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坐月子可以吃山竹吗?,坐月子可以吃雪燕吗?

2022-02-12 19:24:00     来源:www.dxfbaby.com
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导语:


1、坐月子可以吃山竹吗?

月子期间妈妈还处于哺乳期,为了摄取均衡的营养,所以水果是一定要吃。很多妈妈问,山竹是寒性水果,月子里能吃山竹么?坐月子吃山竹要注意哪些事情?问

1、坐月子可以吃山竹吗?

月子期间妈妈还处于哺乳期,为了摄取均衡的营养,所以水果是一定要吃。很多妈妈问,山竹是寒性水果,月子里能吃山竹么?坐月子吃山竹要注意哪些事情?

问题:坐月子能不能吃山竹?

营养师:山竹是属于寒性的水果,但是并不是代表所有的妈妈都不能吃。不同体质的妈妈,在饮食上会有区别,如体质虚寒或有糖尿病的妈妈,就要慎吃山竹。山竹的功效具体如下:

1、清热去火、营养丰富。月子期间如果吃了容易上火的东西,可以适量食用山竹。山竹中含有钙、维生素b、膳食纤维和碳水化合物,为妈妈们提供身体能量,还可以有效清热去火。

2、减肥瘦身、美容肌肤。山竹含有维生素和膳食纤维,可以有效促进肠胃消化和改善肤质情况。

3、补充钙质。哺乳期的妈妈需要不断的输送钙质给宝宝,而山竹含有大量钙,可以为妈妈们提供钙质,增强免疫力。

坐月子吃山竹的注意事项

1、山竹不可以和西瓜、苦瓜、冬瓜等寒性食物一起食用,会对肠胃造成伤害。

2、榴莲和山竹是互补的,所以一同食用更好。

3、好的山竹外壳带点软,果实底部六瓣的山竹甜而不酸是最适合食用的。不要买摸起来壳硬,颜色是暗黑色的山竹,这种太老不适宜食用。

4、山竹糖分较高,一般一天不超过3个为好。糖尿病和易胖体质的妈妈不宜吃太多。

5、山竹可以跟哈密瓜榨成汁饮用,或跟猪肉一同煲汤也可以。

2、坐月子可以吃雪燕吗?

雪燕和燕窝是两种不同的补品,自然跟雪莲也没有关系。雪燕主要是珍贵的植物木髓分泌物,因为用水浸泡后跟燕窝比较像,所以才因此得名为雪燕。那坐月子可以吃雪燕吗?雪燕有什么功效与作用?

问题:坐月子能吃雪燕吗?

营养师:雪燕是滋补佳品,含有大量的营养功效,产后妈妈在坐月子第四周可以试试雪梨炖雪燕或木瓜炖雪燕,这有利于产后身体的恢复。雪燕虽然营养丰富,但是食用方法和禁忌也有讲究。

坐月子吃雪燕的好处

1、雪燕有美容养颜的功效,因为其中含有的d-半乳糖醛酸是一种天然玻尿酸,可以改善肌肤干燥,补充肌肤水分。

2、雪燕含有大量的d-半乳糖,对宝宝的大脑发育有好处,特别是母乳喂养的宝宝。

3、雪燕可以调节人体的免疫力和胶原蛋白的生长,所以适量食用雪燕,可以增强人体免疫,保护皮肤健康、紧实有弹性。

4、雪燕含有大量的l-阿拉伯糖,不但可以抑制身体脂肪堆积,还能防治肥胖、高血压、高血脂等疾病。

坐月子吃雪燕的注意事项

1、市面上的雪燕质量参差不齐,要注意避免购买人造假雪燕。这种假雪燕没有营养不能被人体吸收,有毒的雪燕还会导致胃痉挛、肠阻梗。

2、产后妈咪在食用雪燕的时候,一定要避免食用辛辣食品和酸性的食物。因为雪燕中的蛋白质量较高,两种食物同食会引发消化道不适。

3、雪燕虽然营养很丰富,但是不宜一次性食用太多,建议选择少吃多餐的方法,每次食用3到5克最好。雪燕的炖煮时间30分钟即可,不要超过1个小时。

4、感冒的妈妈是不可以吃雪燕的,这时人的吸收力会比较差,建议食用其他清淡有营养的食物。

3、中式坐月子VS西式坐月子

到底是中试坐月子好还是西式坐月子好?那就看看下面的文章同时准妈妈也可以为以后做月子提供一个参考。

1.大吃冰块--不忌口

欧美地区的人喜爱饮冰水,认为温水不可口。所以产妇也喝冰水,吃冰激凌。水果认为是清淡而富于营养的好东西,十分适合产妇食用,大鱼大肉被认为太油腻,吃太多会破坏体形。

27岁的美国产妇丽兹认为:产后体质受损,需要增加营养品。但是象中国人一样在短短的一个月中,要吃这么多蛋、这么多鸡,实无必要。她的医生对她说高蛋白、高脂肪的饮食易引起消化不良,也会令产妇发福:,而且所产生的乳汁容易引起婴儿腹泻,优质母乳更需要母亲拓宽食谱。产后禁吃这、禁吃那的习俗是不对的。

2.没有不沾冷水这一说

不但可以沾冷水,吹冷风,一位美国产科大夫还让一位中国妈妈坐在冰袋上--让她因生产而撕裂的阴道口尽快消肿。这位妈妈不答应:"我是中国人,我不坐在冰块上。:大夫说:"不坐在冰块上伤口要肿一个星期。你要多在医院里呆一星期?:这位妈妈于是决定入乡随俗。结果伤口果然好了,但是冰得肚子疼。医生又扔给她两片止疼片,于是万事大吉。这位妈妈总结说外国女人冻着了也会肚子疼,但不会像我们那样当真。吃点止疼药就可以了。

为什么美国人不会落下"月子病:呢?因为美国人也有他们的产后禁忌--在因分娩拉开的肌肉韧带未恢复前,产妇要用特殊的姿势弯腰、取重物,保健医生会指导她如何做起,如何下蹲对身体损害最小,让产妇在身体的运动中恢复。

3.热爱运动

欧美地区的人热爱运动,非常崇拜运动明星。美国没有月子医院,却有很多健康中心,女士从怀孕起就要参加他们举办的培训班,在医生的指导下生产后几小时就下床运动。产后一星期下水游泳,两星期后上班工作的大有人在。丽兹的医生要求产妇在婴儿出生6小时后必须下床活动,以利于产妇的身体复原及伤口愈合。她3天后出院回家,在家每天做康复体操,每周都去社区的健身俱乐部。丽兹的产后的恢复一直到产后6个月,这样看也可以说美国人坐月子的时间更长。

4、坐月子的由来

坐月子最早可以追溯至西汉《礼记内则》,距今已有两千多年的历史,称之“月内”,是产后必须的仪式性行为。以社会学的论点,坐月子是协助产妇顺利度过人生转折,因为婴儿产出让身体、生活有所改变,从人妻到人母、从外人到家人,坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位,周边的人甘愿为她付出,产妇趁此机会发泄累积的不平情绪,消除长期积劳。阅读:深圳爱帝宫月子中心

从中医学角度论述,因为经过生产时的用力与出血、体力耗损,处于“血不足,气亦虚”的状态,大约需6~8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态。这段时间的调养正确与否,关系到未来日子的身体健康,如果能抓住生产的机会调整体型,或治疗某些生产之前身体上的症状,按照正确的方法坐月子,好好的补充营养、充分休息,就能带给你往后几十年的健康身体。

古早的坐月子禁忌,例如不可探视产妇、不可外出、不可进庙、不能参与祭祀等等,都是基于对产妇的“隔离保护”措施,提供一个不受干扰、可以完全卧床静养的环境。以现代西医理论加上中医的观念,非常赞成对产妇的隔离保护,但实行的方法与古早不同,然而目的都是避免产妇感染,让产妇休养、恢复体能与健康,所以应当用合乎科学的方式坐月子。阅读:爱帝宫月子中心怎么样 分娩征兆有哪些

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