产后涨奶怎么办?初为人母很多女性都不太适应，当他们面临涨奶时，就更显得难以处理了。那么产后涨奶怎么办呢？如何预防产后涨奶呢？

少妈妈在哺乳的过程中，或多或少都有一些问题，例如产后涨奶，它不仅是件很痛苦的事情，还有弄不好会导致乳腺炎，数据显示，80%的母乳妈妈都有患过乳腺炎，而哺乳期乳腺炎的最大原因就是涨奶，不用着急，这儿有防涨奶的偏方神招，不妨一试！

涨奶是怎么一回事？

涨奶最常见于产后头一周。当体内荷尔蒙水平发生变化，乳房开始分泌较多奶水时，妈妈的乳房可能就会膨胀并增大。乳房象是充满了奶水，如同气球灌水后开始膨胀。

其实涨奶不仅仅是乳汁的储存。哺乳开始时，流向乳房的血液会增加。乳房组织的液体积聚即造成充血膨胀。幸好妈妈的身体适应泌乳过程后，肿胀程度会相应减轻。您的乳房在整个哺乳期间，即使是乳房大量分泌乳汁时，也不会永远如此饱胀。

涨奶解决方法

1.白天黑夜都要频繁授乳。婴儿强劲而有效率的吸吮是自乳房排出乳汁的最有效方法。新生儿每天24小时内必须吃奶至少8至12次。涨奶期间，白天让婴儿每一个半到两小时吃奶一次，夜间则二到三小时喂一次。

2.该阶段避免使用奶瓶、安抚奶嘴或添加辅食。婴儿所有的吸吮动作都应作用在妈妈的乳房上。这将缓解妈妈涨奶引起的不适，并且有助于调节乳汁的分泌以适应婴儿的需要。如果婴儿从妈妈身上吸食不到足够的母乳，可以用杯子或汤匙喂他/她母乳。

3.确认宝宝以正确的方式裹奶。宝宝的嘴要张得够大以含入大部份的乳房组织。乳头应深入口内以便宝宝的牙床可以压迫到乳晕（乳头周围深色的区域）下面的输乳窦。宝宝每吸一、两口后应有吞咽的声音，这表明他/她吃奶够效率。

4.如果乳房饱涨婴儿难以裹奶，则在喂奶前先挤出一些乳汁让其变软。妈妈可以用手轻挤或将挤奶器调到最小吸力档。（不必担心挤奶会造成泌乳增加。帮助宝宝自乳房吸到母乳更为重要，这有助于妈妈的身体去调节乳汁的分泌量。）

5.喂奶前穿戴乳房（保护）罩约30分钟，让乳头突出。乳房罩是一个衬在胸罩内的、为乳头准备了一个出口的塑料杯状物。它的原理是压迫乳头周围的组织使乳头突出并促进溢奶，以缓解某些不适。

6.喂奶前热敷乳房几分钟。有些妈妈发现这很舒服并且有助于乳汁流动。用一块温湿毛巾盖住整个乳房，或使用莲蓬头温水淋浴，让温热的水从背后流过胸部。（乳房热敷仅限于喂奶前使用，因为温热会使更多体液留向乳房，加剧乳房肿胀。）

7.两次哺乳间使用冰敷。用够大的冰袋盖住大部分的乳房，每次敷大约15-20分钟。也可以试着用塑料袋装碎冰或冷冻蔬菜包取代。（但可别继续食用解冻又冷冻数次的蔬菜哦！）并将冰袋包在薄毛巾里以保护皮肤。

8.用生的卷心菜叶子取代冰块放在胸罩里冷敷。有些妈妈发现这是缓解肿胀的有效的家庭配方。叶子打蔫或用了两小时左右后应换掉。卷心菜叶子只能在开始消肿后使用。一旦出现皮疹或其它过敏症状应停止使用。

产后涨奶 乳房按摩步骤

第一步，拿块热毛巾，擦拭乳头，擦到微热，然后抹上乳头膏。这个步骤是为了让乳头的皮肤变坚硬，以免被宝宝吸奶之后造成破裂，使妈妈产生痛苦，防患于未然是非常有必要的。在第二步之前，保证乳房上抹上了按摩油。

第二步，由内向外转圈按摩，不是画一大圈按摩，是一点一点画圈，由内向外转。

第三步，两只手放乳房上下，左右来回搓揉。

第四步，单手将胸部由外部往中间推，过程当中可以换手，比如上半部用右手推，下半部用左手推。但是要切记不要将双手形成个圈，然后由外部往中间推，那个方法是错误的。

第五步，抖。双手托住左右两侧乳房，上下抖，左右抖，要抖均匀。

知识延伸：

哺乳期乳腺炎症状有什么呢？下面一起来看看哺乳期乳腺炎不同阶段的症状。

1、急性化脓性乳腺炎

急性化脓性乳腺炎的症状主要表现为局部皮肤红、肿、热、痛，这种哺乳期乳腺炎症状出现较明显的硬结，触痛更加，同时病人可出现寒战、高热、头痛、无力、脉快等全身症状。此时腋下可出现肿大的淋巴结，有触痛，化验血白细胞计到升高，这种哺乳期乳腺炎症状严重时可合并败血症。

2、乳腺炎的发生前期

很多妈妈在为宝宝母乳时，让宝宝边吃边睡，造成乳头损伤。乳腺炎的发生前期症状就会出现乳头破裂的症状。导致细菌的侵入。引起局部皮肤红热肿痛。较严重者硬结比较明显，可能出现高烧寒颤，头痛乏力的症状。

3、没有形成脓肿

若是局部乳房并发热灼、肿胀，而且疼痛，喂宝宝乳汁的时候疼痛感较强，且伴随发热症状，极有可能患了乳腺炎。这是应该还没有形成脓肿，多促进乳液的疏通排空。必要时借助工具或用手挤出。做按摩热敷辅助治疗。

4、乳房内感染继续

乳房内的感染处继续发展下去的话，大小不等的感染灶互相融合，形成脓肿。如果乳腺炎病人全身的症状明显，药物治疗效果不明显的话，要注意进行穿刺抽吸，若抽出有脓液，则确诊已形成脓肿。需尽快的采取有效的治疗措施。

5、脓肿形成期

由于治疗措施不得力或病情进一步加重，这时哺乳期乳腺炎症状可出现局部组织发生坏死、液化，大小不等的感染灶相互融合形成脓肿的症状。

6、在哺乳期

若是乳房天生块状物，并且有疼痛感，或许是由于乳腺被黏稠的乳汁堵塞了，乳房会感到肿胀。当乳汁在乳房某部分精细活动时，或许亦会造成乳腺炎。这个时候持续哺乳是相当重要的，因为这样能够疏通乳腺，这个时候的乳汁对孩子依然是安全的。

7、急性单纯乳腺炎

急性单纯的哺乳期乳腺炎症状主要是乳房的胀痛，局部皮温高、压痛，出现边界不清的硬结，有触痛。

很多产后妈妈会出现涨奶问题，首先要了解涨奶的原因，再:对症下药"，涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的，一般在产后第3、4天达到最高点。大部分妈妈在宝宝出生后没有及时哺乳，或者哺乳间隔时间过久，乳房内积奶过多，造成乳腺堵塞，让乳房变得肿胀且疼痛。那么新妈妈产后涨奶该怎么办呢？

1、哺乳完后要排空积奶

有的妈妈奶水很多，宝宝吃不完，这时候，就应该手动挤奶或者用挤奶器排出多余的奶水，存入冰箱，以备不时之需。但是要注意保存奶的方法，最好用专用的母乳储存袋包好放入冰箱急冻。这样做可以防止奶水过多，奶管堵塞形成肿块，严重会导致乳腺炎。

2、及时疏通堵塞的乳腺管

在哺乳时，如果遇见乳腺管堵塞的现象，妈妈要及时疏通乳腺管，最可靠的方法就是让宝宝多吸奶，或者用热毛巾敷乳房，并配合着从乳房的四周向乳头方向梳理，热敷加按摩可以有效疏通堵塞的乳腺管。

3、温水浸泡乳房

妈妈产后涨奶了，可取一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。

4、如果乳房胀痛严重，要及时找通乳师

如果妈妈涨奶的情况较为严重，通过各种方法都没法得到缓解，或者有乳腺炎的迹象时，一定要选择专业的通乳师上门服务，不要再耽误时间，毕竟通乳师有专门的经验，对乳房知识懂得较多。通过通乳师按摩催乳，让妈妈涨奶问题得到解决。

新妈妈产后涨奶现象很普遍，一旦发生这个问题，一定不要着急，保持良好的心态，按摩乳房排空积奶，或者找通乳师帮忙，平时也要注意乳房的护理。

胀奶是很多产妇都要面临的疑问。除了改动喂养方法，做好避免外，胀奶时的胸部保养也很主要。假如保养不妥可能引发乳腺管堵塞、乳腺炎、回奶等问题。深圳爱帝宫现代母婴健康管理有限公司就此总结出胀奶时胸部保养应注意的十个问题。 (1)宝宝假如吃奶状况不理想或妈妈感受乳头痛苦，绝大部分是由于宝宝含奶头的姿势不正确所致。宝宝应含住妈妈的全部乳晕、乳头才对，只含住乳头就会形成吸吮不妥，令妈妈发生痛苦感。 (2)多给宝宝喂奶，每2～3个小时喂一次，即便这么需要把宝宝叫醒也不要紧。假如哺喂母乳后，仍感受胸部胀痛，非常不适，能够运用挤奶器挤出过多的乳汁，避免过度肿胀。 (3)吸吮一侧胸部时，另一侧胸部下可置一小杯接住流出的乳汁，以减轻肿胀感，切不可人为堵塞乳汁的流出。要奉告产妇，假如婴儿吃完后胸部没有排空，要协助产妇将胸部内剩余的乳汁排空。实际上，并不存在一些传统所说的乳汁越挤，胀奶越严重的问题。 (4)哺乳时，应两个胸部替换喂奶，每次时间不超越20分钟。在两餐喂奶间隔时间，能够用冷敷或冰敷来减轻痛苦。 (5)先喂胀奶显着的一侧，由于饥饿的婴儿吸吮力最强，利于吸通乳腺管。当婴儿不能有效地吸吮或婴儿一点都不愿吸奶时，妈妈要将乳汁挤出，能够将挤出的乳汁用杯子喂婴儿。假如胸部很痛，可用吸奶器吸出乳汁，至肿胀不见停止。 (6)假如无法直接哺喂宝宝，应当将奶水挤出，以维持泌乳功用。 (7)假如发现有乳头破皮或起水泡，乳汁是很好的秘方，可在喂奶后用乳汁涂改在乳头上，坚持干燥并调整每次的喂乳姿态，避免再受伤;如破皮严峻，可停喂一两餐，但要挤出乳汁。 (8)假如宝宝吃得较频频且又暂时不在身边，挤奶的次数就要更多，才不会胀奶。挤奶的间隔时间最佳不要超越4小时。 (9)要退奶的产妇应少喝汤汁，减少水分吸取。 (10)戴适宜的胸罩。从哺乳期开端，就要坚持戴胸罩。黑夜睡觉时也不要摘下来。假如不戴胸罩，分量添加后的胸部会显着下垂。穿胸罩时，要挑选巨细适宜、有钢托的样式。

宝宝生下来除了担心奶水不够，很多妈妈可能还会面临涨奶的烦恼。那么，产后涨奶怎么办？产后妈妈为什么会涨奶呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

生产后，新妈妈乳房开始膨胀、泌乳，乳腺管不通畅的新妈妈就会有明显的胀痛感。下面给新妈妈们介绍几种缓解产后涨奶的方法。但需要注意的是，如果乳房肿胀硬结无法缓解，应尽早到医院检查治疗。

宝宝尽早吸吮

生产后让宝宝尽早与新妈妈亲密接触，并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样不仅有利于宝宝得到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳，还刺激母乳分泌。随着宝宝的吸吮，可逐渐疏通妈妈的乳腺管，使哺乳顺畅。

吸奶器帮忙

如宝宝因某些原因无法用吸吮来帮助妈妈，那就应当选择一款吸奶器来帮忙，而妈妈在哺乳后也需用吸奶器将多余的乳汁排空。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。

轻柔手法按摩

新妈妈在洗净双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头方向按摩、挤压，能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩过程中如发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防乳腺管堵塞导致乳腺炎。

避免乳头皲裂

在孕期就做好防乳头皲裂的准备，常用肥皂毛巾擦洗乳头，使乳头上的皮逐渐变厚，婴儿不易吸破。产后，可在哺乳后挤出少量乳汁或橄榄油等，涂在乳头和乳晕上，以防乳头皲裂。

热水澡

当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。

温水浸泡乳房

可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。

冷敷

如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

哺乳妈妈为啥会涨奶？

涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。

孕妇从孕末期就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。

如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬，乳头不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成乳汁停流，加重涨奶。