米粉通常是宝宝吃的第一种辅食，与其他固体食物相比米粉更健康安全、易于宝宝吸收、不易引起过敏，是宝宝最理想的辅食。什么时候给宝宝添加米粉？如何为宝宝挑选米粉？

什么时候给宝宝添加米粉？

随着宝宝的不断成长，其消化器官及消化机能逐渐完善，宝宝不断探索时活动量的增加以及生长发育的需要，都意味着需要更多的营养元素的摄入，4个多月时也是给宝宝初尝辅食的时机。宝宝的第一口辅食非常关键，会为将来正式添加辅食打好基础。米粉通常是宝宝吃的第一种辅食，与其他固体食物相比米粉更健康安全、易于宝宝吸收、不易引起过敏，是宝宝最理想的辅食。

如何为宝宝挑选米粉？

1.看外包装：妈妈在为宝宝选购奶粉时，首先要仔细查看产品外包装，按国家标准规定，在外包装上必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目。

2.看适用年龄段：不同年龄段的米粉，所含微量元素和营养成分不一样。在挑选米粉时应看清产品包装上的适用月龄，要选择与宝宝月龄相适应的米粉。

3.看营养成分：米粉营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分，维生素类如维生素a、维生素d、部分b族维生素，微量元素如钙、铁、锌、磷及其他被添加的营养物质也要标明。

4.看色泽闻气味：挑选米粉时应仔细观察粉质颜色，质量好的米粉应是与大米的颜色接近。太过香浓的米粉不要选择。

5.看性状和冲调性：品质好的米粉应呈干燥松散状，均匀无结块。以适量的温开水冲调后，经充分搅拌呈润滑的糊状。

宝宝一般到了4个月的时候就可以添加辅食了，米粉一般就是最早的米粉，所以挑选一款营养高的米粉对宝宝来说非常重要。

众所周知，周岁以内的宝宝主要以婴幼儿米粉为辅食，大多数人主要以超市购买婴幼儿米粉为主，那么在选购的时候有哪些需要注意的？另外这米粉要怎么做才有营养好吃呢？

如何选择婴幼儿米粉

首先一定要选择品牌大一点的，口碑大一点的产品。正常情况下如果好的口碑就可以说明这一个品牌的米粉要比其它的品牌安全一些，其各方面的营养素也会更符合宝宝的需求的。

其次，要看成份，因为不同阶段的孩子所需要的营养素都是不一样的，因此在选购米粉的时候也要看其成份，要注意其中的人体所需的六大营养素的比例是否科学。正常情况下如果一个合格的婴幼儿米粉其会有相关的营养标签的，建议在选购的时候一定要仔细阅读。

再者，一定要到正规的渠道去购买。市面上一些不良的商家为了追求利润很可能会仿冒一些品牌的米粉，而实际上其营养成份不科学更为严重的还有可能连最基本的卫生条件都没有保证。

最后一定要看米粉的外包装所需要的标志是否都齐全了，比如说食品的生产日期，配料表，保质期，食用方法等等，只要少了其中的一项就说明该产品是不合格的。

如何科学的吃米粉

关于这一个问题，争论最大的就是米粉是否就可以直接代替母乳或者代替配方奶粉的呢？

其实米粉对于宝宝而言最多只能当作一种辅食，特别是对于还没有超过周岁的宝宝如果盲目的以米粉代替主食的话，很有可能会引起营养不良的。我们知道米粉的主要成份是碳水化合物，脂肪和b族维生素，而成长中的婴幼儿最需要的还是蛋白质。因此米粉是不能代替母乳或者配方奶粉的。建议母乳喂养的情况下，如果母乳分泌不足或者准备断奶可以少量添加米粉。2周岁断奶后的宝宝也要尽量多喝配方奶粉，另外除了米粉之外，也可以添加其它的辅食。

米粉要怎么做才好吃有营养

虽说米粉是一种非常适合宝宝的辅食，但是其做法也是有很多讲究的，如果做不好吃，做法不当也都会影响到其营养成份的。

因此建议在给宝宝做米粉的时候可以尽量参考品牌的米粉的做法。另外如果要做得有营养，也可以在米粉中增添一些蛋白质含量丰富的肉类，维生素丰富的蔬菜水果等等。添加什么食物，其实是可以根据自己的需求来选择的。

具体的可以把所需要添加的辅食放到豆浆机中弄成碎粒，越碎越好，然后在煮透。

如果不是买的品牌米粉，也可以用大米同其它辅食一起磨成粉末，然后煮熟煮透。或者你也可以用煮熟的粥，搅拌成更细的糊状，这些都是可以的。个人觉得宝宝米粉不一定非得选择品牌的，只要用心自己在家也完全可以做出更健康更卫生更能满足宝宝成长所需要的米粉的。

最后温馨提醒大家给宝宝添加辅食更要注意食品的安全。（专稿，如需转载请注明出处。）

六个月后的宝宝应该开始添加辅食了，而宝宝的第一口辅食，应该是米粉。有很多妈咪开始纠结了，该怎样给宝宝添加米粉呢？选择什么样的米粉好呢？如果你还在纠结，不妨来这里看看。

宝宝的第一口辅食选择应是婴儿高铁米粉

有很多新妈妈不知道一开始该给宝宝添加什么样的辅食，实际上，宝宝的第一口固体辅食应该是高铁米粉，为什么不是蛋黄或者是其他的食物呢？首先，是因为宝宝满六个月以后，母乳中的营养，尤其是铁元素已经不能够满足宝宝的身体发育需求了，此时添加的辅食应该是富含铁元素的，同时，宝宝的胃容量非常小，但营养需求量又较大，所以，应选择非常好消化的米粉，高铁米粉就成为了宝宝第一口辅食的最佳选择，应选市面上所售的高铁米粉。

然而，有的妈妈会问了，给宝宝吃自己家磨的米粉可不可以呢？也是不可以的，因为自己家磨的米粉它的主要成分是淀粉，其中的营养成分要比市面上所售的婴儿米粉少很多，所以，也是不建议妈妈们给宝宝吃自己家磨的米粉。

给宝宝添加米粉应由稀到稠、由少到多

家长们应注意，第一次给宝宝吃米粉应先从一勺开始，并且要冲得稀一点，这样有助于宝宝的消化吸收。如果宝宝吃完之后依然张着嘴巴要找吃的，说明宝宝很喜欢吃，那么，瑕疵可以冲两勺米粉给宝宝吃，还是要冲得稀一点，一般观察超过三天左右，如果宝宝大便正常、吃米粉的时候也没有抗拒的表现，就可以逐渐加量了。

米粉与奶粉一起冲调好不好？

由于刚开始添加米粉多为原味，很多妈妈会想着将米粉和奶粉一起冲调给宝宝吃，认为这样口感更好，宝宝会更爱吃。其实，我们不建议妈妈们将米粉与奶粉混合冲调，这样做虽然在口感上更好，但却会影响了奶粉的营养成分，而且冲奶粉与冲米粉的水温要求也是不一样的，冲奶粉的水最好是温开水，不宜超过50℃，而冲米粉的水应在70℃-80℃之间最为合适。

米粉用什么喂最好？

有很多妈妈喜欢用奶粉给宝宝喂米粉，这样非常省事方便，但其实，喂米粉应用碗勺来喂，为什么呢？从宝宝添加辅食开始，一般六个月后的宝宝都会陆续长出小乳牙，此时，我们应该锻炼宝宝的咀嚼能力，用碗勺喂米粉给宝宝吃，可以训练宝宝不断地吞咽、咀嚼，培养宝宝新的一种饮食习惯，更逐渐向抓握食物、自主进食来过渡。所以，给宝宝喂米粉应该用碗勺喔，最好是硅胶勺和保温碗，硅胶勺非常柔软不会损伤宝宝的口腔，保温碗可以将宝宝的辅食保温，不至于很快凉掉。（专稿，如需转载请注明出处）

宝宝可以开始添加辅食了，宝妈们首先想到的就是婴儿米粉，那么你知道如何调制婴儿米粉吗？喂宝宝吃米粉时要注意什么？新手妈咪赶快接着往下看吧。

宝宝长到3～5个月时，应该及时科学添加辅食，其中很重要的就是婴儿米粉。对添加辅食的宝宝来说，婴儿米粉相当于我们成人吃的主粮，它的主要营养成分碳水化合物，是一天需要的主要能量来源。小宝宝吃米粉，像我们大人吃饭一样，是为了消除饥饿，补充能量。需要提醒妈妈们的是，添加婴儿米粉的同时，还应坚持母乳或配方奶喂养，两种形态的食物在这个阶段是同等重要的。

一、婴儿米粉的分类

婴儿米粉是补充婴儿营养需要以及婴儿断奶期间时，为补充婴幼儿营养的辅助食品。妈妈们知道婴儿米粉有多少分类吗？

婴儿米粉是以大米为主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料，加入钙、磷、铁等矿物质及维生素等加工制成的婴幼儿补充食品。就分类而言，婴儿米粉的分类可分为即食类（产品经热加工熟化，用温开水或牛奶冲调即可食用）和非即食类（产品未经熟化，必须煮熟方可食用）两种。妈妈选购时候就要看清楚是哪种咯。

妈妈要知道的一点是，宝宝在6～8个月时需要锻炼咀嚼能力，通过摄入稍大颗粒、硬度稍增加的食物（比如营养米粉等食物），这样能使宝宝咀嚼，显著增加唾液分泌，激活淀粉酶活性。所以，在这时期宝宝喂食婴儿米粉，这不仅有益于宝宝对食物的消化和吸收，也让婴儿将来更容易适应不同的食物的哦。

米粉以其易消化、不易引起过敏的特点为很多妈妈所接受，作为婴儿辅食添加初期阶段的主要辅食品种，怎样给宝宝调制米粉也是妈妈们应该了解的普遍知识。

二、婴儿米粉的喂食要点

1、选择营养素含量多的配方米粉，不添加蔗糖和食盐

2、选择铁强化米粉，它含铁丰富，可以帮助宝宝补充体内已经匮乏的铁，预防贫血。

3、用勺子喂给宝宝，不用奶瓶。

4、慢慢增加米粉的稠度。最初调制的米粉应该是稀薄的，宝宝适应以后再逐渐增加稠度。

5、慢慢增加米粉的量。从每次喂1～2勺开始，宝宝适应以后，慢慢增加到3～4勺，每天喂1～2次。

三、普通米粉的调制方法

方法一：

准备用具：消毒过的宝宝专用碗、筷子和小勺。

调制步骤：1匙米粉加入3～4匙温水；放置一会儿，使米粉充分被水湿润。用筷子按照顺时针方向调成糊状。

注：随着婴儿月龄的增加和不断适应辅食，可慢慢增加米粉的数量和比例，以增加稠度。

方法二：

另一种方式是将婴儿配方奶粉及婴儿米粉，以1：1（即一匙婴儿配方奶粉加一匙米粉以30c.c.的温水调匀即可）或2：1的方式喂食给小朋友吃，这种方式不但可以增添配方奶的风味，也可以同时增加其营养量。

此外，要请爸爸妈妈们注意的是：请尽量将辅食品盛装在碗或杯，并以汤匙来喂食孩子，而不以奶瓶喂食。

这是因为可让宝宝及早适应成人的饮食方式，减少对母奶或配方奶的依赖性；同时也为了使米糊可以和唾液中的唾液淀粉酶充分混合均匀，以利淀粉质的吸收，以免用奶瓶喂食时因通过的速度太快，而使唾液淀粉酶无法完全作用。

三、婴儿米粉食用时的注意事项

婴儿在初生阶段，最需要的是蛋白质，米粉中含有的蛋白质含量较少，不能满足婴儿生长发育的全部需要，因此婴儿在1岁以内还是应该以配方奶粉为主。如只用米粉类食物代替乳类喂养，会出现蛋白质缺乏症。具体表现为：生长发育迟缓，影响婴儿神经系统、血液系统和肌肉成长，而且抵抗力低下，免疫球蛋白不足，容易生病。

同时，胰淀粉酶要在婴儿6个月左右才达到成人水平，所以6个月之内的婴儿不应加米粉类食品，否则容易造成宝宝消化不良。6个月以后适当喂些米粉类食品，但不能只用米粉喂养，即使与牛奶混合喂养也应以牛奶为主，米粉为辅。

此外宝宝的成长，每一阶段可以适用不同口味的米粉。如在添加米粉的初期，细腻，润滑、容易消化的单一谷类食物，能帮助宝宝成功迈出转奶第一步。而随着宝宝的成长，可以选择给宝宝尝试新的口味，让宝宝体验口味多样的成长乐趣。当然，当宝宝牙齿和咀嚼能力越强时，还可以尝西红柿牛肉营养米粉、燕麦营养米粉等更多口感和质地的米粉。