香蕉是淀粉丰富的水果，每100克香蕉的热量大概有125卡路里，吃两根就基本相当于一碗白饭了。因此不宜多吃，否则会容易发胖。香蕉一天吃几根好呢？吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃两根为宜，小米蕉可以加倍。香蕉属寒凉性的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质属虚寒的人更不适合。

吃香蕉最简单的方法是直接吃，如果你实在不喜欢直接食用，你也可以做成香蕉沙拉、香蕉燕麦粥、冰酸奶香蕉等来作为早餐食用。香蕉作为早餐食品最适合不过了，早餐时食用香蕉通便的效果更好。但是，单单吃香蕉是不行的，配合香蕉早餐，要尽量多喝温开水。喝水不仅可以增加饱腹感，还可以使身体更快速吸收香蕉中的水溶性纤维和果胶，更好的帮助通便。注意，香蕉吃多了不但不能通便，还可能会加重便秘的症状哦。

俗话说，“花开富贵，竹报平安”。在家养上一盆富贵竹不仅彰显主人的高洁洒脱，还象征着富贵吉祥，最重要的是，民间已经约定成俗，即富贵竹的根数也跟财运直接挂钩哦！那么居家时应该养上几根富贵竹才能大富大贵呢？

这里有三种说法可供亲们参考参考：

第一种：养2根

在五行“木火土金水”中，2为火，所以养上2根富贵竹比较吉祥，不易死掉，而且2根养起来也非常方便。

第二种：养5根

同样遵循五行之说，5代表水，而富贵竹恰好非常适合水养，所以养上5根也能聚财气。

第三种：养9根

9跟“久”谐音，养上9根富贵竹代表长长久久，可以让家里财运亨通，非常吉祥呢。不过9根富贵竹一起养比较费劲，亲们最好将它们捆扎在一起，保证充足的水分和阳光，防止叶子发黄。

香蕉不仅是一种美味的水果，还是改善肌肤毛病的好帮手，因为香蕉有丰富的营养。香蕉含有焦皮素可以抑制真菌和细菌，可谓是理想的天然营养面膜，可以调节面部皮肤皮下微细血管平衡。一天一根香蕉，让身材更苗条，让皮肤更滋润。

香蕉面膜最明显的作用是细腻皮肤，敷完香蕉面膜之后，皮肤会变得细腻多了。香蕉的油分和维生素成分可以渗入皮肤，滋润肌肤，尤其适合干性肌肤。香蕉面膜加入不同的成分，或有美白、除皱等功效哦~

基本方法：香蕉一条，把香蕉去皮后，捣烂成糊状，直接厚厚地敷在脸上，15分钟洗干净即可。需要注意的是，香蕉剥皮之后会氧化变黑，养分也随之流失，所以制作面膜时间不宜过长。

香蕉柠檬面膜

材料：去皮香蕉半条、柠檬半个

做法：先将香蕉捣烂，然后加入柠檬汁，敷在脸上10-15分钟后用清水洗干净即可。

功效：可以美白紧致肌肤，柠檬汁

润肤橄榄油面膜

材料：去皮香蕉半条、橄榄油3滴。

做法：先将香蕉捣烂，加入橄榄油，调制成面膜，约敷15分钟后洗净即可

功效：可以让香蕉的油分与维生素成分渗入皮肤内，有效地深层滋润肌肤，是极度干性皮肤的保养妙品。

滋润抗皱面膜

材料：香蕉半条、鲜奶适量、蜂蜜1匙、薏仁粉2匙。

做法：首先将半条香蕉连皮切片打成泥状、捣碎，加入鲜奶、薏仁粉和蜂蜜搅拌至糊状，涂在脸上约5~10分钟后洗净即可。

功效：不仅可以可滋润干性皮肤，还可以保护肌肤对抗皱纹，并抑制黑色素形成，让肌肤容光焕发，恢复光泽。

香蕉牛奶面膜

材料：新鲜香蕉半根，牛奶少许。

做法：将香蕉用小勺在碗中碾成糊状，要注意的是要快点碾的，慢了香蕉氧化变黑了就不好。倒入牛奶，牛奶的量以没过香蕉为好，用勺搅拌调匀，不要太稠。然后用化妆棉或用手直接沾面膜抹于脸上即可，15分钟后洗去。

功效：香蕉牛奶面膜做完洗掉之后觉得肌肤很有弹性，特别是脸有痘痘的时候，做完第二天早晨痘痘会萎缩变小，因为有消炎作用，而且皮肤真的好滑。

香蕉酸奶面膜

材料：去皮香蕉半根、1茶匙纯酸奶。

做法：将香蕉捣成泥，放入酸奶，搅拌均匀，涂在脸上，15分钟后洗去即可。

功效：适合皮肤干燥，祛除痘痘红印及雀斑，光滑美白皮肤效果明显。

香蕉鸡蛋面膜

材料：去皮香蕉半根、蛋清半个、面粉4匙。

做法：先将香蕉捣烂，加入蛋清，搅拌均匀，调制成面膜，约敷15分钟后洗净即可。

功效：可美白及收紧肌肤能滋润皮肤，还可改善脸部因微血管扩张产生的红血丝。

香蕉具有降压、保护心脏与血管内皮的作用，那么孕妇一天吃几个香蕉合适？下面小编就为你详细介绍下。

营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素b6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。

难怪营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。

除此之外，香蕉还有什么其他神奇的作用呢?

香蕉主要的食疗及医疗功能

治疗忧郁症 香蕉能促进大脑产生5—羟色胺，它能改善情绪，甚至可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素。忧郁症患者或其他人心情不好时，如果能吃一些香蕉，就可以使大脑中5—羟色胺浓度增加，减轻悲观抑郁程度，甚至使不佳情绪消失。

预防胃溃疡 香蕉含有一种抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。

降低血压及防止中风 香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，而钾离子含量很高，有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用，所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。经常吃香蕉与偶尔吃香蕉的人相比，中风发病率降低23。6%。

香蕉是淀粉质丰富的有益水果，每100克香蕉的热量大概有125卡路里，吃两根就基本相当于一碗白饭了。因此不宜多吃，否则会容易发胖。香蕉一天最多吃几根呢？吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃两根为宜，小米蕉可以加倍。空腹不能吃香蕉，饭后一个小时后吃最好。香蕉属寒凉性的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质属虚寒的人更不适合。

吃香蕉最简单的方法是直接吃，如果你实在不喜欢直接食用，你也可以做成香蕉沙拉、香蕉燕麦粥、冰酸奶香蕉等来作为早餐食用。香蕉作为早餐食品最适合不过了，早餐时食用香蕉通便的效果更好。但是，单单吃香蕉是不行的，配合香蕉早餐，要尽量多喝温开水。喝水不仅可以增加饱腹感，还可以使身体更快速吸收香蕉中的水溶性纤维和果胶，更好的帮助通便。注意，香蕉吃多了也不好，不但不能通便，还会对身体造成负担哦。