很多妈妈在生完宝宝以后都会想要减肥。你知道吗？按摩一些穴位就能轻松减肥！穴位按摩以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，还可以减肥。按摩穴位是为了改善你消化道内的能量流，以便它有效地和大脑沟通，防止你饮食过量。

1.脸上的穴位

在你的脸上，有一个穴位与减肥有关。那就是所谓的“人中”。“人中”，就是在你的上嘴唇和鼻子之间的那道小压痕。当你想在两餐之间吃点零食或者是在你晚餐吃得太饱时，你可以把一根手指按在人中位置，做圆周运动，保持10秒钟。这个动作会向大脑发送一个信息：我不饿……我不饿……我不饿……

2.耳朵周围的穴位

你知道吗?那部分覆盖住你耳管开口的、从你的耳朵里长出来的软骨小瓣，叫做耳屏。耳屏，也叫耳珠，这是一个专业术语。耳屏是你的两个耳朵上的减肥穴位，如果你用手指轻轻按它，你会在它前面发现有一个柔软的地方，略高于你的耳屏。中国耳针疗法称，这个点可以用来克制口腔的欲望，比如在嘴巴特别想要吃东西的时候。

3.脚底的穴位

大多数的减肥穴位都是以抑制食欲为重点，但是脚底的一些穴位，可以帮助你的身体摆脱多余的脂肪。你可以每天在特定的位置按摩几次脚底来看看效果。右脚底部的中心与你的肝脏相关联；与结肠有关的穴位在脚底和脚跟之间的中部；对应甲状腺的穴位在你的大脚趾和二脚趾之间；最后关系到肾上腺的穴位是在每个脚趾头之间。

4.去正规按摩房

即使是那些出版了关于针压法的书的人，也很难准确地找到正确的穴位来达到你期望的结果。此外精确的按压力度也是有效的按摩所必须的。按压的位置不准确或者是按在了不对的地方，非但不能达到预期的效果，反而还有可能造成与意图截然相反的结果。所以，去拜访一个专业认证的按摩师以保证按摩过程能够正确执行是相当必要的。这样你也能避免自己在不经意间受伤。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

孕妇是可以按摩穴位的。

多数孕妇再怀孕期间都会出现不同程度的水肿，还会因为怀孕而导致抵抗力变差，容易伤风感冒，并且还不能吃药。这时候就可以通过按摩一些穴位来打到治疗的目的。

临床研究发现，孕妇感冒是可以通过按摩穴位治好的，并且给孕妇进行穴位按摩还能改善孕妇妊娠期的一些不良症状，如水肿、易疲乏等。如果孕妇睡眠状态不佳，也是可以通过按摩穴位来缓解的。

需要注意的是，给孕妇按摩穴位是一件极为危险的事情。因为按摩的穴位不对是会伤害到孕妇自身和胎儿的。因此在给孕妇按摩穴位以前，必须要先请教专业的医师，要对所按摩的穴位要有清楚的了解。另外，按摩的力度也要轻重适宜，手法要温柔。

当在按摩过程中孕妇出现不适，需立即停止按摩。

按摩关元穴有助于男人补肾

我们都听说过，通过穴位按摩可达到治疗的作用。那么，男人补肾按摩穴位要怎么按？哪些穴位对男人补肾好?中医认为，人体有4大补肾养肾穴位，经常按摩这几个穴位，可达到补肾保元、提高性能力的功效。

养肾穴1、关元穴

我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。

功效：刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。

养肾穴2、太溪穴

肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为 “回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。经常按揉太溪穴，每次每个穴位5分钟左右便可，另外，下午 17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。

功效：刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用。

养肾穴3、涌泉穴

《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。因此经，按摩涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。

功效：经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

养肾穴4、肾俞穴

肾俞穴也是补肾要穴，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。操作方法为：用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就减轻了。

功效：经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，保护腰部。

在哺乳期内，为了哺育婴儿，妈咪的乳房积存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。导致乳房日后弹性降低、松弛下垂。那么产后下垂的胸该如何拯救呢？

一、产后乳房为什么下垂?

1、在哺乳期内，为了哺育婴儿，妈咪的乳房积存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。导致乳房日后弹性降低、松弛下垂。

2、乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。

3、重力的作用，也造成乳房的下垂。乳房的松弛下垂有碍妈咪体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。两侧乳房皱褶处还易有糜烂或患湿疹，因此对乳房有必要进行精心的护理，使之恢复挺拔的姿态。

二、产后胸部保养，选对内衣是关键

1、第一阶段：哺乳期

：必须穿内衣

对于处在哺乳期的辣妈来说，穿普通内衣当然会产生不适感。别忘了，聪明的人类早已为了伟大的妈妈发明了一种叫哺乳文胸的东西。

其实在哺乳期，辣妈不穿内衣看似方便，但带来的危害更大呢，现在就来数给你看：

在哺乳期，由于胸部重量增加，不穿内衣，会使胸部明显下垂。

在工作、走路等使胸部震荡得越厉害，下垂就越明显。

如果不穿内衣，容易碰伤胸部，使乳头擦伤或碰疼。

……

所以说，在哺乳期，辣妈要为自己的身材着想，穿上哺乳文胸。

哺乳期文胸挑选攻略

质地。哺乳期妈妈体温较高，易出汗，最好选择透气、吸汗的纯棉质地哺乳文胸。

肩带。哺乳期乳房变大、变重，文胸肩带要宽，加强拉力，给乳房提供足够支撑。

罩杯。选择4/3或全罩杯文胸，角度上扬且有深度，可给乳房温柔而无拘束的保护。

钢托。选择有软性钢丝的文胸，这样才能起到撑托的作用，同时也不会有束缚感。

2、第二阶段：断奶期

：调整型内衣

断奶期间，因为会出现涨奶的现象，胸部会增大，所以要选择较宽松的内衣。而过了几天后，便会出现:缩水"的现象，很多辣妈的:胸器"变成了:暗器"。在断奶期里后的一段时间里，最好穿戴调整型内衣。

这种调整型内衣简直就是高科技，它根据医学、美学、脂肪学、人体工学，再经过专业的内衣设计而研发出来的。女性的胸部大部分是由游离态的脂肪组成的，使用调整型内衣就能把脂肪:锁定"在合适的部位，起到防止胸部下垂、出现副乳等情况。

可以说穿上调整型内衣，让身材不理想的辣妈变得火辣，让原本身材火辣的辣妈曲线完美。

3、第三阶段：恢复期

：塑身内衣

之前:一切为了孩子"，辣妈不顾身材地吃喝，再加上怀孕期间:囤积"起来的脂肪，较之怀孕前，脖子有了:游泳圈"，臀部变得更:圆润"，手臂也长了:肌肉"，锁骨没有，双下巴出来了……所以许多辣妈在断奶后会采取一些瘦身措施。不过可怕的事实摆在眼前——女人瘦身先瘦胸。要想重塑好身材，就得借助塑身内衣。

塑身内衣不仅能让胸部保持好，一些长型腰封还能针对在腰部、腹部、臀部等部位的脂肪:囤积黑点"进行整体收束，重塑优美曲线。

三、产后胸部保养，乳房按摩要配合

1、产后健胸操，动起来

爱美的辣妈们，要想胸部好，运动少不了。现在跟着小编的提示，产后健胸操，走你!(温馨提示：别忘了先踏踏步、甩甩手，热身运动不能少哦!)

第一节：门前展胸运动。将门打开，双脚与肩同宽，双手放在身手，抓住门框两边。挺胸轻轻向前，呈一直线，坚持30秒。注意：脚跟不能离开地面!

第二节：墙边撑胸运动。面墙而立，双脚与肩同宽，双手举到胸前并伸出去。手掌平放于墙止，弯曲双肘，使胸贴近墙，然后双肘用力推墙。注意：只用手臂力量，身体挺直不动。

第三节：直立扩胸运动。双脚与肩同宽，双手沿身体两侧提至胸前平举，挺胸，双手后展，坚持30秒。注意：扩胸时呼气，收臂时吸气。

第四节：平躺哑铃运动。身体平躺，双脚弯曲平放于地板上，提臀、收腹，腰部紧贴地面。手握哑铃，双手展开平放在地上，手心向上。举起哑铃于前胸正上方，坚持3秒，然后慢慢放下。注意：可用装满水的矿泉水瓶代替哑铃。

第五节：床上俯卧撑。身体平直俯卧床上，双手撑起身体，收腹挺胸，手与床呈垂直状态。胳膊弯曲向床俯卧，身体不能碰到床。注意：次数可逐渐增加。

当然，做完了运动，放松运动同样不能少哦!

2、按摩胸部，你会吗

除了坚持做健胸运动，还有一个锦上添花的小妙招——按摩。网络上各种丰胸、健胸的按摩手法数不胜数，小编费尽了心思，终于找到了其中一个既简单又实用的按摩方法。

取下内衣，仰卧在床，以乳头为中心，由乳房周围向乳头中心旋转按摩，先顺时针后闻时针，直到乳房皮肤出现微红。然后用手指包住整个乳房，按压周围的组织，每次按压3秒。双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，直到乳房外围，并在双乳间做8字形按摩。

这样做不仅能促进胸部的血液循环，增强弹性，还能拉高胸部曲线呢!