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核桃仁的功效与作用,琥珀核桃仁的做法

2022-06-21 16:15:06     来源:www.dxfbaby.com
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1、核桃仁的功效与作用

核桃仁的营养是相当丰富的,受到很多人的欢迎,那么核桃仁的功效与作用是什么呢?核桃营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和维生素,其中脂肪同时

1、核桃仁的功效与作用

核桃仁的营养是相当丰富的,受到很多人的欢迎,那么核桃仁的功效与作用是什么呢?

核桃营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和维生素,其中脂肪同时含丰富的亚油酸和亚麻酸,其补脑的作用是很多其他坚果所不及的。

核桃仁还可以减少人们患抑郁症的几率,由于核桃中含有丰富的脂肪酸,它可以减少人们患抑郁症的几率,与此同时也可以对癌症和老年痴呆症等疾病具有很好的预防作用。

2、琥珀核桃仁的做法

平时我们都喜欢把核桃仁当做小零食,一般都可以将其做成小点心,也可以用来制甜品,还可以放入菜肴哦。核桃仁口味好,营养佳,用核桃仁制作的琥珀桃仁,同样是香甜松脆。琥珀核桃仁作为一种健康小零食,在我们工作学习之余尝几颗,可以有着提神醒脑,增添活力的作用功效哦。所以大家不妨一起学习一下琥珀核桃仁的做法步骤:

1、核桃用钳子夹开后剥出桃仁,放入微波炉高火8分钟取出晾凉。(加热时间可根据微波炉功率大小适当调整)

2、锅里放入植物油和白糖,开小火慢慢将糖融化,等糖全部融化后继续小火将其熬成琥珀色。

3、将核桃仁放入,保持微火翻炒至糖液全部包裹住核桃仁。

4、将核桃仁取出分开摊放在油纸上,晾凉即可。

5、最后,美味的琥珀核桃仁就这样做好了哦,可以当大家工作学习之余的健康小零食,有助于提神醒脑,增添活力呢!

3、核桃仁的做法

核桃生食营养损失最少,在收获季节可以做成核桃仁,相信更是美味。那么可以自制核桃仁吗,核桃仁怎么做呢?以下便是核桃仁的具体做法步骤:

1、原料选择:用果皮坚硬且颜色由淡棕色变为深棕色的熟果实作为原料。

2、堆放:未脱皮的果,经2~3天堆放后,果皮即可剥离。

3、冲洗:脱出青果皮后核桃要及时用水冲洗。

4、漂白:漂白液配方是:先把1公斤漂白粉用7公斤左右的热水溶化,然后用纱布过滤,再倒入60~80公斤清水制成漂白液。将核桃倒入漂白液中后,不断搅拌,当壳面由青红色变为黄白色时捞出,用清水冲洗干净。1公斤漂白粉可漂白80公斤核桃,每次漂白时间约10分钟。漂白容器最好用瓷制品,禁用铁、木制品,以防壳面变绿并腐蚀容器。

5、晾晒:漂白后的核桃要及时晾晒,并经常翻动,不使壳面被泥土杂物污染。

6、分级:用清水洗净晒干称为洗核桃,水洗后再漂白称为漂洗核桃。

7、取仁:将核桃充分晒干后再砸仁。一般用人工取仁。核桃的缝合线要与地面平放,敲击用力要均匀,防止过猛和多次敲击,以免增多碎仁而影响质量。

8、最后完成、可以进行包装。

4、盐水核桃仁的做法

大家都喜欢利用核桃仁自制各种各样的坚果小零食,一般情况下核桃仁早晚生吃几颗对身体大有好处,但是有些人会觉得吃生的核桃仁,感觉有点涩嘴,而制作成琥珀桃仁又有点偏甜,对于一些不是很喜欢吃太甜的食物的人群来说,不妨可以尝试一下盐水核桃仁的做法哦,相信也是另一番风味哦。盐水核桃仁的具体制作方法步骤如下:

1、将核桃仁放入热开水中浸泡10~15分钟,然后用手搓去核桃仁上的软皮,捞出,沥净水分。

2、将去皮的核桃仁摊平,置于阳光下曝晒1天至干。

3、将晒干的核桃仁倒入盐水(预先将盐加250毫升水溶化)盆中拌匀,浸泡15~20分钟后捞出沥净盐水。

4、取铁锅置于文火上烧热,倒入核桃仁翻炒20~25分钟,待其呈黄色时,即可离火。

5、最后,一道美味的盐水核桃仁就此完成哦。

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