坐月子最不开心的事情，应该看着镜子中胖乎乎的自己。孕期九十几斤的体重，难以想象可以胖到一百三十几斤，所以坐月子最焦虑的事情是体重一直没降下来。很多妈妈都说，我每天都忙得不亦乐乎的照顾宝宝，为什么我还是没瘦下来呢？其实，慢慢瘦下来才是最健康的，当你出现这几个征兆的时候，说明你要开始瘦了。

坐月子会瘦吗，首先要发汗

新妈妈产后会大量出汗，这是因为体内积聚多余的水分，必须要排出体外，才能减轻心脏负担，有利于产后机体的恢复。即使是冬天季节，新妈妈经常会内衣湿透，所以要勤换衣服。

大部分的妈妈并不是胖，而是产后水肿了。产后水肿主要是因为体内水液潴留，不能顺利排出造成的。大部分的妈妈产后随着排尿和排汗的增加，水肿情况就会慢慢消失，自然也就慢慢瘦下来了。

2、乳汁分泌变多

母乳喂养好处多多，不但可以提高宝宝免疫力，还能促进脂肪的消耗。新妈妈坚持母乳喂养，可以促进消耗腰部和臀部的脂肪。产后分泌乳汁变多，体内的脂肪也会相对减少。如制造1毫升的乳汁，妈妈会消耗大约0.67大卡，如果制造了1000毫升的乳汁，便会消耗670大卡。

3、经常吃蔬菜和水果

科学的月子餐，妈妈们一天吃五六餐都不会发胖的。这是因为不单单有猪肉、羊肉、牛肉等肉类食物，还有蔬菜和水果的搭配。如果新妈妈在月子期间重视饮食的搭配，不只吃肉喝浓汤，还多吃蔬菜和水果，加上哺乳会消耗能量，自然而然就能瘦下来。

4、喜欢在家里走动

有些妈妈坐月子的时候，基本是在床上度过的。每天还很认真的吃着月子餐，汤和肉都一起吃，一样都没落下。你说这样，不胖才会是奇迹吧。月子期间身材恢复很快的妈妈，都有一个共性就是喜欢做事情。即使是坐月子的时候，也经常在家里走动，帮忙做点简单的家务活。但是妈妈们在月子期间不能提重物，少碰冷水，多休息才好。

前面了解了怀孕前征兆，那么这些征兆是在什么时候出现的呢？如果能知道征兆什么时候出现，就更好，更容易在确定的时间内留意有没有怀孕的征兆。下面一起去了解一下。

一般在停经的6周左右，会出现畏寒、恶心、食欲不振、头晕等等以上提到的一些怀孕征兆。怀孕12周后会逐渐消失，但这个是因人而异的，有些女性可能会推迟，有些女性可能会提前消失这些反应。

还有另外可能在怀孕一个月的时候会出现以上提到的怀孕征兆，怕冷、嗜睡、恶心呕吐，这些会让人以为是生病的症状，但当你出现月经停止，还有食欲不振、恶心呕吐等的时候，就要注意了，这就是怀孕的信息。

除此以外，以为自己是生病感冒的，可以利用体温推理一下。怀孕的体温会稍微升高，但不会达到37.5摄氏度的温度，而感冒发烧是已经超过了37.5摄氏度了，所以由此可以推理判断，自己是否怀孕。

  摸摸肚皮产兆感觉是什么

  经过了十月的生命孕育，终于可以开心迎接宝宝的随时到来。然而，在宝宝呱呱坠地之前，所有的女性还得面对生产大关，生产前的待产准备也常让许多孕妈咪想到就不禁头皮发麻，直呼很痛。

  一般来说，在待产之前会先出现所谓的「产兆」，从预产期的前两周到后两周都算是正常的生产期，天主教耕莘医院护理师陈诗宜表示，产兆的感觉有以下几点是最常见，也是最容易分辨的征兆，孕妈咪可以随时注意：

  1出血：

  随着预产期的接近，子宫颈开始变薄、扩张，如此原本封闭子宫颈口的黏液塞子被排出，造成子宫颈微血管破裂，形成带有血丝的分泌物，或是浓稠黏液与淡红色、棕色血液混合，称为「现血」。现血通常出现于分娩前几天，特别是初产妇；经产妇的现血量少于初产妇。现血并不需立即到医院，应评估是否有其他的征象。此外，现血会随着产程的进展而增加，但若有鲜红色血液流出则是不正常的危险征兆，产妇应立即到医院检查。

  2破水：

  破水是由于保护胎儿的羊膜破裂，羊水自阴道流出，容易造成子宫内感染，因此发现有透明液体自阴道流出来时，不管怀孕的周数，都必须立即就医。

  3便意感：

  出现便意感想跑厕所也是产兆之一。当胎头下降至骨盆入口，造成膀胱及直肠的压迫而出现不自觉的想用力、频尿，当宫缩时伴随着便意感，就需立即到医院检查了。

  4子宫收缩：

  当腹部出现规则性的绷硬与闷痛时，就要怀疑是否有宫缩的情况发生。一旦进入产程后，子宫收缩会让人感受到明显且规律的疼痛，从平均20分钟一次的疼痛来袭到5分钟一次，或是变成3分钟一次，疼痛的强度越来越强且越来越规则，宫缩的痛楚也会从下背部延伸到腹部到尾骶骨。当出现子宫收缩的现象时，初产孕妈咪可以自行观察一个小时，若宫缩不适情形持续且规则一个小时以上，则需到医院检查；若是经产妇，有规则宫缩就要立刻到医院啰！

  假性宫缩

  陈诗宜护理师表示，怀孕7个月后会有假性宫缩的结果出现，但假性阵痛局限在下腹部，宫缩不规则，疼痛也较轻微，可能是膀胱胀、长期走动劳累或水分补充不足等引起。同时间，假性宫缩不至于引起破水或是出血的现象，因此子宫颈也不会有变化，且经过平躺休息后，疼痛不适的感觉都会获得改善。

  注意！早产无形报到

  只要分娩发生于20周后37周以前，统称为早产。早产儿的问题是新生儿出现疾病与死亡的一大原因，因此孕妈咪一定要学会辨别产兆，小心注意是否有早产的征象。陈诗宜护理师指出，早产的产兆判别方法除了上述原则外，有些孕妈咪的子宫收缩并不明显，甚至只有感觉到下腹出现闷闷与胀胀的、阴道分泌物增加，或是腰酸的感觉，甚至有些孕妈咪完全没有征兆，这是因为每个人对于「痛」的定义纯属主观感受。因此，陈诗宜护理师提醒孕妈咪们，只要产兆出现在37周（足月）时，出现规则宫缩或是出血时，必须立即到医院，防止早产的情形发生。

  特殊的产兆感觉

  除了以上常见的产兆外，我们也请陈诗宜护理师跟我们分享，临床上是否有特殊的产兆感觉，像是陈诗宜护理师表示：「有些妈妈觉得快要接近生产时，体力突然感到充沛，并且想要准备宝宝的物品，或是布置婴儿房……，出现这样的举动在学理上有其根据，被称为『筑巢期』。」

  或是「有些孕妈咪明显感到轻松，这是因为越到怀孕后期，胎儿的头部会慢慢地下降至骨盆腔，孕妈咪也会感觉到身体轻松、胃口变好、呼吸也顺畅了，但是也变得更加频尿，这是由于子宫下降压迫到膀胱导致频尿的情况发生，甚至有些孕妈咪腹压增加的情况下打喷嚏可能会有漏尿的状况发生。」上述都是些特别的状况，不过不是每个妈妈都会有这般感受喔！

  筑巢迎接小宝贝！

  筑巢期也是泛指于怀孕到了后期，有些孕妈咪会突然出现整理的欲望，像是添购小宝贝的衣物，准备小宝贝的婴儿房等……，然而我们要叮咛孕妈咪们，也要随时注意自己的劳动频率，不可过度劳累喔！

  何时该到产房待产

  此外，根据卫生署核发的《孕妇健康手册》上清楚记载，若有下列任一生产的征兆，应尽速到产房：

  1规则的阵痛。第一胎约7～8分钟阵痛一次，第二胎产妇阵痛即可待产。

  2落红并伴随规则的阵痛。

  3破水

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如果怀孕女性在做检查以后，被大夫告知“出现卵黄囊”，那么，小编就要恭喜你了，这是早期孕囊的标志，有就说明孕囊是正常的，这标志着你的孕期已经进入了下一阶段。

1、出现了卵黄囊就等于是宝宝有了房子，就等着宝宝入住了。而有了卵黄囊7—15天以内内就会有胎芽、胎心。所以都是先有卵黄囊，然后才是胎芽、胎心。

2、卵黄囊的出现是胚胎发展到一定程度后,所出现的正常情况，能够看见卵黄囊就证明胚胎是正常的，而早期检查到妊娠囊就为卵黄囊，卵黄囊是胎儿和母亲之间重要的转运系统。

3、做检查出现卵黄囊或囊内见卵黄囊回声，大家都不要惊慌。卵黄囊是孕期发展到一定程度后，必然出现的，若果不出现反而是异常的，

卵黄囊是胎儿和母亲之间重要的转运系统，如果到了日期，通过检查没发现卵黄囊，那就改引起准妈妈的警惕了，大夫一般就会嘱咐你卧床，防止流掉。