3. 绝对不要见面

分手了，就优雅地离开，不要以任何借口见面，因为你要开始自己的新生活。要重新开始新生活，忘记旧恋情是必需的。快快乐乐的生活，顺其自然，不怨天怨地，不知不觉中，你会发现，那个人，那段情，那记忆慢慢的变得模糊，变得消失。

失恋了心里难受怎么办

4. 不要接电话

分手了，对方电话就没必要接了，除了对方打电话还你钱，即使是找你复合也别接。你已经可以把他看成是个陌生人，或者是骚扰电话。刚失恋的你千万别再往自己的身上撒盐了。

一个狠心抛弃你的人，不值得你再去往来。他要是来和你复合，女人不但不能答应，而且是要鄙视他。一个爱你的男人不会这样对你，不会让你哭泣让你伤心。

5. 不要随便恋爱

虽然有人说分手后最快的疗伤方法就是再次恋爱，于是很多人为了疗伤，随便找个人恋爱。其实这样是在伤害自己也是在伤害别人，为了寻找安慰，你找了个不爱的人来疗伤，你这是在逃避现实，你想着在他的身上，找到安慰的理由，想找到自己可以不面对现实的港湾。伤痛可以让时间解决，欲速则不达。

6. 不要找相似的恋人

找一个相似的人，你可以从他身上找到那个伤害你的人的影子，你觉得心满意足。其实，你错了，你根本就是在逃避现实，你还是接受不了跟他分手的事实，你还是对他恋恋不舍。女人何必呢？为了弥补感情的空缺，你出卖了自己的爱。爱就要爱得起，不要沉迷过去，那些只是一段往事，一段回忆，不要为了过去做傻事。分手没什么大不了，记得珍惜现在。

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失恋是大家都很熟悉的两个字，可以说这个世界上每一天，每一个小时，每一分钟都有人失恋，很多人在失恋以后还是可以过好自己的生活，也许这段感情的结束，对于他们来说，也是一种解脱，可是却有更多的人沉寂在这段感情中无法自拔，不管是某个街角，某个路口，或者是某个熟悉的小店都能够勾起你们美好的回忆。

分手那天，往往不是最难过的，因为分手那天夹杂着太多的情绪，有失落的，有难过的，有失望的，或许很多女生在分手当天会哭得撕心裂肺，她们觉得是男生不爱自己了，所以这种眼泪更多的是委屈，而过两天就好起来了，这样的人根本就没有体验过失恋，我来告诉你们，失恋最难过的六个瞬间是什么，失恋第几天最难熬。

分手的第一天，应该不是最难过，也许是会感觉到委屈，也许是会感觉到遗憾，可是你绝对想象不到，你接下来会面对什么样的情绪，分手的第二天，也许你稍稍的冷静下来了，可是你的内心还是会有些许其他情绪夹杂到其中，你还可以咬牙撑一撑，分手的第三天，你开始感觉到了铺天盖地的冷清和失落，你开始有了一点想念，但是你还是决定，要放手~

方法4.转移自己的注意力

钻牛角尖是没用的，如果一直纠结于自己的心情，那只会把自己的心情弄得越来越糟。所以，尝试着忘记你心理难受这件事，投身到其他事情里。等回过头来一看，恍然发现这并不是什么大事，心理也会舒坦很多。

方法5.来一次旅行

如果时间允许，可以尝试来一次说走就走的旅行。在旅途过程中，你会见识到更多的人和事，美景和新鲜事会让你身心轻松，心中的压抑和阴霾一扫而光。

方法6.吃点最喜欢的食物

心情不好就吃东西，这是很多女生的习惯。但吃东西可以，绝对不能多吃。你可以挑一两种你最爱的食物买回家，注意量不要太多，否则会越吃越胖。而发胖对一个人的情绪也会有很大的影响，会加剧负面情绪。

随着年纪的增长，我们的烦恼会越来越多，肩上的责任和负担会越来越重。在某个夜色渐浓的傍晚、在某天走在大街上、在见到某个人的一瞬间，你可以忽然变得心里很难受。

能与人言说的痛苦都不算痛苦，像那种想说说不出来、想哭哭不出来的滋味儿才是最压抑的。那如果心里很难受想哭哭不出来怎么办？该如何发泄？

方法1.想办法让自己出汗

出汗的方法有两种，一是直接去做健身运动，二是直接去汗蒸。在大汗淋漓的过程中，你会觉得好像心里哪些不愉快的东西都被排除掉了，身心觉得轻松万分。而且这样出一次含，还有利益健康和睡眠，可谓是一举多得哟。

方法2.睡一觉

有研究表明，睡眠不足也会让人心情变差。除此之外，睡眠的时候大脑处于休眠状态，你会暂时忘记那些不愉快。睡一个好觉，一觉醒来，你会忘记刚才的压抑心情，变得轻松起来。

方法3.提升自我价值感

人之所以觉得生活压抑、空虚，主要原因还是因为没有实现自我价值，觉得自己在身边的人眼里似乎可有可无，心里自然怅然若失。这时候就继续做点事情来实现自我价值，让自己看到自己身上的优点。你可以做一顿可口的饭，把手头的工作努力做到完美，把自己打扮得很美。