在长辈的催促下，很多年轻的父母被迫的想要孩子，也有一些年龄比较大的夫妻迫切的想要一个孩子，可是往往是天不遂人愿，总是很难一次成功。

面对多次未孕，很多夫妻都很着急，害怕是不是自己有问题。其实，想要孕育一个宝宝，并不是受孕次数越多就越容易成功，这是需要把握一定时机的，时机错误就算努力了很多次也是失败的。那么，想要提高受孕几率要做些什么呢？

一是食用有助于提高生育能力的食物。

一般受孕不成功可能是因为男方的缺锌导致体内睾丸激素的分泌比较少，使精子的数量也随之减少，所以男性可以多吃点含锌的食物，如海鲜、鸡肉特别是要多吃谷物类食物。还有补充钙，多喝牛奶也可以提高男人的生育能力。

二是拒绝酒精、香烟还有强度过大的锻炼。

备孕期间不管是男性还是女性，一定要拒绝香烟还有酒精，还有不能过度锻炼。备孕期间不要喝可乐一类的碳酸饮料，还有酒精类饮品，很容易导致染色体变异，烟草中的有害成分也会使染色体变异，还会造成男性的精子数量变少，减少了受精几率。而女性则在备孕期间可以适度锻炼，但是不能过度锻炼，过多运动会使女性的排卵出现暂停，导致不孕不育。所以女性的减肥计划最好是产后再施行。

三是要保持宽松的穿着，特别是男性。

男性的特殊部位要防止受到挤压，否则会导致精子的数量减少，所以男性朋友最好是不要穿紧身裤或者是牛仔裤等，可以穿宽松又透气的纯棉裤子，还要避免用过热的水洗澡，最好不要去洗桑拿，也不要骑自行车等影响特殊部位的运动。

四是正确判断排卵日期。

选择在排卵期受孕能有效提高成功的几率。所以备孕中的女性应该了解自己的排卵期，一般在经期的前半个月开始排卵，如果月经周期的时间为24到30天，那么，排卵期一般就有十天到十六天左右，最好在排卵期一两天就同房一次，最好是选择的精子和卵细胞都比较有活力的早晨。所以想要成功怀孕就要挑好时间。如果想知道是否正在排卵则可以买排卵试纸检测。

五是做好孕前保健才能优生优育。

如果想要一个宝宝，那么备孕期间要先去医院做孕前体检，检测身体是否健康，会不会影响到生育，还要了解是否有家族遗传疾病，保证以后宝宝的健康。而且最好在备孕前3个月至6个月就要停止服用避孕药。

六受孕时要保持一个平常心。

当一个人迫切渴望一个宝宝时会使人体处于一种紧张的状态。如果在同房时始终想着能不能成功，而不是去享受整个过程，那么会导致男性的激素分泌异常，或者是打乱女性的排卵正常。

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既然想要怀孕，就需要从日常生活中多以留意，这样才能够有机会生一个漂亮健康的孩子，让自己的家庭能够更快的完整。只是有些人虽然希望怀孕却没有做到，下面小编为你介绍一些提高怀孕几率的小妙招。

如果想要提高怀孕几率，男性朋友应该要穿宽松的衣服，保持内裤的清爽、干净，在洗澡的时候不要用过热的水，尽量不要去泡温泉或是蒸桑拿，自行车也应该要少骑车，带有刺激性的运动也要稍作。女性则应该要计算清楚自己的排卵期，尽量要在排卵日的时候过性生活，但是此时性生活的次数不要那么频繁，不要以为多做几次就能够顺利怀孕。

在备孕的时候双方都需要做好体检，了解下各自的身体状况以及家庭遗传方面的疾病，从而找方法来避开它。在性生活的时候采用恰当的姿势，比如后位式、骑马式、后进式等等，都容易让双方受孕成功。

备孕的朋友们如此关注自己的排卵期，也是为了能够顺利的孕育自己与爱人的爱情结晶，那么，怎样才能提高排卵期怀孕几率，相信很多备孕的朋友都会非常地关心。

为了可以顺利排卵，也为了保证卵子的质量，打算怀孕的妇女们，一定要调整好自己的心理状态，保持乐观开朗、积极进取、豁达幽默等良好的精神状态，办事干练，待人热情，敬业愉快则会对这期间受孕所怀的孩子产生良好的影响，先天所赋予的良好心理素质将会使孩子受益一生的哦，为了怀个健康聪明的宝宝，一定要心情愉快哦！

另外，为了怀个健康可爱的宝宝，确认并准备在排卵期怀孕的时候，夫妇双方提前做好准备哦，比如共同操持家务，不采用避孕措施，注意休息，保持体力充沛，加强营养，不用烟酒，夫妇在和谐的气氛中共进温馨的晚餐；饭后，夫妻双方边听音乐边交流感情，晚间连续几天进行性生活。怀着美好的憧憬，夫妻双方共浴爱河，一起孕育自己爱情的结晶，高质量的性生活，可以将夫妻双方的身理心理状态调整到最佳状态，更有利于孕育高质量的胎儿哦！

女性朋友要是发现自己怀孕了，肯定是会特别的高兴，毕竟这样就代表着能拥有自己的孩子了。但是一些女性朋友发现自己尝试了很多方法，依然没有成功怀孕，这时候就想要去提高怀孕的几率。那么，女性怎么提高怀孕几率?

1、想要提高自己的受孕几率，先要去确定男性的精子数量、质量，要是男性的精子数量质量都不高，就算女性是在排卵期，这时候过性生活女性怀孕的几率也比较低了。因此男性朋友最好能够选择在下午的时间段过性生活。

2、女性要选择在自己排卵期的时候与男性过性生活，这样男性的精子进入到女性的体内后，才能够有机会与卵子结合成受精卵，然后形成胚胎发育。

3、次数不要过于频繁。一般在排卵期的时候女性会迫不及待的多做几次性生活，希望能够提高怀孕的几率，但是提醒大家同房次数多了也不一定是会增加怀孕的时间，过于频繁反而会出现异常。