如果是鼻窦炎的患者，在饮食上也要多加注意，对病情有一定的帮助。到底吃什么好呢？

应多吃全谷类、豆类和坚果的食物，以摄取维生素b，有助于维持人体正常的免疫功能。

同时，要多吃新鲜水果和蔬菜，这无论是我们日常，还是患有鼻窦炎都应该做的，可以摄取维生素c，特别是柑橘类水果，可保持微血管的健康。其中，在吃水果的时候，可以多吃如葡萄和黑莓，其中含有生物类黄酮，具有消炎作用。

此外，补充维生素e也能促进免疫功能，也是可以相对地补充。

所以，你知道吃什么好了吧？

一、生活细节要注意

不要到不清洁的水中游泳和跳水，以防止细菌流入鼻窦。

改掉抠鼻子的坏习惯，不要将异物塞入鼻腔，减少鼻外伤。平时要督促宝宝注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

二、注意擤涕方法

鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。每日早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力。平时可常做鼻部按摩。

三、锻炼身体

增强体质，提高抵抗力，减少感冒及其他急性传染病的发生，避免鼻窦黏膜肿胀，影响通气引流。

四、维持良好的生活环境

宝宝的起卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

在秋冬季或感冒流行期间，尽量少带宝宝外出。

专家特别提醒，宝宝流鼻涕如果超过10天，就要怀疑是否得了鼻窦炎！

一、分类

鼻窦炎一般多在秋冬季发作。鼻窦炎可分为急性、慢性鼻窦炎2种。急性鼻窦炎病程小于12周，慢性鼻窦炎的病程大12周。主要表现为持续的较重的上呼吸道感染症状，包括鼻堵、脓涕、头痛等。

二、具体症状表现

一般来说，小儿鼻窦炎的表现并不明显，如果感冒持续一周，脓涕不见减少甚至增多，以及症状加重者，即有可能是患上小儿鼻窦炎。

1、急性鼻窦炎：早期症状与急性鼻炎或感冒相似，但全身症状较成人明显。故除鼻塞、脓涕多外，可有发热、脱水、精神萎靡或烦躁不安、呼吸急促、拒食、甚至抽搐等表现。

2、慢性鼻窦炎：主要表现间歇性或经常性鼻塞、粘液性或粘脓性鼻涕，常濒发鼻出血，病重者可表现有精神不振，胃纳差，体重下降或低热。

一、食积是主要原因

“食积易致外感”，中医认为“胃喜温恶寒”，但许多儿童却非常喜欢吃冰淇淋之类的冷饮，导致原本发育不完整的消化功能受到抑制，进而引起积食。而也就是说，食积易使体内积热，从而引起感冒、发烧等，进一步引发鼻炎、鼻窦炎的产生。要想把鼻窦炎治好，必须同时把孩子的脾胃功能也调整好。

许多儿童非常喜欢吃冰淇淋之类的冷饮，导致原本发育不完整的消化功能受到抑制，进而引起食积。脾胃功能较差的儿童容易反复食积，也会导致反复“外感”，这也是鼻窦炎长期的重要原因。

儿童鼻窦窦口相对较大，感冒易经窦口侵入鼻窦

二、生理结构上的原因

儿童鼻窦窦口相对较大，感冒易经窦口侵入鼻窦。

另外，扁桃体肿大或腺样体肥大影响正常呼吸。

三、免疫力差

自身抗病能力差，易患感冒，上呼吸道感染和急性传染病（如麻疹、百日咳、猩红热和流行性感冒等）。

还有另外一个原因，就是先天性免疫机能不全或特应性体质。

四、感冒引起

这是最常见的原因。小孩平均每年感冒6- 8次，每次感冒有5 -10 %会合并鼻窦炎，而大人只有0.5 -1 % ；当小朋友感冒没有完全治愈的话，就很有可能会变成鼻窦炎。