孩子的成长由不同的经历和体会铺垫而成。想孩子有过人的智慧和品德，必先注意从生活中的历练学到经验。请家长们看看这66件事，它们看似平凡，却能在平凡中给予孩子无穷的力量哦！

身为家长，必须要清楚一点，孩子始终都只是孩子，几乎没有哪个孩子愿意老老实实地听家长给他们讲一连串的大道理，但是假如你把这些道理用具体的事情表达出来，然后让孩子亲自照着去做一做，孩子们的兴趣就会立刻被激发出来。只有在做这些事的过程中，孩子才能体会到其中道理的奥妙，才能在内心深处真正接受那些道理。在这里只针对孩子在中小学阶段的身心特点，精挑细选了66件有益于孩子在生活、学习、人格发展、道德培养、品质历练等方面的事情，告诫孩子们在成长过程中应该明白的道理。

1 让孩子每周制订一次切实可行的学习计划

2 让孩子每周作一次自我反省

3 让孩子学会正确看待考试分数

4 让孩子相信友谊、交一个真正的朋友

5 让孩子练就一双辨别真相的眼睛

6 让孩子练就听取忠告的耳朵

7 让孩子找一个竞争对手，时刻激励自己

8 让孩子找一个学习榜样，时刻指引自己

9 让孩子养一只小动物，付出爱心

10 找一件复杂的事情，让孩子体验其中每一个细节

11 让孩子经常找问题，学会独立思考

12 让孩子找到自己的乐趣和擅长的领域

减肥夏令营是否真有奇效？身高多少谁说了算？假性近视治疗疗效谁承诺？在哪儿给孩子做一个心理体检？

健康功课一：减肥夏令营是否真有奇效？

减肥

最新调查数据显示，北京市2至18岁儿童青少年肥胖率接近10%，还有11%的同龄儿童处于超重状态，极可能发展为肥胖。北京儿童医院肥胖门诊主治医师谷奕介绍，孩子比较容易发胖的时期是在学龄期和青春期这两段时间，突然间活动量减少，内分泌失调等因素，会增加孩子发胖的危险。

孩子发胖不仅仅是外形特殊从而引起家长的担心，儿童、青少年肥胖会引起高血压、高血脂和ⅱ型糖尿病等病的发生，并且上述疾病的儿童发病率逐年增加，由肥胖引起的儿童终身健康问题也应引起高度重视。正是在这一背景下，减肥夏令营已经拥有了一个非常稳定的市场。

现状：减肥夏令营被热捧

体重超标儿童越来越多，不管自愿还是被迫，参加减肥夏令营便成了不少小胖墩儿在这个长长假期里的首选。记者近期致电几家减肥夏令营主办机构，发现生意都相当好，假期还没到，招生任务就已经完成得差不多了。

专家建议：保证减肥周期不给孩子服减肥药

减肥是很困难的一件事情，短时间的减肥夏令营究竟能够对孩子有多大帮助？是否科学合理？北京儿童医院内科专家介绍，孩子发胖是一定时间的不合理饮食累积造成的，所以减肥也不会像感冒吃药一样简单。从目前临床来看，碳酸饮料是导致孩子肥胖的关键，幸运的是，这恰恰是最容易戒掉的。用白开水代替碳酸饮料、调味饮料，既有利于身体健康，又能够在不知不觉中减少孩子的体重，是一个非常简单有效的办法。

至于减肥夏令营，专家建议，家长需要选择有资质的主办方，一定要能持续3周左右的减肥周期，需要专业的营养师及医生的配合，非常重要的一点是，夏令营不能给孩子服食任何减肥药物。具备上述条件的减肥夏令营，还是可以去尝试的。

专家强调，科学合理的饮食制度、及时纠正不良饮食及生活嗜好以及长期坚持中等量的体育锻炼，是预防肥胖及其相关并发症的有效方法。

作为父母，你可能已经了解到现在的孩子变得越来越早熟，外界的诱惑如此之多。如果我们没有教会孩子保护自己，并且没有及时帮助他们抵挡外界的诱惑，那么很可能他们就会“以身试法”，当事情发生后，家长再想去做什么就为时已晚了。

1.筛选掉不良信息

如果你想保护孩子，就要正式电影，电视节目，广告，杂志，书籍等多方面渠道的力量，这些都是非常吸引孩子的。信息技术的发展给人类的生活带来了诸多的便利，各种各样丰富多彩的内容大量云集，但是这里面有很大一部分内容是不适合孩子知道或观看的，所以家长就要辛苦一点，在孩子接触这些事物钱前做好审核工作，避免孩子接触暴力、黄色、赌博等其他不良内容。

2.教导孩子要有尊严

不管是谁，生活在这个世界上最不能丢失的就是自己的尊严和人格，家长要教导自己的孩子成为一个自重自爱的人，当然，这样的教育开始的越早越好，越早孩子的印象就会越深刻，在容易迷失自己的青春期阶段才不至于走上错误的道路。请记住，这不单单涉及到女孩，男孩也是一样，必须要有自己的尊严和人格。

3.保持家庭和谐

你也许已经注意到了，那些不和谐的家庭，往往受伤害最深的还是孩子。家庭不和谐主要表现在：父母争执、家庭破裂、父母外地工作等等，这样的情况并不少见。不和谐的家庭氛围会导致下一代有不健康的情绪，他们可能会变得自闭、不相信他人甚至讨厌自己的父母。因为在父母身上找不到的情感依恋，所有他们很可能会试图通过与异性相处来寻找。

4.如何引导孩子

最简单的，你应该教导孩子信奉公义，做一个诚信务实的人，学会爱别人，热爱自己的生活，不管你有一个女儿还是儿子，至少有几个原则你应该知道：他需要了解他和异性的差异，一定不能过于友好或过于激进；教导孩子要穿着得体，尤其是女孩；给你的孩子更多的关爱，温暖的拥抱，让他知道，她是甜的，你是她的爸爸，那不管她是多么大的她得到怎样成熟的，你永远不会停止给她这些话和那些拥抱。

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儿童营养观的十个误区

误区之一：牛奶＋鸡蛋的早餐方式。实际上如果早餐没有谷类食品，像馒头、面条、稀饭等，就很容易影响孩子的身高发育。另外，牛奶对幼儿来说可以当水喝，家长可以在孩子喝完牛奶后，给孩子喝少量水清洁口腔。

误区之二：多给孩子吃钙片补钙。其实，婴幼儿体内并不缺钙，而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素d。与其花高价买钙片，不如进行食补，或是买少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中。误区之三：孩子穿衣要比大人多。事实上孩子运动时热量经常比大人还多，家长只要让孩子穿得和自己一样多就行了。

误区之四：豆制品是蔬菜。实际上，豆制品可看作荤菜，如果孩子光吃肉末豆腐，就会缺乏蔬菜。

误区之五：孩子大便干燥需吃香蕉、麻油等。吃这些并不管用，最重要的是养成孩子良好的排便习惯。

误区之六：孩子不能晒太阳。有些家长让孩子晒太阳时，给孩子蒙上纱巾、戴上帽子，还隔着玻璃晒。其实正确的方法是给孩子晒头后部、手腕、脚踝、屁股，防止生病。

误区之七：动物内脏等于肝脏。动物内脏还包括心、肺、腰，而动物肝脏内经常存有有害成分，不宜多吃。

误区之八：吃零食有害健康。应该多给孩子吃些零食，补充体内营养成分。特别是身材瘦小的孩子，最好晚饭后就给他们吃零食，一直吃到睡觉前为止。

误区之九：蔬菜削皮吃有营养。其实蔬菜连皮煮汤很有营养，如带皮煮的萝卜汤、丝瓜汤。菜叶比菜梗有营养，比如煮青菜汤就很有营养。

误区之十：幼儿不喜欢吃肉。其实很多孩子是不喜欢吃难以咀嚼的肉类，像鸡肉、牛肉、羊肉，爱吃易咀嚼的肉类，如牛蛙、虾仁、黄鳝等。

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