夏季高温，人们由于饮食、睡眠受到天气的影响较大，容易不规律。这时更要注意补充营养。而喝牛奶正是均衡营养的好办法。有的读者担心夏天喝牛奶会上火，这担心其实是完全没有必要的。中医认为，牛奶味甘，性微寒，具有润肺胃、补虚、解毒等功效;此外，牛奶中含有多种免疫球蛋白，能帮助人体增强免疫抗病能力。所以，喝牛奶不仅不会“上火”，还能清热解毒。牛奶是主要饮食之一，营养尤其丰富，因此不能因为一些“疹子”、以及“大便干结”就将牛奶拒之饮食门外。因为牛奶中的蛋白质以及钙含量高，乳糖量少，因此大便会比较干，可能会出现一天排便1~2次，或者是1~2天才排便一次的情况，但其实这都属正常现象。由于牛奶中的糖分少致使大便干硬的时候，可以在喝的牛奶中适当的加入一些糖分或者是蜂蜜，问题就能够圆满解决了。

多数女性都喜欢喝牛奶，甚至有些人每天都会喝上几杯，因为它口感好而且还非常有营养，所以大受欢迎。不过有些人会问晚上喝会上火吗？因为有时候喝完经常出现便秘的情况。我想多数人都要知道，那么到底会不会呢？

其实小编表示那不是上火造成的，造成这种情况的多数是睡前喝完就睡觉的。其实牛奶的蛋白质很高，这是公认的。还有它也有很多的脂肪存在。那么两种营养素其实不是很容易被消化的，而晚上我们的肠胃消化能力相对来说都是比较弱的，因此就容易造成对牛奶的营养吸收不够彻底而导致了大便的干燥甚至是出现了便秘的情况。所以说这不是上火而是消化问题。所以说建议肠胃比较差的人晚上还是不要喝，要喝至少在睡前90分钟食用。

其实喝牛奶也是以明文学问，想知道怎么喝才会更健康吗？以下的事情赶紧记住吧。

1、这个时间段喝最好的

你知道啥时候喝牛奶是最好的吗？其实再早餐后喝是效果最好的。因为早上一般都是比较忙碌的，因此更容易被吸收掉，所以说早上来点牛奶是最好的。

2、不要空腹喝

多数人早上起床都会先来杯牛奶，但是你知道吗？空腹时胃酸太多了，喝牛奶就会导致蛋白质出现凝固的情况，因为不容易被吸收同时还会破坏掉牛奶的营养。因此，空腹最好是不要喝哦。

3、不要煮沸了喝

很多人都喜欢煮沸了再来食用，但是这样做远远没有加热的营养好，因为煮沸时牛奶的营养就会大量的流失，那么对人体的营养就会大大降低，效果并不好。所以说牛奶加热可以单不要煮沸了。

其实女性朋友平时喝点牛奶是最好不过了，但小编建议不要睡前喝最好是提前一个多小时有利于消化哦。

很多家长理所当然地以为喝牛奶容易上火而不敢让孩子喝牛奶，特别是在夏天，天气本身就炎热，家长们通常会选择让孩子在夏天少喝牛奶。那么，宝宝喝牛奶真的会上火吗？

有些宝宝喝牛奶之后，会出现便秘、大便干燥等情况，那这是不是就说明牛奶会引起:上火"呢?

其实也不是这样的。牛奶中所含有的糖分比较少，这就导致宝宝在喝了牛奶之后，一到两天才会拉一次大便，甚至还会出现大便过硬的情况，这都是喝牛奶之后的正常现象，糖分过少就会导致肠胃不够润滑，对食物的消化需要的时间也会比较长，只要您的宝宝的便秘或者是大便干燥情况不是很严重，也就没什么大碍。

当然，要想解决这个症状，最好的办法就是使得肠胃润滑度提高，或者就是增加牛奶的糖分。所以，最快速的同时满足这两种需求的好办法，就是在宝宝所喝的牛奶中添加一些蜂蜜，一举两得了。

其实，牛奶真的好，但是宝妈妈们要让宝宝喝对牛奶。首先，要帮助宝宝选对喝牛奶的时间。最好的时间其实就是每一天早餐后半个小时或者是睡觉前半个小时。不要让宝宝空腹喝牛奶。

其次，要为宝宝选对喝牛奶的温度。一般来说，控制在四十度到五十度左右，不能喝得太烫，太烫会影响牛奶的营养，也不能喝的过凉，太凉容易导致宝宝腹泻。

最后，要为宝宝选择健康度营养的好奶。市面上的牛奶那么多只有选对适合您宝宝的，新鲜的，健康的牛奶，才会让宝宝喝了有所补。

宝宝喝牛奶会上火吗?这个疑惑爸爸妈妈们是不是都已经了解清楚了呢?其实不是牛奶会导致上火，可能只是牛奶不适合您的宝宝，或者您的宝宝的体质并不适合喝牛奶哦!根据症状找准原因，才能更好的得出解决之道呢!(()专稿，如需转载请注明出处。)

很多家长在护理宝宝的时候会出现宝宝上火的情况，而他们竟把上火的原因归结为喝牛奶，那么宝宝喝牛奶真的会上火吗？

宝宝喝牛奶会上火?该不该喝?

牛奶的营养价值是非常高的，牛奶富含有丰富的营养素，那些富含的营养对于宝宝的发育都可以起到一定的作用。因为很多宝宝在喝了奶粉之后，经常会出现大便干硬的情况，很多妈妈都会以为这跟牛奶上火有着一定的关系，所以一些家长们，特别是到了夏季，就不会让宝宝喝牛奶，其实这样一个信息是错误的，宝宝正在处于长身体，骨骼发育的阶段，如果不喝牛奶对发育是会产生一定的影响的。

其实是牛奶是属于味甘性微寒的食物，在中医上其实是个有润肺胃、通便之功效的，从而可见喝牛奶是不会上火的，反之还可以助排便，清热解毒之功效。有的妈妈不禁在问，那为什么一部分的宝宝喝了牛奶，大便变得干燥了许多，然后有的甚至两天才排一次便呢?其实这是属于一个正常现象的，因为牛奶的营养成分是蛋白质和钙含量极其高的，乳糖量相对较少的，这样的话就会导致宝宝的大便相对比较干硬。妈妈千万不能因为这些原因，而不让宝宝喝奶，对于宝宝来说，牛奶是主要的饮食之一，而且牛奶含有多种免疫球蛋白，对于我们人体抗病能力可以起到一个增强免疫力的作用，妈妈也可以在给宝宝喝的牛奶中加入适当的蜂蜜，这样宝宝大便干硬的问题一般就可以解决了。

有的宝宝，特别是新生儿，妈妈母乳不够的话，然后添加牛奶喂养，导致宝宝皮肤出现的一些问题的，比如小疹子了，这种情况一般是属于宝宝对牛奶过敏。如果是轻微的话，可以继续喂养，然后再观察一下情况。如果湿疹很多的话，那么有可能是宝宝无法适应牛奶，就应该把牛奶停掉，改用其他食品喂养。但这样的一个情况，并不是说宝宝喝牛奶引起上火。

宝宝喝牛奶上火?竟是这些原因

1、宝宝在早上起来时，不要马上就给宝宝喂牛奶。宝宝起床时，要先宝宝喝些温开水，然后休息一会，再给宝宝喝奶。在给宝宝喝水时，也要一下子喝太多，免得呆会喝奶时，奶就喝不下了。

2、不要吃得太甜。有的家长喜欢给宝宝泡奶时多加糖，其实这样的一个做法是非常不可取的，如果另外再加糖的话，是很容易引起宝宝上火的。

3、要注意宝宝上火并非是牛奶惹的祸。要正确的认识宝宝上火的原因，有的宝宝新陈代谢较为旺盛，身体的一个平衡状态被打破的话，引起内热上火。

虽然喝牛奶不是导致宝宝上火的原因，但是提醒妈妈们也要注意，如果宝宝真的上火了，不能以为是正常现象，就不采取措施的，这样的话有可能还会导致其他疾病的产生的，所以宝妈们也一定要注意，照顾好宝宝的身体。(()专稿，如需转载请注明出处。)