7、土豆

土豆去皮(用1/3个即可)，研磨揭烂成糊状，除去水份，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉则更佳。

8、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次

9、美容蔬菜汁

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 c，对于美白非常有效。

10、白萝卜

中医认为，白萝卜可:利五脏、令人白净肌肉"。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻

b、黄瓜面膜

:涩"女郎秋季保湿秘籍之一：将新鲜黄瓜去皮切片，立即贴于刚洗净的脸部，再用手指轻按黄瓜片，使其不脱落，20分钟后揭下。经常用此法，可使皮肤细嫩滑爽。

c、黄瓜眼膜

将黄瓜抵榨汁与一个蛋清混合调匀，再加2滴白醋，涂于眼周有滋润和去皱的功效。每周1-2次。

3、蜂蜜

蜂蜜美白的配方：

a、将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并进行按摩。蜂蜜美白功效：可使皮肤光洁细嫩，减少皱纹。

b、蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。连续使用一个月。蜂蜜美白功效：对皮肤干燥有明显效果。

c、蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。蜂蜜美白功效：对清除脸部黑斑及暗疮特别有效

怎么样才能让皮肤变白？不要以为白皙的皮肤只能靠护肤品，其实美白肌肤最健康最安全的就是饮食疗法。其实很多女人都不知道美白护肤品不仅仅在你的化妆台上，在你的化妆袋里，还在你的厨房，在你的餐桌上，为了白净的肌肤，赶紧试试吧。

1、牛奶美白

准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用柠檬片敷面，一周后斑点会变小；再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。

2、黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

a、黄瓜营养霜

将鲜黄瓜汁同等量溶化的猪油和牛奶混合，加入一匙甘菊浸液和一匙橄榄油更好。适用于各种皮肤。

其实肌肤的白不白对于女性来说是最为重要的，多数女生都希望自己的皮肤是属于白里透红的类型，应该如何美白成为不少女性专研的目标了。其实女人不想苍黄很容易的，日常中就是有不少的美白小技巧哦，比如说饮食或者是运动再有就是保养品之类的，下面就详细聊聊。

女人坚持做这些事可以美白

第一：运动不能断掉

仔细的观察你机会发现多数没有超过25岁的妹子很容易美白回来，但超过的人好像很难美白了。其实这是因为代谢的问题，当你25岁时代谢就是出于高峰期之后就会开始走下坡路了，因此我们要通过运动的方式尤其是有氧类的项目将代谢的能力提高了，这样才能让肌肤白皙哦，所以建议平时多去健身房或者是去游泳馆等等。

第二：水分的补充不断少

皮肤想要保持白皙有弹性的话那么离不开水分的，因此平时就应该多喝点水来保持肌肤的湿润哦，如果说你喝腻了白开水那么你可以选择喝点花茶之类的，比如说茉莉或者是玫瑰喝菊花等。

第三：多补充维生素

当你肌肤出现淡淡的斑点时你就要知道维生素的补充不能少了，因为它不仅仅是提升免疫力而已对于肌肤也有保护的作用，因此可以多吃点这类的食物。

美白皮肤多吃这三种食物

第一：胡萝卜

其实胡萝卜是最廉价的美白食品了，如果说你想要斑点消失同时还想肌肤润滑远离粗糙的话那么胡萝卜就可以帮你了，因为它维a含量极多，这是属于美白的营养素。

第二：吃点柠檬

很多人对于柠檬都是敬而远之的，因为实在是太酸了。不过想要美白皮肤的朋友还是建议多吃吃哦，柠檬含有好几种可以美白的营养素，比如说维他命或者是矿物质等等。如果说直接吃实在下不去口，那么你可以选择做菜或者是饮料等等。

第三：冬瓜

其实说到冬瓜多数女性都知道这是公认的美白食材了，你可以用冬瓜做汤喝或者是直接将冬瓜切成片抹在想要美白的地方。