大家都知道每年的冬季都会爆发好几次的流感期，而不少的儿童每次都会中招，即使待在家里依旧会中招，这让家长很是头疼。其实想要预防流感很简单哦，只要儿童做好这些事情，流感病毒基本不会缠身。

儿童预感冬季流感的方法

第一：疫苗的接种

对于流感病毒最简单的方法就是接种疫苗了，这是主要的防御手段。疫苗可以帮助儿童抵抗多数的流感病毒。因此建议家长要及时的给儿童接种疫苗哦，不过要记住疫苗不是永久性的，流感每年都会变化，因此每年都应该接种。

第二：儿童多锻炼

其实儿童的免疫力以及抵抗力都是比较弱的，因此一旦有病毒肆虐就很容易遭殃了。而想要提高抵抗力运动无疑就是最好的方式了。所以儿童应该多重视运动，家长应该多带孩子出去户外走走动动。

第三：清淡饮食

饮食也是预防流感的一大重点哦，那儿童要怎么吃呢?其实也不需要刻意的去改变，只要记住清淡饮食，多吃一些维生素类的食物来提高抵抗力，少吃辛辣的还有刺激类的食物。

第四：保暖

冬季寒冷肆虐，天气多变。因此室内外的温度以及早晚的温度变化都是极大的，稍有不注意就会导致寒气的入侵哦。所以家长要多注意儿童的保暖工作，尤其是出门是要做好抗寒的工作哦。建议外出是可以看看天气的情况而选择增减衣服。

流感在冬季是极为常见的病症了，只要做好了预防的工作才能避免它的缠身哦。因为体质的因素儿童很容易遭殃，那么家里有儿童的都来瞧瞧这些预防流感的好方法吧，它们都是流感病毒的克星哦，做好这些事流感病毒就不敢缠身。

每年的冬春季都是流感最为:兴奋"的时期，因此有不少的人都被它缠上了。这不据媒体报道最近香港的流感已经造成了上百人的死亡，肆虐的情况依然严峻。那么在这个春季来临之际怎么做好流感工作呢?要怎么做才能将流感赶走呢。

香港流感肆虐

其实最近一段时间网上报道最多的就是关于香港的流感问题，剧最新消息，虽然说流感有下降的趋势，但依旧属于高发期不容小视。流感已经造成香港了恐慌了，据悉因为流感死亡的人数已经超过了两百人，而且在最近的三天里面就出现了14个死亡案例。有不少的医院流感人数都是极为吓人，估计这是香港流感史最严重的疫情之一了。

其实很多人都认为流感在香港疫情严峻，但不会找上自己。其实全国都已经进入了流感的季，福建等地也有不少的流感患者出现，因此小编建议在这个流感肆虐的时代里面，赶紧做好预防吧。

春季怎么预防流感

1.多呆家里

流感之所以这么迅猛都是因为会通过空气或者是接触来传播的，因此越是密集的地方流感就会越活跃，因此建议在高发时期应该尽量的多呆在家里面，少出去尤其是去密集的场所。

2.多提升自己

其实流感特别的喜欢那些抵抗力比较弱的人，尤其是妇女儿童。因此想要避免流感的发生， 那么多锻炼锻炼提神一些自己的抵抗能力，你可以选择下班后去跑步或者是去打球等等。

3.多注意饮食

其实流感也会在食物上残留的，因此在饮食上应该多清洗清洗还有多补充一些维生素c含量比较高的食材，比如说樱桃或者是苦瓜等。

不要看流感人数那么多就失去了预防的信心，其实流感也是非常脆弱的，只要做好了预防它就不敢找上门的。

在元旦之前各地都出现了温度大降的情况，因此流感病毒又开始活跃起来了。我们都清楚流感的可怕性，它的传染非常的吓人，因此在日常中就应该做好预防哦，不然会影响到生活的。这不，最近的华仔就因为流感导致了演唱会不得不停止了，甚至还要取消不少的场次。由此可见流感的可怕性，因此我们应该学会去预防哦。那么冬季怎么将流感拒绝呢？其实很简单的哦。

预防1：保暖

温度下降了保暖肯定是最不能忽视的一点了，不过冬季的天气也是非常的奇葩的，有时冷有时热的，因此在衣服上面要适当的增减了。一旦因为衣服过少或者是过多而导致了抵抗力西江，那么流感病毒就会盯上你。

预防2：加强锻炼

虽然说天气极冷但我们也要坚持去锻炼，不要老是想着躲在被窝里面。其实寒冷更应该去锻炼的，这样不但可以增加抗寒的能力，同是还能提升自己的抵抗能力。要是害怕寒冷可以选择做一些室内的运动，比如说瑜伽或者是俯卧撑原地跑等等。

预防3：多注意卫生

其实很多人都不了解流感是怎么传染的，很简单就是通过患者的一些唾沫在空气中流动，因此双手还有脸部都容易沾上病毒，所以要多多的注意卫生哦，平时多洗洗手没有错的。

预防4：多吃抗流感的食物

其实小编想说通过饮食来防治也是不错的选择，不少的食物都是具有抗病毒的效果哦。比如说金枪鱼、洋葱还有鱼腥草以及大蒜等等。

其实在冬季想要避免流感的出现是很容易的，对于小孩来说应该提早去接种疫苗最为妥当了，在平时就多去运动运动同是也要关注好自身的卫生情况以及饮食哦，只有这样流感才会害怕我们，才不敢找上门来哦。

对于儿童失眠，一般不主张给孩子服安眠药，而是以生活调理以及心理安抚为主。要尽量将孩子的失眠处理在急性阶段，避免形成习惯性失眠。

都说失眠症是中、老年人士常患的病症，所以很多家长会以为孩子不应该有失眠这种:成人病"。其实，各个年龄阶段的儿童都有可能出现失眠，只是没有成人患病那么普遍、严重。失眠在幼儿中的发生较少，在学龄儿童尤其青少年中是较为常见的一种睡眠障碍。那么是什么原因会让小小年纪的他们失眠呢?

儿童失眠包括3种形式：入睡困难、睡中转醒增多和早醒。

幼儿和学龄期儿童多表现为入睡困难和(或)睡中转醒，青少年期则可表现为3种形式的共同存在。

儿童失眠的原因有很多：婴幼儿失眠的原因一般是饥饿或过饱、生活不规律、身体不舒适、睡前过于兴奋、环境改变或嘈杂、因与亲密抚养者分离而产生焦虑，如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪伴入睡)等，突然结束这样的习惯行为，会让幼儿产生没安全感。

睡眠恐怖：4～12岁的儿童对夜晚恐怖，有的儿童可能将:睡眠"与:死亡"混为一谈，因而恐惧睡眠。

另外还有学习、家庭、社会因素造成的心理紧张、焦虑、抑郁方面的原因，如孩子上学后，夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律被打乱，睡眠节律紊乱。食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等也都会影响入睡，造成睡眠障碍。 有的孩子失眠几次后就形成了条件反射，一到上床睡觉时就担心睡不着，因担心而焦虑，形成了习惯性失眠。

对于儿童失眠，一般不主张给孩子服安眠药，而是以生活调理以及心理安抚为主。要尽量将孩子的失眠处理在急性阶段，避免形成习惯性失眠。由于躯体因素引起的失眠只要及时处理，很快就会好转。

由心理因素造成的失眠，除了要尽快消除不良因素，还应给予孩子足够解释、保证等心理支持，帮助孩子改善情绪。采用一些有助睡眠的方法，如用热水洗脸、泡脚等，做一些睡觉的准备，给孩子讲轻松愉快的故事或听轻松的音乐，在医生指导下做一些暗示、松弛疗法等，设法使孩子在睡前半小时内安静下来，放松心情，会有助于孩子入睡。