（二）饮食调理

1.忌吃辛辣食物

少吃辛辣、温燥、动火、烧烤、油炸、煎炸食物，如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等；笋类和各种腌制品如咸肉、咸鱼、腊肉、火腿等也要少吃。过于辛辣刺激性的食物或太咸的食物会刺激溃疡处，导致溃疡面积扩大。

2.补充维生素和矿物质

各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。此外，还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素a、锌等。

3.补充含锌丰富的食物

由于锌可以促进口腔溃疡创面的愈合，可多食用含锌丰富的食物，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等，有助缓解病情。

4.戒烟酒，避免咖啡、刺激性饮料。改变不良饮食习惯，避免偏食，造成营养不良，免疫力低下。

（三）生活方面

1.劳逸结合。精神压力过大也是引起口腔溃疡的重要因素。因此要避免过度疲劳，养成2.养成早睡的习惯。晚睡或熬夜很容易导致上火出现口腔溃疡，保证充足的睡眠有利于口腔溃疡早日恢复。

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进入秋季，由于:燥邪"，有些人老是上火，舌头上、粘膜上不起眼的口腔溃疡让人难受至极。一般而言，口腔溃疡大概10天左右就可自愈。但总有些人会反复长，好了一个另一个就:迫不及待"地出现了，令人十分烦恼。总是口腔溃疡要怎么办？怎样才好得快？

口腔溃疡是一种很常见的口腔疾病，通常，发生此病的原因主要是上火或维生素缺乏导致。口腔溃疡虽不是什么大病，但却让人很不适，严重的时候还会影响进食及言语。

一般情况，口腔溃疡不加以治疗也是会自行恢复的，只不过时间周期稍长些（通常要10天左右）。

如果有治疗的办法，试问又有谁愿意去忍受那疼与不适呢？口腔溃疡怎么治才好得快？小编告诉你，只要按这三步方法走，很快就能全愈的。

工作生活：劳逸结合

1.养成早睡的习惯。晚睡或熬夜很容易导致上火出现口腔溃疡，保证充足的睡眠有利于口腔溃疡早日恢复。

2.工作劳逸结合。精神压力过大也是引起口腔溃疡的重要因素。因此要避免过度疲劳，养成良好的生活规律，提高身体的免疫力，远离口腔溃疡。

药物治疗：涂维生素c、西瓜霜

1.口腔溃疡的发病原因有多种，体内缺乏维生素也是原因之一。口腔溃疡患者可适量补充维生素，每日吃一粒维生素药片。把维生素c药片碾碎，敷于患处，可加速伤口愈合。

2.治疗口腔溃疡效果较好的中药以桂林西瓜霜、冰硼散、珍珠粉等散剂为主，西药主要为含皮质激素、抗生素或生长因子的乳膏和膜剂等。选用局部用药时，可以先试用中药再试用西药。如果口腔溃疡的症状严重，需尽早到医院检查治疗。

饮食：多吃蔬果 忌重口味

1.少吃辛辣、温燥、动火、烧烤、油炸、煎炸食物，如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等；笋类和各种腌制品如咸肉、咸鱼、腊肉、火腿等也要少吃。过于辛辣刺激性的食物或太咸的食物会刺激溃疡处，导致溃疡面积扩大。所以，要想口腔溃疡好得快，最好不要吃辛辣、太咸的食物，饮食最好清淡。

2.由于锌可以促进口腔溃疡创面的愈合，可多食用含锌丰富的食物，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等，有助缓解病情。

3.多吃新鲜蔬菜、水果和粗杂粮等富含维生素c、维生素b1、维生素b2的食物，有利于溃疡的愈合。

4.戒烟酒，避免咖啡、刺激性饮料。改变不良饮食习惯，避免偏食，造成营养不良，免疫力低下。

口腔溃疡时不时骚扰我们，即使生活方式很健康，口腔溃疡还是像老朋友一样，一个月至少光顾一两次。因为口腔溃疡的出现往往伴有疼痛感，影响饮食和心情！为什么口腔溃疡老是阴魂不散地打扰我们，是因为水果吃少了？还是火气太旺？口腔溃疡是怎么引起的呢？口腔溃疡怎么样才能好得快呢？

口腔溃疡是怎么引起的

虽然至今仍不能完全明确口腔溃疡的确切病因，但多数学者认为口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果。免疫、遗传和环境可能是口腔溃疡发病的症状;三联因素即遗传背景与适当的环境因素(包括精神神经体质、心理行为状态、生活工作和社会环境等)可引发异常的免疫反应而出现口腔溃疡特征性病损。

也有人提出二联因素论，即外源性因素(病毒和细菌)和内源性诱导因素(激素的变化、精神心理因素、营养缺乏、系统性疾病及免疫功能紊乱)相互作用而致病。大多数医生认为，口腔溃疡与以下因素有关：

1、消化系统疾病及功能紊乱

患系统性疾病的患者易发生口腔溃疡，主要是通过影响免疫系统而致病。口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等有关。研究表明：30%-48%的口腔溃疡患者有消化道疾病，如腹胀、腹泻或便秘等情况。其中9%以上有消化道溃疡。

妈妈知道吗?口腔溃疡不是大人的“专利”，宝宝也会得口腔溃疡：

“刚开始在宝宝嘴里发现一个小泡泡。哪知没过两天，这个小泡泡溃破了。宝宝一吃东西就疼得哭不停。”

“我家宝宝不知为啥长口腔溃疡了。看着宝宝哭闹、不肯吃东西，我也心疼呐。”

……

妈妈很可能要问了：究竟是什么原因诱发宝宝口腔溃疡?又该如何护理和治疗呢?妈妈别急，以下这份应对指南可以帮上忙。

一、口腔溃疡多由感染或损伤引起

口腔溃疡在儿童中发病率较高，多数为1-6岁宝宝。引