适合2岁宝宝的汤羹五则：

  1、百合莲子粥

  原料：百合30克，莲子（带芯）20克，糯米100克，红糖适量。

  制法：（1）、将百合、莲子、糯米洗净，分别放入水中浸泡1小时。

  （2）、将洗净的百合、莲子一同放入锅中，加水适量，与糯米同煮成粥。

  （3）、百合、莲子和糯米煮至极烂，加红糖煮沸即可。

  2、扁豆绿豆粥

  原料：扁豆80克，绿豆80克，大米150克，白糖适量。

  制法：（1）、取扁豆、绿豆、大米淘净同煮成粥。

  （2）、至白扁豆、绿豆煮至极烂，加白糖调味。

  功效：清暑和中。

  3、豆腐蔬菜羹

  原料：内酯豆腐50克，菠菜各10克，鲜香菇1个，白菜、胡萝卜少许，鸡汤100克，酱油3克，白糖少许，麻油、湿淀粉各适量。

  制法：（1）、将豆腐放入微波炉加热约30秒钟，切成1厘米大小的方块。

  （2）、将胡萝卜、鲜香菇、白菜切成细丝。菠菜下开水锅烫熟后切成2厘米长的段。

  （3）、锅内加麻油烧热，放入切好的胡萝卜、鲜香菇、白菜煸透

  （4）、加入鸡汤、酱油、白糖调味。烧沸后加入菠菜段，用湿淀粉勾芡，盛入豆腐上即可起锅盛盘。

  功效：富有营养，强身健体。

  4、鸡蛋虾皮羹

  原料：鸡蛋2个，虾皮10克，葱花5克，精盐、味精、麻油各适量。

  制法：（1）、将鸡蛋打入碗内，加入精盐、味精、麻油、虾皮、葱花搅打均匀，再加入150克凉开水调匀。

  （2）、将蒸锅上火，加水烧开。把蛋羹碗放入屉内，加盖用大火急气蒸15分钟即成。

  功效：促进生长。

  5、鸡肝蒸蛋羹

  原料：鸡肝50克，鸡蛋2个，精盐、味精、麻油各适量。

  制法：（1）、将鸡肝洗净，去净胆痕，用开水烫至八成熟时捞出，切成小块。

  （2）、鸡蛋磕开打匀，放适量水、精盐、味精，然后把鸡肝放入搅匀，上笼蒸熟取出。滴入麻油即可。

  功效：富有营养，强身健体，促进生长。

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小林家宝宝3个月了一直都不太敢给果汁喝,有一次喝了葡萄汁拉了好几天才恢复,小林现在只给宝宝喝橙汁。其实，给宝宝喝果汁也是要看是不适合的！有的宝宝可以喝，有的不可以喝的！下面我就来看看哪些是比较适合宝宝喝的果汁呢！

黄瓜汁

适用宝宝：3、4个月起，3个月起可以少量喂食

材料：新鲜黄瓜2根，豆浆500克

做法：1.将黄瓜洗干净，切段。2.将黄瓜、豆浆一并放入榨汁机，榨汁饮用。

轻松做：可以将豆浆换成牛奶。

温馨小提示：

黄瓜富含纤维素，多种维生素、矿物质以及多种游离氨基酸，营养价值很高，其中，内含的胡萝卜素、抗坏血酸等，对宝宝成长都十分有益，另外黄瓜脆甜多汁，口味清香，宝宝接受起来也会很容易。

雪梨汁

适用宝宝：3、4个月

材料：雪梨1个，柠檬半个，冰糖少许

做法：将雪梨去皮去子切小块，柠檬去皮切块，一并放入榨汁机。加入适量纯净水以及冰糖后，打匀即可。

温馨小提示：

雪梨有生津、促进胃酸分泌的功效，可以帮助宝宝消化，保护肝脏。柠檬富含烟酸和丰富的有机酸、柠檬酸汁有很强的杀菌作用。柠檬能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉。吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死。柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用。鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。

菠菜汁

适用宝宝：3、4个月起

材料：菠菜3棵、盐少许

做法：1.将菠菜切除根部后剥开，用清水彻底洗净，用开水烫过后再切小段备用。2.将水煮滚，放入菠菜，煮约1分钟后熄火，捞出放进消毒过的洁净纱布里，用力绞拧纱布滤出菠菜汁，加盐即可。

轻松做：菠菜汁也可以同米汤、米粥混合后给宝宝喂食，有利于生长发育。

温馨小提示：

菠菜含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质和叶绿素，可以促进宝宝营养均衡，提高宝宝的机体免疫力，增强抗病能力。

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每天系统地进行婴儿抚触不仅有利于婴儿的生长发育、增强免疫力、促进食物消化与吸收、减少婴儿哭闹、增加睡眠，还能增进父母与宝宝的亲情交流。

专家建议婴儿脐痂脱落后不久，即可进行对其每天两次左右的抚摩，每次1 5分钟为宜，稍大一点的宝宝，约需20分钟左右，最多不超过30分钟。抚摩的时候要注意以宝宝不疼不痒为准，且面积不宜太窄，因为抚触面积越大对宝宝的良性刺激越多。

为了增强抚摩效果．最好保持房间安静、清洁，温度要在25℃左右，还要保持一定湿度。还可以播放一些轻柔的音乐，营造愉悦氛围。另外，在做婴儿抚触前，妈妈应先温暖双手，倒一些婴儿润肤油在掌心，开始时轻轻在宝宝肌肤上滑动，然后逐渐增加压力，让宝宝慢慢适应按摩。

值得注意的是，在宝宝吃得不饱或过饱的时候都不要进行抚摩，因为会造成孩子腹部不舒服。宝宝4—7个月时开始学会爬行，这时他有了更多的活动，也就不再需要过多的抚触。

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宝宝的睡姿对于宝宝的健康也是很重要的，了解宝宝的睡姿，有益于宝宝的健康成长。

头的形状有人是圆的，有人是扁的，有些睡得不好的还有点偏呢？其实一个人的头形并不是天生的，而是在刚出生阶段睡出来的哦。新妈妈，你知不知道怎样才能让宝宝睡出个好看的漂亮头型呢？宝贝的头型与枕头无关，与宝贝的睡姿有关。刚出生的宝贝，头颅骨尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，直到小宝贝15个月左右时囟门闭合前，宝贝头部都有相当的可塑性。

趴睡

在西方国家，小儿科医师都会告诉家长，不要让宝贝趴睡。因为宝贝趴睡导致婴儿猝死的几率比较高。虽然睡姿本身并不是婴儿猝死症的必要条件，但还是有某种程度的关联。因为这个时期的宝贝还不能抬头、转头、翻身，尚无保护自己的能力，因此，俯卧睡觉容易发生意外窒息，还可能会压迫内脏，不利于宝贝的生长发育。

侧睡

如果爸爸和妈咪很在乎宝贝的头型好不好看，建议您可以试着让宝贝侧睡。一般来说，宝贝自己很难会侧着睡，可以在宝贝背部放一个枕头，帮助撑住他们的背部，来维持侧睡的姿势。当宝贝侧睡的时候，应该把他们的手放在前面。这样的话，即使翻身，也是翻成仰睡的姿势，而不会变成趴睡。

由于新生宝贝的胃呈水平位，胃的入口贲门肌肉松弛，而出口幽门肌肉较紧张，当宝贝吃奶后容易溢奶，严重的可以将溢出的奶汁吸入气管中而发生窒息。因此，在喂奶后，可让宝贝右侧卧，在0.5～1小时后，即可平卧。

仰睡

最好让宝贝采取仰卧睡觉姿势，因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，对宝贝的内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。

从小就习惯仰睡的宝贝，头型通常会比较扁。很多爸爸和妈咪担心宝贝会睡成“大扁头”，所以急于改变宝贝的睡姿习惯。医师建议，如果想要改变宝贝的头型，可以从侧睡开始慢慢改变宝贝的睡姿习惯。

满月后，宝贝就有足够的力量移动头部，通常在其进入睡眠状态后1个小时左右，头往往会离开枕头，所以，妈咪必须经常关注和看护好睡眠中的宝贝，避免出现枕头滑开，遮住宝贝口鼻，而令宝贝发生意外的情况。

念唱儿歌是早期教育必不可少的。家长不妨和宝宝一起念唱这些认识事物的启蒙儿歌,下面有几首歌是宝宝能学习的呢？

《大米饭》

大米饭，喷喷香，小宝宝，来吃饭，吃得饱，长得胖，不把饭粒掉地上

《小剪刀》

小剪刀，张嘴巴，不吃鱼，不吃虾，爱吃宝宝的长指甲

《金钩钩》

金钩钩，银钩钩，说话要算数，不然是小狗

《虫虫飞》

虫虫飞，虫虫飞，飞到南山喝露水，露水喝不到，回来吃青草

《甜嘴巴》

小娃娃，甜嘴巴，喊妈妈，喊爸爸，喊得奶奶笑哈哈

《起床歌》

小宝宝，起得早，睁开眼，眯眯笑，咿呀呀，学说话，伸伸手，要人抱

《穿衣歌》

小胳膊，穿袖子，穿上衣，扣扣子，小脚丫，穿裤子，穿袜子，穿鞋子。

《小镜子》

小镜子，圆又圆，看宝宝，露笑脸。闭上眼，做个梦，变月亮，挂上天。

《小铃铛》

叮铃铃，叮铃铃，一会远，一会近。小宝宝，耳朵灵，听铃声，找到铃。

《学画画》

小宝宝，学画画，大蜡笔，手中拿，画小鸭，叫嘎嘎，画小马，骑回家。

《大鞋子》

大鞋子，象只船，爸爸穿，我也穿，一二一，向前走，走呀走，翻了船。

《逛公园》

逛公园，宝宝笑，东看看，西瞧瞧，花儿香，鸟儿叫，小草绿，小树摇。