕妇也好，其他人也好，常喝小米黑米粥有益身体健康。