婴幼儿睡午觉的好处

对幼儿而言，午睡的好处不言自喻：

1、午睡直接影响到孩子下午的精神状态。孩子的大脑皮层易兴奋也易疲劳，活动半天后，大脑皮层产生疲劳，需要休息，以确保孩子有充沛的精力完成下午的活动。

2、良好的午睡有利于健康成长。研究表明：午睡的孩子精力更充沛、记忆力更好、反应更灵敏。

3、宝宝的身体正在发育，睡眠时他们的脑垂体会分泌生长激素，帮助儿童长身体，还能补充孩子夜间睡眠的不足部分，增强机体防护功能。

婴幼儿睡午觉的好处有哪些

幼儿一般情况下每天最好睡午睡，长此以往宝宝也就适应了午睡的习惯了，午睡对宝宝的长身体和骨骼成长都是有好处的！

小宝宝睡午觉的好处

首先身体上的毛孔可以很好透气，避免出汗，增加肌肤与被子的接触，可以让皮肤更加光滑，另外光膀子睡觉还可以让人深度睡眠，提升睡眠质量。

幼儿睡午觉有什么好处

孩子午睡的最佳时间应在早上睡醒之后的八小时以及晚上睡觉前的八小时，也就是一天活动时间的中间。一般认为，在13点至14点是午睡的最佳时间，时长在不同年龄阶段会有所差异，婴儿可以在3～4小时，幼儿可以2～3小时，学龄前儿童可以30～60分钟，学龄期儿童如果有条件可以有15～30分钟左右为宜。

午睡具有消除困乏、增强记忆力、调节心情、保护心脏、提高免疫力等好处：①每日午睡可以消除困乏，可使下午精神饱满，有助于孩子的学习；②午睡还可改善心情，降低紧张度，有效抑制情绪波动，缓解压力；③中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时睡个午觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性，有助于孩子保持身体健康。

午睡的时间不同年龄阶段会不同，学龄前期及学龄期儿童不易过长，否则容易打乱孩子的生物钟，影响晚上的睡眠。

婴幼儿睡午觉的好处和坏处

不好，一年级的学生正处于身体发育的关键时期，这个时候身体是快速发展的时候，是至关重要的，趴桌子睡觉会对孩子的颈椎发育造成很大的影响，还会影响孩子的长高，一年级的孩子是不能够天天趴在桌子上午睡的，所以最好的办法就是回家躺在床上去午睡比较好。

婴幼儿睡午觉的好处是什么

通常睡眠可以促进宝宝的生长发育。一岁半的宝宝除了在晚上要睡觉以外，在白天的时候还需要睡一到两个小时的午觉，才能够保证宝宝的睡眠时间。

甚至有的一岁半的宝宝每天上午和下午都要睡一觉，每天只要达到12个小时左右就可以了。正确的睡眠对于宝宝的发育也是非常重要的。

孩子睡午觉有什么好处

首先午睡是有很多好处的，它可以在中午这个休息时间帮助孩子提高免疫力，补充身体能量，甚至可以帮助孩子长高，但是应该怎样午睡才是有效的呢？

时间不宜过长。

一般而言，月龄越小的孩子午睡的时间越长，随着孩子年龄的增长，午睡的时间逐渐减少，当3岁以后，午睡时间同成人。有的小朋友饭后需要三四个小时的时间睡觉，这实际上没有必要，甚至不一定有利于身体健康。午睡时间过长，晚上精力旺盛，影响睡眠时间，反而起反作用。

孩子午睡有利于身体发育，应该怎样养成午休的好习惯呢？

应该在午饭后0.5-1小时之后。

不宜刚吃过午饭就睡觉。吃过午饭就马上睡觉，不利于消化吸收，甚至会造成积食，孩子也不舒服。正确的是在午饭过后进行适量运动，但不宜做剧烈运动，过于兴奋地游戏。可以带着孩子讲绘本，给肠胃一个消化吸收的时间，等食物消化之后再进行午休，孩子会睡得更踏实，睡眠质量也会更高。

睡午觉对幼儿的好处

幼儿午睡的好处：

主要有以下几方面：

第一，提高记忆力：幼儿的记忆以短时记忆为主，经过上午的玩耍后，学习大脑已经处于疲劳状态，适当进行午睡，能够让大脑充分进入休息状态，可以逐渐让大脑里的短时记忆转变为长时记忆，利于提高记忆力。

第二，提高免疫力：婴幼儿的体质相对较差，运动量达不到标准，经过上午的运动和学习后，身体各方面的机能已经处于疲劳状态，适当的进行午睡，可以让身体中的各个器官和器官的机能得到恢复，可以帮助提高抵抗力，改善免疫能力。

第三，安抚情绪：刚上幼儿园的婴儿经常会产生分离焦虑，适当的进行午睡，可以改善安抚情绪。

幺儿，如果坚持午睡，首先有利于大脑发育和生长，因为有利于大脑的休息，此外，对于身体各器官的发育都有很好的帮助。适当的午睡能够使大脑充满活力，有利于增长智慧，能改善宝宝的学习能力和大脑思维能力，对于促进学习的进步有着极其重要的意义，适当的午睡，也有利于骨骼的生长，如果人体长期战略或者双腿过度疲劳，可能会影响骨骼的发育，中午休息一段时间，能够促进骨骼快速生长。

小孩睡午觉的好处

1、提高记忆力：儿童的短期记忆是有限的，午睡能让孩子大脑得到提升，记忆得到提高，帮助孩子将较近时间内的工作经历转化为长期记忆。另外，如果在白天没有得到适当的休息，疲惫会让儿童的注意力降低，抽象思维能力和工作能力也会出现不同程度的下降。

2.合适的午睡时间也有利于骨骼的生长，如果人体长期站立，或者双腿过度劳累，可能会影响骨骼的发育，中午休息一段时间能够促进骨骼快速生长。

3.提高免疫力：婴幼儿的体质相对较差，运动量达不到标准，经过上午的运动和学习后，身体各方面的机能已经处于疲劳状态，适当进行午睡可以让身体中各个器官和系统的机能得到恢复，可以帮助提高抵抗力，改善免疫功能。