1、调整头皮油脂失衡：油性头皮并不只是勤洗头就可以解决的，油性头发也应该进行温和护理。你需要强效补充头部皮肤缺少的水分滋养，使头皮达到和肌肤一样的水油平衡。

2、饮食调节：避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。

3、采用正确的洗头方法：正确的洗头方式是去除头皮屑的重要一环，避免用温度过高的热水洗头，并以指腹按摩头皮以免抓破头造成细菌感染。

4、用温水洗头：水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

5、中医偏方：

（1）桑白皮煎药液：桑白皮50-100克，煎药液2500毫升洗头，每周1次，有去头皮屑和防脱发作用。

（2）黑豆煮水：将黑豆100克放入锅中，加入适量的清水煮软，将黑豆过滤。用煮好的汤汁来清洗头发，可有效抑制头皮屑，防止头皮屑再生。

（3）菊花叶子：菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存。使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可。菊花叶子中含有特殊的精油成分，用菊花叶煮成的汁液来清洗头发，可以有效抑制头皮屑的生长。

（4）用食盐加入硼砂少许，放入盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有非常好效果。

（5）洋葱去头屑：将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑，连用几次可见效。

不想每天都感受头皮瘙痒，拨乱头发时，不是散发一种香气，而是异味，各位mm要打起12分精神了，下面给大家介绍ko头皮痒、头发异味的方法，各位mm速度mark。

1、洗头前用热毛巾包裹头发。这样有利于头皮毛孔打开，可以排除油脂污垢。洗头后，mm可以用橄榄油或发乳来按摩头皮，之后再用热毛巾包起来，等待5分钟左右洗干净头发即可。

2、选择弱酸性的洗发水。ph值在5.5~6.5之间的洗发水可以让头发恢复原有的光泽和柔顺。

3、用茶水梳头。mm平时可以喝加了薄荷和冰糖的菊花茶，或者用茶水来梳头。

4、随身携带一把梳子。当你感觉自己头发有异味时，可以用梳子梳理头发，促进头皮的血液循环，并促进发质柔顺。

头皮敏感你心累了吗？不仅头发掉得多，而且还很容易出油，随之而来的是各种恼人的问题，很糟心有木有。所以我们要怎么应对头皮敏感这个磨人的小妖精呢？可以借助一些护发产品呢，同时也要保持情绪的稳定，每天笑成一朵花不错哦。

用喷雾护理头皮。馥绿德雅去屑深层爽洁喷雾含有茶树精油、薄荷油，能舒缓并且清洁头皮，还可以补充头皮水分，抑制头屑再生。

精油+手势按摩头皮。建议大家洗头的时候适当的按摩一下头皮哦，洗完头之后往头皮上轻轻抹上精油，然后按摩一会儿头皮，这样做也能帮助精油更快被吸收掉。大家可以选择馥绿德雅复合护发精油哦，它里面含有高浓度的柑橘精油和薰衣草精油，能清洁头皮。

选一瓶对的洗发水。威娜倍欧均衡系列净屑均衡洁发乳。配方中含山榆萃取物，清洁头皮，温和去屑，使用一段时间后能防止头屑再生，对于头屑多多的mm来说真的很诱人。

不想让头皮瘙痒影响你的日常生活，平时就要养成良好的习惯，预防头皮瘙痒。如何做？跟着妈网百科继续往下看吧。

适当的洗发温度

洗头时水温不能超过40℃，过热的水会烫伤头皮，而且会带走较多的头皮油脂，破坏头皮水油平衡；而水温过冷则会刺激头皮收缩，加重瘙痒症状。

温和保湿的洗护产品

头皮瘙痒要做好保湿工作，让头皮在水润的环境下，可以平衡水油和酸碱度，让秀发逐渐修复自我保护的屏障。选择保湿产品时，温和的产品才是你所需的，可不能让头皮再受到刺激了。

给头皮做按摩

按摩头皮能促进血液循环，按摩时可以配合使用精油或按摩霜，从头顶向两侧按，之后再由前至后的方向朝后按压，或者从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按压，并轻轻提起头皮。

保持身心健康

生活习惯、饮食、情绪变化都会对头皮带来一定的影响，因此各位mm可不要让压力或不合理的作息破坏了头皮的健康。饮食方面要注意，避免过辣过油腻的食物。