牙齿对我们的重要性不言而喻，有句广告词说的好“牙好，胃口就好”，确实，拥有一口好牙是福气，牙齿上神经众多，如果牙齿出现问题，会让人茶饭不思、痛苦不已。现在人们普遍都存在牙齿问题，如牙周炎、龋齿、牙菌斑等，但是很多人分不清牙菌斑和龋齿的区别，经常混为一谈，但其实牙菌斑和龋齿区别还是很大的。

1、牙菌斑：牙菌斑，其实就是人们经常说的牙垢，因为颜色偏深，看起来就像蛀牙一样，但其实它只是牙齿上的污垢。牙菌斑一般是由残存在牙齿上的食物残渣、牙齿中的细菌和各种细胞形成，牙菌斑是各种牙齿疾病的始作俑者如果不及时清理，危害不小，但是它本身是无痛的。

2、龋齿：龋齿也就是人们常说的虫牙、蛀牙，是一种常见的口腔疾病，龋齿通常是由食物、细菌等多种原因相互作用引起，病情较重时会有剧烈的疼痛感，严重影响日常的工作、学习和生活。

口腔中一旦出现牙菌斑或者龋齿，一定要及时治疗，否则病情会越来越重，导致更严重的牙周炎、牙髓炎等口腔疾病，使人痛苦不堪。现代医学牙科技术较为发达，有多种治疗方式可供选择。

1、牙菌斑的治疗方法

清除牙菌斑最常用的方法就是洗牙，建议大家每年固定洗两次牙，洗牙可以清除隐藏在齿缝及牙齿深处的牙菌斑和牙结石，能达到深层清洁牙齿、保健牙齿的功效。除洗牙外，平时在日常生活中，针对初期牙菌斑也可以使用电动牙刷和牙线达到清除的目的。

2、龋齿的治疗方法

龋齿分为浅龋、中龋、深龋，浅龋患者因为还没有达到破坏牙齿本质层的程度，此时治疗最佳，常规的治疗方法就是补牙，将虫洞用专属材质堵上，防止细菌的进一步侵蚀。中龋患者可感到明显疼痛，可以先用药物消炎后同样采取补牙措施。深龋患者虫洞已经达到牙髓，痛感强烈，可以先将坏的组织去掉，在条件允许之后也可以补牙，或者直接拔除。

我们每天早上都会刷牙，清洁口腔，虽然看似干净整洁，但其实口腔里充满着各种微生物，这些微生物每天想的都是如何毁坏我们的牙齿。牙菌斑就是一个微生物部落群，它们喜欢在牙齿表面、齿缝中生存，如果没有引起足够重视，牙菌斑会引起龋齿、牙周炎等多种口腔疾病。

牙菌斑是诱发龋齿的罪魁祸首，牙菌斑是一种覆盖在牙齿上的透明薄膜，其中三分之二是由细菌组成，剩下部分是由酸性物质、食物残渣、唾液等组成。而像唾液、食物残渣等可以说是细菌的温床，这些细菌会在牙齿中分泌出酸性物质，这些物质会腐蚀牙齿，久而久之就会形成蛀牙，也就是龋齿。

牙菌斑中的细菌分泌出酸性物质以后，会使口腔中的碱性值大幅度降低，同时酸性值最大会提高到平时的一千倍左右，而牙齿无力对付这种强酸，只能赤裸裸任由强酸腐蚀侵害，因而就会导致牙齿受到伤害，使得龋齿、牙周炎等疾病出现。

我们平时的生活充满着各种病菌，在抵抗力较低时，病毒侵蚀人体就容易使人体患病。牙菌斑和龋齿也是由于病毒侵蚀引起，但是如果人们平时能注意方式方法，可以很大程度避免牙菌斑和龋齿的形成。

1、掌握正确的刷牙方法

牙齿几乎每天都会刷，但是很多人的刷牙方法并不正确，并且刷牙时间太短，这两者结合等同于没刷牙，其实如果刷牙方法和时间都正确，会大大降低患龋齿和牙菌斑的概率。刷牙时要采取竖刷的方法，通俗的讲就是上牙往下刷，下牙往上刷，并且至少要刷两分钟，这样才可以彻底清洁口腔，将口腔中的食物残渣、细菌等清扫出去。

2、少吃甜食：甜食是孩子的最爱，这也是为什么幼儿龋齿高发的原因，因为甜食吃过之后，很多食物残渣会依附在牙齿表面，这些残渣不仅为口中的细菌提供充足的养分，而且其中的物质会释放出大量的酸，这些酸会腐蚀牙齿，导致龋齿的发生，因此一定要少吃甜食。